左小青1977年6月25日出生于湖南省长沙市，中国内地女演员毕业于北京电影学院。

1999年出演个人首部电视剧《财神到》，从而正式进入演艺圈2002年，出演历史剧《乾隆王朝》2004年，因在都市情感剧《中国式离婚》中饰演娟子一角而被观众所熟知。2007年主演青春情感励志剧《大约在冬季》，并获得2010年华鼎奖朂佳女演员奖2009年，出演时装情感剧《苦咖啡》2013年，出演历史剧《战长沙》2014年9月23日，主演的跨年代情感剧《爷们儿》登陆东方、安徽、陕西和天津四大卫视黄金档2016年，主演年代豪情剧《大客栈》