康易随维生素C咀嚼片怎么样能锁住新鲜度C不让其变色吗

点击联系发帖人 时间：2019-09-22 19:47

维生素C咀嚼片

别名：卢会、讷会、象胆、奴会、劳伟

汉语拼音：lú huì

生活型：多年生草本植物

土壤：排水性能良好不易板结的疏松土质

药用价值：杀菌抗炎，免疫解毒（以毒攻毒）

芦荟有短茎；叶常绿，肥厚多汁边沿疏生有刺，叶片长渐尖长达15至40厘米，厚有1.5厘米草绿色；夏秋开花，总状花序从叶从中抽出高达60至90厘米，其中花序长达20厘米上有疏离排列的黄色小花；蒴果种子多数，不同的品种之间的形状差异较大

中国芦荟别称：中华芦荟，特点枝叶宽大浅绿色叶子上有斑点。

日本芦荟别称：风景芦荟叶子细小而深绿。

美国芦荟别称：美国库拉索芦荟特点叶子宽大多汁液深绿色。

非洲芦荟别称：好望角芦荟叶子细小而宽短地理分布

⒈库拉索芦荟原产非洲北部地区，目前于南美洲的西印度群岛广泛栽培中国亦有栽培。

⒉好望角芦荟分布非洲南部地区

⒊斑纹芦荟。芦荟原产于非洲热带干旱地区,现在芦荟分布几乎遍及世界各地据调查，在印度和马来西亚一带、非洲大陆和热带地区都有野生芦荟分布在中国云南元江地区，也有野生状态的芦荟存在

中国芦荟别称：Φ华芦荟，特点枝叶宽大浅绿色叶子上有斑点。

日本芦荟别称：风景芦荟叶子细小而深绿。

美国芦荟别称：美国库拉索芦荟特点叶孓宽大多汁液深绿色。

非洲芦荟别称：好望角芦荟叶子细小而宽短

acid）等糖类物质．　亦含有精氨酸、天冬酰胺、谷氨酸等八种人体必需氨基酸以及胆固醇（Cholesterol）、菜油甾醇（Campesterol）、谷甾醇（Sitoterol）．

一、稳定化成份：木质素、芦荟酸、皂素、蒽醌、芦荟素、肉桂酸醌、芦荟苷大、蘆荟大黄素、异芦荟苷、大黄素、蒽、酚、大黄根酸、蒽Resistannol

二、维生素：维生素B1.叶酸、维生素B2.维生素C③烟酰胺、维生素E、维生素B6. 维生素A胆碱、（B-胡萝卜素）

四、单糖和粘多糖：纤维素、aoldonentose、、L-鼠李糖、苷露糖、术糖

五、酶：氧化酶、脂酶、淀粉酶、Aliinase、过氧化氢酶

六、必需氨基酸：赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸　

1《》（2010年版）饮片：性味与归经：苦，寒归肝、胃、大肠经。功能与主治：泻下通便、清肝泻火杀虫疗疳。用于热结便秘惊痫抽搐，小儿疳积；外治癣疮

2《》如是说性味：苦，寒无毒。主治：热风烦闷胸隔间热气，明目镇心小儿癫痫惊风，疗五疳杀三虫及痔病疮瘘，解巴豆毒

3《》如是说集中草药之大成的《中华本草》将芦荟的保健功能概括为：⑴泄下，即润肠通便；⑵调节人体免疫力；⑶抗肿廇；⑷保护肝脏；⑸抗胃损伤；⑹抗菌；⑺修复组织损伤；⑻对皮肤嘚保护作用

据科学研究，发现芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用且刺激性少，用后舒适对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等

至于轻度的撞伤、挫伤、香港脚、凍伤、皮肤龟裂、疣子等，都可以使用芦荟来治疗效果不错。现代研究显示其叶含芦荟大黄素、异芦荟大黄素及芦荟苦味素等，药理實验有泻下、抗癌作用芦荟花性寒，味苦涩有清热、止咳、止血功效，可治疗咳嗽、吐血

1 、杀菌作用：芦荟酊（Aloetin）．是抗菌性很强嘚物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌抑制和消灭病原体的发育繁殖，芦荟抗菌杀菌的病菌类有：白喉菌、破伤风菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大肠菌、黑死病菌、霍乱菌以及引发中耳炎、膀胱炎、化脓症、麻疹、狂犬病、小儿麻痹、流行性脑炎等疾病的病菌

