一要注意在户外工作时采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤最好带冰凉的饮料；

　　二要注意不要在阳光下疾走。从外面回到室内后切勿立即开空调吹；

　　三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

　　四要注意饮食卫生；

　　五要注意保持充足睡眠有规律地生活和工作；

　　六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

　　七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病；

　　八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时应怀疑是中暑早期症狀，立即休息喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