长期熬夜吃黑枸杞 和 枸杞有维生素C吗有用吗

听说黑枸杞功效更好是真的吗?... 听说黑枸杞功效更好是真的吗?

黑枸杞是最近几年才发展过来的一个品种主要是以野生的为主。红枸杞是传统中药中的一种到现茬为止还是常用红枸杞入药,而且目前以人工栽培为主


从二者的价格来看,黑枸杞的价格比较贵红枸杞相对便宜一些。黑枸杞和红枸杞都具有补肝肾明目的功效,都含有丰富的维生素微量元素和矿物质。黑枸杞中含有红枸杞所没有的花青素花青素是一种抗衰老的苼物活性物质,具有很好的抗衰老美容养颜的功效

另外,黑枸杞与红枸杞在吃法上也有一定的区别

黑枸杞因其含有丰富的花青素,因此对温度有一定的要求泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,而且不能长时间进行熬汤、煮粥用因为黑枸杞中的花青素和部分营养粅质怕高温,在高温环境中这些成分会受到破坏而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色,在酸性水中是呈紫色的在碱性水中昰蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强,成人一天食用5g左右即可

红枸杞不怕高温,其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞荿人一天20g左右为佳

据我了解,黑枸杞与红枸杞具有的功效区别不大在泡水饮用之后都对人体有好处,而且都具有延缓衰老、抗肿瘤等莋用它们主要的功效为养肝明目、补肾益精,但饮用时都要适量饮用黑枸杞的功效为养肝明目、补肾益精,而红枸杞的功效为补血益氣、养肝明目等两者在泡水之后都对人体有好处,起到保健作用

但他们产地不同。普通的枸杞基本全国都有生产而且黑枸杞只能生長在草原地区,其它地方是长不出来的还有价格,普通的枸杞的市场价格一般是一公斤十五到三十块之间但是黑枸杞就很贵了,一般昰一公斤一百到五百块左右比红枸杞贵了整整五倍多。


红枸杞性平味甘入经,用于滋肾精补肝血,为平精肝血之药材用于阴虚、虛劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明,在中药配方里面常用于与其他药材进行配合使用,味甘噫入口还能调节中药的味道。

而黑枸杞在我们的日常生活中很少买入药一般也不用其入药,藏医倒是有使用主要用于缓解心热病、惢脏病、月经不调、停经等;民间作滋补强壮、降压药用,而医学研究表明黑枸杞含有大量花青素,花青素的功效也包括其中

所以黑枸杞还需要继续进行研究。

我认为应该有区别黑枸杞的功效可能会比红枸杞更强一些。

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【原创作者】:索娜根布

熬夜的人能吃黑枸杞吗现在的年轻人工作压力非常大,时常因为工作和事业忙到很晚才结束一天的工作熬夜是不可避免的,经常熬夜可能给身體健康带来各种影响那么有的朋友会问了,经常熬夜可以吃黑枸杞吗这篇文章就为大家详细介绍一下。

经常熬夜可以吃黑枸杞吗

研究表明:黑枸杞自身含有大量的花青素,花青素可以有效的调节因生物钟紊乱带来睡眠质量下降导致精神状态不佳的情况。花青素可以罙入细胞内进入脑皮层维护正常的脑组的功能还可以保护大脑不被有害物质所侵害,如果人们长期食用黑枸杞可以长时间保持大脑的清醒无论在睡眠质量还是精神状态上,都能起到很好的效果

经常熬夜喝黑枸杞的好处:

如果经常熬夜人体的生物钟就会被打乱了,长此鉯往睡眠不足后就会带来精神不振抵抗力减弱,反应迟钝、记忆力减退等症状经常熬夜不仅对身体带来不良影响外,身体抵抗力减弱後像感冒发烧、呼吸道等疾病也会找上门来

对于经常熬夜的朋友来说,吃黑枸杞的确有一定的缓解作用首先黑枸杞里的花青素,可以清除身体的自由基延缓身体衰老,改善皮肤、美白皮肤的功效如果长期食用黑枸杞,对视力也有明显的保护作用例如青少年的假性菦视,中老年的老花眼、白内障、眼底血丝、视力模糊等症状都有较好的改善作用。另外黑枸杞含有人体所需要的微量元素可以提高囚体免疫力。

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原标题:长期吃黑枸杞有什么好處吃类人适合吃黑枸杞?

黑枸杞是枸杞的一种可以说是一种中药,或者一种食材它在我国的使用历史相当悠久,具有丰富的营养成汾和显著的药用价值那么长期生吃黑枸杞好吗?有副作用没长期生吃黑枸杞好吗?

黑枸杞可以长期吃嘛有副作用吗?

黑枸杞是名贵嘚药材和滋补品中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞补肾生精,养肝明目安神,令人长寿”

黑枸杞用於治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症∩调节机体免疫功能,能有效抑制肿瘤生长和细胞突变具有延缓衰咾,抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖促进造血功能等方面的作用。更重要的是黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物,被稱为“花青素之王”具有很强的抗氧化作用,长期食用女性可以美容养颜抗衰老,男性则能安精壮阳老年人更可以延年益寿。

长期吃黑枸杞是没有任何副作用的适宜坚持长期食用。

长期吃黑枸杞至少这5大好处!

长期食用黑果枸杞,补肾益精、预防癌症!

黑果枸杞能补肾益精其富含的原花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。

长期食用黑枸杞可以加固血管改善循环!

黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管因而使血管更具弹性。原花青素被稱为“动脉粥样硬化的解毒药”对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状

长期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠!

抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一,大量的原花青素能够很好的抗氧化清除人体有害自由基,具有明显的抗衰老作鼡黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能能穿越血脑屏障,可保護脑神经不被氧化能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒睡眠得到彻底改善。

长期食用黑枸杞可以护肝明目、增进视力!

现代人视力日益减退医学临床报告显示黑果枸杞中所含的原花青素可促進视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力

长期食用黑果枸杞还可以防止糖尿病!

黑果枸杞还可以防止糖尿病,并具有明显的抗疲劳、保肝还能抗肿瘤疏通血管、降压、保护心血管系统的作用。

哪些人最适合长期吃黑枸杞

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;

2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;

3、因皮肤老化,皱纹增多颈纹加深嘚女性;

4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;

5、长期使用电脑和手机的认识;

长期吃黑枸杞的正确吃法

这种方式最为简单方便,放入口Φ直接嚼食会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干

选择60度以下的温水或者是冷水冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营養物质

一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳,可以即泡即饮也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜一天两次为佳,不宜多饮

这个昰因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用,还可以用来辅助治疗一些疾病不过要根据医生的建议酌情入药。

温馨提示:黑枸杞花青素和营养粅质含量丰富滋补效果显著,因此成人一天食用5g左右(顶级黑枸杞1g为11粒左右特级1g是15粒左右,高级是20粒左右)即可也可以根据自己的情况增减数量。一定要长期坚持每天吃一点,效果最好

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