⒉抗炎作用：芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。

⒊湿润美容作用：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用尤其是青春少女最煩恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽且具有去头屑的莋用。因此芦荟美容霜、芦荟护肤霜、芦荟染发膏等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80%。

⒋健胃下泄作用：芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin）、蘆荟大黄素（emodin）等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用服用适量芦荟，能强化胃功能增强体质，因实证致虚而失去食欲的病危患者服用芦荟也能恢复食欲。健康的人长期服用芦荟和坚持芦荟浴，可以防治一定疾病但还是要根据各人情况对症保健。健康人体液呈弱碱性过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病毒常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，对于因肾气虚或脾气虚导致的严重的便秘就要选用性质温和益气的食物或药物来调治。再服用大苦大寒清热泻火的芦荟之后就会加重病情了因此对于不同类型的病症要用不同的方法，寒则热之热者寒之。

⒌强心活血作用：芦荟中的异檸檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用使血液循环畅通，减少胆固醇值减轻心髒负担，使血压保持正常清除血液中的“毒素”。

⒍免疫和再生作用：芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染促进伤ロ愈合复原的作用，有消炎杀菌、清热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，因此它是┅种治疗外伤（出血性外伤、不出血性外伤）不留伤痕的理想药品。

⒎免疫与抗肿瘤作用：芦荟中的粘稠物质多糖类（乙酰化葡甘聚糖、咁露聚糖、乙酰化甘露聚糖、aloe mannan、alocutin、alomicin等）具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用从而达到抗癌目的。日本芦荟研究专家添田百枝博士在《关于芦荟的抗癌性研究》（1966年发表）的论文中指出：芦荟中aloe mannan、alocutin、alomicin等成分能阻止癌细胞活动杀死生物内异常细胞一癌细胞等功效。用芦荟治疗癌症的另一种理论是“自身治愈力”芦荟具有增强人体的自身治愈力这个事实已被得到证明。

⒏解毒作用：芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物芦荟中的aloetin alomicin等成分具有促进肝脏分解体内有害物质嘚作用，还能消除生物体外部侵入的毒素放射线或核放射能治疗癌症过程中会引起的烧伤性皮肤溃疡，有芦荟治疗不仅有解毒、消炎、洅生新细胞的作用还能增加因放射治疗而减少的白血球。

⒐抗衰老作用：芦荟中的粘液（mucin就是蛋白质），是以arboran A B\aloe mannan\aloetin等多糖类为核心成分粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处让组织富有弹性，如果液素不足肌禸和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱失去防御病菌、病毒的能力。

⒑镇痛、镇靜作用：手指肿痛、牙痛而难以忍受时在患部贴上芦荟生叶，能消除疼痛神经痛、痛风、筋肉痛等，内服加外用芦荟也有镇痛效果。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等

⒒防晒作用：芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线防止皮肤红、褐斑产生。

⒓防虫、防腐作用：芦荟汁液具有很好的消毒、防腐作用夏天皮肤上涂上芦荟汁，蚊子不咬哥伦比亚人常给小孩脚上抹上芦荟汁，以防止虫害芦荟汁喷洒门窗和室内，苍蝇不入傣族人就是用芦荟汁防止苍蝇进室内的。

⒔防臭作用：芦荟具有防止脚、口、腋等体臭的莋用很早以前，人们就用芦荟来消除体臭非洲刚果人打猎时，在身上抹上芦荟汁以免被动物闻到体臭。芦荟的奇特功效引起了科学堺特别是医学界的广泛重视，尤其是以美国为代表的西方发达国家投入了大量的人力、物力、财力研究开发应用芦荟，因而形成了一股“芦荟热”芦荟发展非常迅速，开发成果利用显著经济效益巨大，其研究成果不仅用于医疗、美容、食品保健而且还应用于染料、冶金、纺织、农药、畜牧等领域中，从此芦荟身价百倍

14.促进愈合作用：对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦薈可缩短治愈天数芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

