No.1　咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因喝杯浓咖啡，提神效果较明显缺点是不方便，速溶需要冲水而身边并非时时有热水。

No.2 功能性饮料：功能饮料为什么能提神有多种营養成分包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支

No.3　茶饮料。茶含有咖啡碱可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工口味好，適合平时代水喝但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显

No.4　冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等这些飲料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性避免瞌睡。而冷饮給人的刺激往往只是一时的也不能多吃，否则可引起腹泻腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的時候用

No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑产生爽朗的感觉，消除困意缺点是，不能解决犯困后的难受感人是清醒些了，但大脑还是很困顿很难受的感觉。值得一提的是薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则会使饮料中的二氧囮碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应甚至危及生命。

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