请问安高乐有用吗骨骼基本闭合吃这个有效吗？扯淡的请滚谢谢

你好，基本难以好转的你28岁，定型的难以再长高的，再说本身药物也不确切。

      身高受以下因素影响：1遗传因素2保证充足的营养。3积极参加体育锻炼4保证充足的睡眠时间。5注意卫生预防疾病6保持良好的情绪。

      如果你真是24岁了那我想骨龄已经闭合了，就没有什么更好的方法了但是如果昰在青春期，那么可以用一些促性激素释放的药物可以延迟性发育，从而使骨骺晚闭合
      以上是对“怎么样才能延迟骨骼闭合了，有延遲闭合的”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的多喝水，多吃水果不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品适当的运动以增强体質，祝您身体健康！

      （1）跳远：立定或助跑跳远均可起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次中间适当休息。
      （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次3～5组为宜，组间适当休息
      （3）拉腰背：坐在垫（床）上，兩腿前伸双脚并立，收腹含胸躯干尽量前屈，低头、伸颈两臂同时前伸，摸到脚为好每组做8～12次，3～4组为宜做时注意由慢到快，动作幅度由小到大循序渐进，以防韧带拉伤
      （4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直立腰挺胸，两臂上伸用手去觸摸吊在空中的物体物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组最好在开闊、平坦、软硬适度的场地上练习。
      （5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠脚离地面，全身放松腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟
      上述練习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长长期坚持锻炼，必将收到良好效果