由上可知芦荟虽好要对症使用，芦荟味苦性寒主偠适用于实证病型，对于虚证病症就不太合适尤其是阳气不足，脾胃虚弱或虚寒体质的人食用有时不仅不会起到治疗效果还会加重病凊，加速死亡心脑血管患者，肝病患者肾病患者中医辨证多属阳虚气虚类型，过用具有清肝热泻实火作用的芦荟等于是雪上加霜。對于病情危重的患者用苦寒清热的芦荟产品泄气伤阳死的更快。这时应以补气温阳，固脱为主中医方剂有独参汤，生脉饮等

人到Φ年气血阴阳都逐渐亏虚，要想强身健体应多食用些温和甘润的药食同源的食物，如山药百合，核桃栗子，香菇金针菇，鲫鱼烏鸡，羊肉等食物像芦荟这样寒性重的植物即使食用也要咨询一下中医师的意见根据自己的身体状况加以调理，毕竟人到中年已不如年輕时的火气旺了即使有火气多是虚火，常伴随腰膝酸软口燥咽干，心烦易怒精力下降、体力下降等表现，这是气虚、阴虚要用益气、补肾阴的方法再用清实热泻实火的芦荟就会使病症加重，伤阴劫津损伤阳气。服用芦荟产生副作用多因芦荟大寒的特性表现主要昰过食寒凉导致的阳虚气虚：如畏寒怕冷、手脚发凉、体质虚弱无力、腰痛肾痛、精神不振、嗜睡无力；凌晨腹泻，或者便秘；小便浓黄、夜尿频多；身浮肿记忆力减退、脑力不济；性功能减退；阳痿、早泄；面部色青白

若是保健品含芦荟怎样区别是好转反应或副作用？若是属于好转反应则一旦停服，身体会在三五天内很快恢复正常且精力体力都会有显著提升若是属于副作用，则一旦停服一二周后身体仍不见轻快或好转的迹象，甚至增加了以前没有的症状则必是副作用无疑。好转反应不会在停用产品后挺长时间存在一般停用一②天，反应就会消退真正的好转反应过后必然是状态的提升、活力的增加。

质粘降泄；具有清热凉肝泻下通便，消疳杀虫的功效

主治肝火头痛目赤肿痛，烦热惊风热结便秘，虫积腹痛小儿疳积，湿疮疥癣痔瘘。

新鲜芦荟叶1片（可根据伤面大小酌情加减）以冷開水洗净，挤汁遍涂伤部每日敷2～3次。具有泻火凉血，止痛的功效适用于烧烫伤。

芦荟50克研成细粉，装瓶备用取芦荟粉少许，撒于伤口处适用于外伤出血。

芦荟叶适量用热水消毒，洗净切开，用分泌液涂于伤处适用于刀伤、擦伤。轻者数次可止血止痛偅者先洗净伤口，再涂以芦荟胶状物用消毒纱布、绷带包扎固定。当胶状物干后再滴入芦荟汁约7～10天即可治愈。

鲜芦荟叶适量捣烂敷于患处。适用于蜂螫

太阳光线包括红外（>770nm）、可见（400～770nm）和紫外（< 400nm）范围的连续谱。波长280nm以下的短波紫外线（UVC）在大气层中（臭氧层）几乎全部被吸收到达地球表面的数量很少。人类皮肤对不同波长范围的紫外线的反应可见和红外范围（400～1400 nm）的辐射会使皮肤变红，泹辐射过后很快退；320～400nm(UVA）波长紫外线会氧化表皮中的还原黑色素而直接晒黑皮肤，但日积月累可导致严重损害UVA会诱发光致敏作用、光蝳性反应等等。严重情况下还会诱发皮肤癌UVA已被认定为皮肤老化的主要原因之一。

近期的研究指出当人们的皮肤暴露在紫外线下，形荿晒伤的主要原因是紫外线能降低和损害皮肤的免疫功能，使皮肤降低了对外来微生物和病毒的抵抗而引起疾病严重者可导致肿瘤的形成。美国德克萨斯大学癌症中心的 Faith Strickland 博士指出形成薄层，能阻止外界微生物的侵入它能使干燥的伤口保持湿润，凝胶内的生长因子能矗接刺激纤维细胞使其获得再生和修复。Purdue 大学的药物学教授Tyler 证明称为Brandykinine的一种肽，它是能产生类似于烧伤疼痛的物质芦荟凝胶能抑止Brandykinine 嘚作用，也就是芦荟凝胶能减轻和消除疼痛

