红豆薏米只利湿而湿气的根源茬于脾虚。把脾胃调养好就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝對身体好不过煮的时间比较久。

像平时生活习惯也要改改晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚增加运动锻炼多排汗。

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