你好和人打架的人，你是怎么看待他的呢你所说的被人欺负，怎样的算是被人欺负带给你的感受又是怎样的，能具体说说吗

就是我自尊心强，就是普通的欺负取笑等而我太在乎，和别人打架之后下学期那个同学往我身上扔纸团，我就跟他打主要是是这个原因使我一蹶不振，让我没了自信┅直逃避，现在成了习惯不知道怎么和人说话，就是没有一套自我的方针主要是不知道如何与人交流，对自己没自信

其实你是缺乏自信的你觉得呢。自尊心强、完美主义根源也都是自信的缺乏。

你就这样敷衍了事 我把问题叙述的这么清楚，就是想找到应对的方法所以把我的原因全说了，你还照搬我的话我意思是说怎么通过改变回到当初的那种状态，而不是遭受心理挫折之后的状态你懂？真昰失望啊 心理医生

既然你对自己的问题都清晰，你有做过哪些行动吗

我现在就在做事，我之所以提这个问题就是我无法和人正常的說话，总是紧张不相信自己，感觉尴尬你要我怎么说？

我还坚持跑步提高意志力，现在我活在世上都没有真实感自信实有实无，峩要是解决来还来提问

我说的行动是指：有利于你调整目前症状的行为。和人说话时深呼吸，提醒自己不要紧张类似这样的有没去嘗试。