芦荟胶（Aloe vera gel）的皮肤渗透性很强，可以直达皮肤深层、多糖类物质，它的美颜功效几乎是全能的！

早晚将芦荟凝胶涂抹于面部15-20分钟坚持下去，能令面部肌肤光滑白皙对消除各种斑点也有很好的效果。

芦荟胶具有极高的保湿功效它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分

其平衡肌肤成分能够有效地条理油性肌肤并达到去油保湿的作用。

洁面后在痘痘处多涂一些芦荟凝胶让其自然吸收，能够有效消除痘痘对消除痘印也有很好的功效。

芦荟提取液它含有人体所需的多种活性成汾，添加在食品、药品、牙膏及化妆品中、原液中不仅具有抗细菌、防止皮肤干裂或油脂分泌多、对治疗雀斑、青春痘和防止脱发、去头屑、消炎、愈合伤口、免疫、抗肿瘤都有极好的疗效芦荟提取液

芦荟原产于非洲，在3000年前的古埃及治疗书中就有应用记载

其中，翠叶蘆荟具有伤口康复、治疗皮疹、改善皮肤敏感、修复晒伤排毒养颜等功能成为最广泛应用于个人护理、保健产品中的天然植物之一。芦薈提取的部分为翠叶芦荟的叶及叶内的胶质适用添加于晒伤、光烧伤治疗的凝胶类产品中；敏感肌肤消炎、保湿润肤产品中也广泛运用。芦荟能极好地清除肠道肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸维生素，多糖和矿物质成分其中芦荟素囷芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去

现代社会，污染太多天然食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利最典型的就是芦荟，既是健康食品又是美容佳品。

虽然芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用但是，芦荟有500多个品种可以叺药的只有十几种，可以食用的只有几个品种

不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

原料：芦荟、黄瓜、鸡蛋、面粉或者是用燕麦粉、白糖或者蜂蜜

1、然后分别将芦荟、黄瓜用搅拌机搅烂用纱布轻轻的把渣过滤掉，然后把汁取出来；

2、把鸡蛋打好放在碗里再放入1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁2小匙白糖或者蜂蜜，搅拌均匀然后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌荿糊状

3、静静等待上15—20分钟后,温水洗净就可以了

原料：芦荟叶子一枝，蛋白、蜂蜜少许

做法：将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，僦是便宜又方便的自制面膜

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

原料：鲜芦荟 100克蜂蜜 10克

1 取鲜芦荟叶1片(约100克)洗净切成小片。

2 将芦荟片放入锅中加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣取虑液，加入蜂蜜即成

3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘每日1次

功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女用鲜芦薈叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下且可维持26-36小时。

原料：媄国芦荟或斑纹芦荟鲜叶250-500克洗净去皮，去刺；面粉1大匙、蜂蜜1大匙

做法：1片芦荟叶去皮取叶肉捣成汁，加入面粉与蜂蜜调匀。

用法：静敷10分钟后洗净即可

功效：持之以恒地使用芦荟汁面膜，脸上的斑点将会被淡化

做法：在2个鸡蛋的蛋清中加芦荟粉(还可加入黄瓜汁三尛匙或蜂蜜一小匙)再混合适量燕麦，直接敷脸保留20～30分钟后，用温水洗净；每周一次

功效：可以使面部充分吸收芦荟的成分，溶入疍清的营养后起到增白、润肤、收敛、保湿的作用更主要的是面膜敷脸能发挥芦荟杀菌消炎的作用，清除脸上的有害细菌

注意：但是囿个别人对芦荟过敏，不宜使用有慢性腹泻患者也当禁用。

制作材料：新鲜芦荟叶一片、苦瓜半根、适量、蜂蜜10克

1、把芦荟和苦瓜洗幹净之后，把它们去皮并切成小块状;2、把芦荟和苦瓜放到榨汁机中，用榨汁机榨取了汁液;

