第一作息规律，早睡早起

相信许多人都会发现如果熬夜的话，第二天起来会发现脸上油光满面摸起来非常的油，同样的头皮也会由于熬夜会分泌出大量的油脂所以这就可以看出来，我们想要疏通毛囊的话前提就是不要让它分泌出过多的油脂。

那就是要作息规律早睡早起，每天尽量11点之前进入睡眠因为人体的内部调节的时间通常是在晚上的11点到1点，我们需要利用这个好时機进行调节头皮。

头皮毛囊堵塞怎么疏通 这几种解决方法你知道吗

第二尽量不要烫染头发。

因为烫染头发所使用到的化学化学药水是對人体的皮肤伤害非常大在烫染过程中难免会接触到头皮，对头皮的伤害可以说是非常大其实我们可以发现，在烫染一段时间之后頭发就会出现头发根部非常油，但是头发发尾是干枯分叉的现象这就可以看出来烫染头发对头皮毛囊伤害非常的大，也会促使毛囊被油脂堵塞住

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第三，有条件的话尽量选择无硅油洗发水。

现在市面上出现了许多无硅油的洗发水这一洗发水对于头皮保护比较好，也能够很好的清洁头皮是一款不错的洗发水。所以如果有条件的话就尽量选用无硅油的洗發水，会比普通的洗发水更有效的治疗毛囊被堵塞住的现象

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平时有空的时候可以买一些朩梳子或者是象牙梳或者是牛角梳，可以用来按摩头皮因为头皮上有许多人体的穴位，经常按摩对于头皮血液循环非常好对能够促进毛囊的疏通。

第五时刻保持一个好心情。

因为人体内分泌失调也会导致油脂分泌失衡再加上情绪对于内分泌影响非常大。所以这就需偠保持一个乐观积极的心情平时周末可以出游，跟朋友聊天以一份从容不迫的态度对待所有的人和事。

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