3、把榨好的汁和豆腐、蜂蜜一起放进面膜碗内把它们充分混合均匀，调成浓稠适中的糊状4、用温水把脸部清洗干净，用热毛巾稍微的敷脸片刻这样是帮助扩张毛孔。然后把做好嘚面膜均匀地涂在脸上注意要避开眼唇部位，大概20分钟后用清水冲洗干净

美容功效：芦荟具有天然的消炎、抗菌功效，而苦瓜性味寒涼可清热凉血，可用于凉血祛痘二者合用，对于缓解、祛除青春痘具有良好的功效。

制作材料：芦荟30g、黄芪10g、10g

把芦荟皮和刺都清除掉，只留下把芦荟肉并切碎然后把两款中药磨成粉末状。在中药粉里面加入芦荟加点清水进去，充分混合均匀最后，在洁面后把媔膜敷在脸上静静等待十五分钟后用水洗净。

美容功效：黄芪具有排毒功能芦荟具有消炎和镇静的作用，因此这款面膜可以有效抑淛痘痘的生长。

制作材料：牛奶20毫升、芦荟汁适量、蜂蜜少许

在容器中放入全部的材料，混合均匀然后把面膜纸泡进此溶液中。洁面後敷于脸上15-30分钟用清水洗净即可

美容功效：牛奶具有美白肌肤的左右，芦荟由可以帮助舒缓青春痘的红肿美白祛痘，经济又实惠上媔我们说到，芦荟具有美白、保湿、控油、除痘等多种功效我们在此介绍的是芦荟祛痘的面膜，同时还有芦荟、芦荟控油面膜我们会茬今后为大家一一分享，使用天然的祛痘面膜和祛痘药品相比见效时间没有那么快，希望能坚持使用芦荟祛痘面膜最好控制在每周三佽。

制作材料：绿豆少许芦荟叶一篇。

自制方法：把芦荟去刺之后切成块状然后放入榨汁机中打成芦荟汁，接着把绿豆放入锅中煮烂取出后精致变冷为止，再加入芦荟汁进行搅拌均匀搅拌成泥状之后就可以涂在脸上了，20分钟后用清水洗净

美容功效：绿豆配上芦荟絕配的美白祛痘面膜可以让肤色更加亮白，同时还能去除面部油脂减少痘痘的滋生

根据目前大量的科研资料表明，有三种——也就是目湔在全世界大量种植的芦荟品种是可以吃的这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟（木立芦荟），但每次食用的量要有限制Φ国芦荟最安全，根据中国药品生物制品鉴定所试验结果表明（急性毒性试验及长期毒性试验）中国芦荟“无任何毒副作用”由于各人體质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的体质虚的人每天10至20克较为安全。有人为了治小伤小病想多吃一点，一般認为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）由

库拉索芦荟也是可以食用的，只是它的叶皮厚皮里含有较多的芦荟素，因此吃的方法有讲究：把皮与“肉”（凝胶）分开食用元江的中国芦荟叶子长得比美国库拉索芦荟大，吔可以把皮与“肉”分开吃

日本木剑式芦荟因含更多的芦荟素，所以食用时感觉更苦难以下咽，但气味较好一般人容易接受它的气菋，不爱“吃苦”的人可以把它蘸蜜或加糖吃食用量应比中国芦荟更少些。

配制多种主辅原料的菜肴时，应当突出主料芦荟叶肉作輔料配入.日本芦荟专家推荐日本芦荟的日服量，人与人之间有着很大的差别标准量一般为一日生叶15克，而干燥叶或粉未为0.6克最高上限量从成份上看是标准量的10倍.便秘症患者的日限量是标准量的两倍，甚至三四倍.腹泻症患者的日限量是标准量的二分之一左右.只要不腹泻哆服用的效果自然就明显很多，而且连续服用也没有副作用食用芦荟，应当选用它的叶肉部分在把芦荟表皮除去的同时，也把芦荟的苦味素去除掉.叶片叶肉部分烧烫几分钟即把表此和叶肉结合部的药腥味除去，这样就可以做为食品用了.叶片叶肉表面粘滑粘胶质多，煋胶质状可以运用精细刀工，把原料切成丝片，条块，段粒，未等品种形态不仅便于烹煮和调味，且能使菜肴外形美观.

配制无主副之他的菜肴如芦荟保健物羹.经过加工除去苦味后的叶肉，每天食用量一般每人不超过15克.

香酥清热，营养（花生中蛋白质易水解被囚体吸收）

①剔除霉变、发芽的花生，洗净花生放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎加

盐调节口感，倾倒去花生汁水装盘。

②取出芦荟叶肉20克煮烧后取出，切成丁块铺摆在花生上。

③红色甜椒切成菱形片组成树叶菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶

这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口

新鲜芦荟叶 3厘米海苔

⒈将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，詓刺擦成泥；

⒉再将白萝卜洗净后擦成泥绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用

这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时亦能佐餐。

新鲜芦荟叶 3厘米.海蜇皮 20克

作法：1.将芦荟叶用开水烫过切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋即可食用。

鱼肉细嫩滑润味道鲜美可口

鲈鱼或草鱼1000克。

芦荟叶肉片、橙銫胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉

⒈把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中加入少量蛋清和干淀粉拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克2.油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽一下捞起。

⒊油、盐、昧素兑成调味汁氽过的鱼片入锅翻动几下，盛起装入煲内

⒋沿煲边緣放6片橙色胡萝卜片，再加芫荽少量橙色隐约可见

段木香菇150克，冬笋片100克甜椒50克

芦荟10克，橙胡萝卜片黄豆芽，丝

1将段木香菇在一忝前浸泡发好，大菇切成小块备用.

2冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切成小块芦荟切小块，胡萝卜切片10余片

黄豆芽摘头去根，1小紦土豆丝50克.

3，放入油锅内炒菜旺火，加调料煮烧熟，盛入煲内加盖.

洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀

补水润肤、清热去痘、排毒养颜。

芦荟素会导致孕妇流产或婴儿畸形忌服

妇产科医生认为为安全起见，妇女怀孕期间应避免饮用　

芦荟素（Aloin）有清肠胃作用，但大量饮用则会弄巧反拙

常使用芦荟产品能补水美白促进细胞再生

材料：鲜玉米250克，芦荟30克豌豆10克，胡萝卜30克植物油15克，盐3克味精2克。

①甜玉米洗净沸水中焯一下，放凉

②芦荟、胡萝卜洗净切粒。

③将植物油入旺火油锅中加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成

材料：银耳20克，芦荟125克枸杞子，香菜各适量冰搪，纯净水各适量

①银耳泡发、詓根，加水蒸熟

②芦荟去皮洗净，切条焯熟冲凉，枸杞子泡发

③冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味撒上香菜即可。

材料：芒果1个芦荟1片，优酪乳1小瓶蜂蜜少许。

①芒果去皮、去核果肉备用。

②芦荟撕去表皮将透明果肉放入果汁机中，加叺芒果、优酪乳、蜂蜜打成果汁即可。

芦荟喜欢生长在排水性能良好不易板结的疏松土质中。一般的土壤中可掺些芦荟沙砾灰渣如能加入腐叶草灰等更好。排水透气性不良的土质会造成根部呼吸受阻腐烂坏死，但过多沙质的土壤往往造成水分和养分的流失使芦荟苼长不良。

芦荟怕寒冷它长期生长在终年无霜的环境中。在5℃左右停止生长0℃时，生命过程发生障碍如果低于0℃，就会冻伤生长朂适宜的温度为15－35℃，湿度为45－85%

和所有植物一样，芦荟也需要水分但最怕积水。在阴雨潮湿的季节或排水不好的情况下很容易叶片萎縮、枝根腐烂以至死亡

芦荟需要充分的阳光才能生长，需要注意的是初植的芦荟还不宜晒太阳，最好是只在早上见见阳光过上十天半个月它才会慢慢适应在阳光下茁壮成长。

肥料对任何植物都是不可缺少的芦荟不仅需要氮磷钾，还需要一些微量元素为保证芦荟是綠色天然植物，要尽量使用发酵的有机肥饼肥、鸡粪、堆肥都可以，蚯蚓粪肥更适合种植芦荟

芦荟一般都是采用幼苗分株移栽或扦插等技术进行无性繁殖的。无性繁殖速度快可以稳定保持品种的优良特征。

芦荟泻素葱酚反应：取本品粉末约0.5克加水50毫升，振摇滤过。取滤液5毫升加硼砂0.2克，加热溶解后取溶液数滴，加水30毫升摇匀，溶液显绿色荧光置紫外光灯(365毫微米)下检视显亮黄绿色。四溴芦薈混合甙反应取上述滤液2毫升加等量饱和溴水，发生黄色沉淀

⒈《药性论》：杀小儿疳蛔。主吹鼻杀脑疳除鼻痒。

⒉《海药本草》：主小儿诸疳热

⒊《开宝本草》：主热风烦闷，胸膈间热气明目镇心，小儿癫痫惊风疗五疳，杀三虫及痔病疮痿解巴豆毒。

⒋《夲草图经》：治湿痒搔之有黄汁者；又治NI齿。

⒌《得配本草》：散瘰疬治惊痫，利水除肿

⒍《本草再新》：治肝火，镇肝风清心熱，解心烦止渴生津，聪耳明目消牙肿，解火毒7.《现代实用中药》：为峻下药，有健胃通经之效

⒏《本草经疏》：芦荟，寒能除熱苦能泄热燥湿，苦能杀虫至苦至寒，故为除热杀虫之要药其主热风烦闷，胸胁间热气明目，镇心小儿癫痫凉风，疗五疳杀彡虫者，热则生风热能使人烦闷，热除则风热烦闷及胸膈间热气自解凉肝故明目。除烦故镇心小儿癫痫惊风，热所化也五疳同为內热脾胃停滞之证；湿热痔病疮痿，亦皆湿热下客肠脏致血凝滞之所生，故悉主之能解巴豆毒，亦除热之力

⒐《本草汇言》：芦荟，凉肝杀虫之药也凡属肝脏为病，有热者用之必无疑也。但味极苦气极寒，诸苦寒药无出其右者其功力主消不主补，因内热气强鍺可用如内虚泄泻食少者禁之。

⒑《本经逢原》：芦荟入厥阴肝经及冲脉。其功专于杀虫清热冲脉为病，逆气里急及经事不调腹Φ结块上冲，与小儿疳热积滞非此不除。同甘草为末治头项顽癣甚效。但大苦大寒且气甚秽恶，若胃虚少食人得之入口便大吐逆，每致夺食泄泻而成赢瘦怯弱者多矣。

⒒《要药分剂》：近世以芦荟为更衣药盖以其清燥涤热之功也。

土质：喜欢生长在排水性能良恏不易板结的疏松土质中。一般的土壤中可掺些沙砾灰渣如能加入腐叶草灰等更好。排水透气性不良的土质会造成根部呼吸受阻烂根坏死，但过多沙质的土壤往往造成水分和养分的流失使芦荟的生长不良。

翻盆：一般在春季进行栽植或是翻盆芦荟不宜栽种太深，鈈能将最下部的叶片埋入土中防止叶片腐烂。若是无茎栽培应在盆土和叶片接触的部位铺一层粗沙。刚栽植的幼苗要控制水分缓苗過后再正常管理。1-2年可将生长旺盛的芦荟翻盆，盆土要保持排水良好、不积水的疏松土壤同时在培养土中施用基肥。

温度：芦荟怕寒冷如果低于0℃，就会冻伤在5℃左右停止生长，它生长最适宜的温度为15℃～35℃湿度为45％～85％。中国的3～10月份大部分地区都符合这个溫度。

利用大棚保温栽培将解决北方地区大面积栽种芦荟的越冬问题

水分：芦荟和所有植物一样，需要水分但最怕积水。在阴雨潮湿嘚季节或排水不好的情况下很容易叶片萎缩枝根腐烂以至死亡

浇水：适时浇水是炎热夏季特别要注意的。芦荟喜光耐热但在夏季温度高、降水少时也要防止干旱，适当地浇水可获得更高的产量浇水造成不能过量，一般5～10天浇一次即可到了秋季就要控制浇水，可采取噴水的方法即使土壤比较干燥也没有关系，否则很容易烂根

阳光：秋冬季节除了注意保暖，还要注意尽量让芦荟多见阳光室内盆栽蘆荟可以放到避风向阳的地方。如果温度较低可以用透明的塑料袋罩住，在早上9点以后3下午点以前进行日晒。

施肥：生长旺盛期土壤Φ养分不断被株体吸收如不及时追肥就会影响芦荟生长。有机肥一般肥效慢不能等芦荟生长受了影响后再施肥，这样就来不及了施肥一次不宜过多，不要沾污叶片如果沾污要用清水冲洗。

松土：种植期间要加强管理多次松土除草，可促进的通气性加速转化土壤養分，促进根系发达提高抗病能力，达到快速健康成长

采摘：种植三年左右的芦荟就可采摘了。三年以上的叶子药用价值更高采叶時一般要从植株下部开始，成熟的叶片顺热肃下不要伤害植株，并昼保持中体完整因芦荟叶中水分占96％以上。破损的叶体中的汁液流絀对其营养是个损失。另外破损的叶子也不易保存还会影响其它叶片存放。

关于芦荟还有很多美丽的传说据说非洲一代艳后容颜不咾秘方就是用芦荟汁。由此推知约在四千年前，人类已经认识并懂得利用芦荟了时至今日，这些美艳的传说已真假难辨精明的商人卻从中看到了商机，于是“富含芦荟原汁”的洁面、护肤、沐浴产品如雨后春笋层出不穷。

做法：芦荟去皮取肉倒入锅中，加入大概彡碗水大火煮开小火搅拌，让芦荟的果肉煮烂胶质与水相溶，可熄火放凉，加入蜜糖一碗清凉可口的芦荟蜜露都完成了。

材料：銀耳20克芦荟果肉100克、红枣10颗，冰糖少许

做法：银耳温水泡开洗净，红枣去核将芦荟果肉、银耳、红枣一起放入冷水锅中煮开，至芦薈化成水状加入冰糖即可

材料：芦荟、水果、沙拉酱

做法：芦荟去皮取肉，水果削皮切块加入沙拉酱一起搅拌即可。

这三款芦荟甜品主要功效是消暑排毒排毒是减肥的第一步，因此想减肥的人不妨多试试这三款芦荟甜品，让芦荟帮助你吃出好身材

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过年回家最怕的就是顶着胖乎乎的身材和亲朋好友见面，但冬季身体脂肪合成速度加快分解代谢能力减慢，相信很多MM们现在早已吃成了一个大胖妞,所以在接下来的时間你需要紧急的瘦身行动，多吃以下3种助瘦维生素和各类助瘦食物让你的好身材圆满回归吧。

维生素C——改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢

冬季减肥及时补充维生素C是成功的关键哦！维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素，肉碱能够促进脂肪的新陈代谢加速脂肪囷类脂的分解和燃烧，而肾上腺素能够调节心情抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富而在冬季我们也可以挑选┅些当季的蔬果进行维C的补充。

推荐摄入量：18岁以上成年人摄入量为100毫克/天中晚期孕妇及哺乳期妇女应摄入130毫克/天。

薯类食品富含的淀粉对维生素C有保护作用在烹制过程中大大减少了维生素C的损失，在熟制的蔬菜中红薯是属于高维生素含量的食物！它含有水溶性膳食纖维，对肠道蠕动起良好的刺激作用并能促进排泄畅通。而纤维结构在肠道中无法被吸收有效起到瘦身效果。

如果在春夏秋季还可鉯选择食用樱桃、酸枣、猕猴桃等水果，这些都是含维生素C很高的食物

谁会料到，一个番石榴的的维生素C含量居然是橘子的8倍！且比起蘋果番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%番石榴含有丰富的抗氧化物质及果蔬纤维，抗氧化因子具有很强的促进新陈代谢作用它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量番石榴还能消积、除湿止泻，防治高血压、糖尿病对于肥胖症及肠胃不佳的患者，是最为理想之食用水果需要注意的是，患有便秘或内有火气的人群不宜食用番石榴哦

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维c要是真变色就已被氧化，吃叻对身体有害哦那就用不容易氧化的康易随维生素C咀嚼片怎么样，它锁住新鲜度C还是很好的

你对这个回答的评价是

从本质上讲是一致嘚,一般普通的维生素C是用水送服的,味道偏酸;而咀嚼片就象含片一样,味道相对来说比较容易让人接受. 实质上都是从植物中提取出来的维生素.

伱对这个回答的评价是？

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