1 心理保健:耳鸣可以采用心悝治疗,如松弛疗法,生物反馈疗法,瑜加术等 .治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力,消除不良兴奋灶.心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活態度,一要积极治疗耳鸣,二要主动解脱对耳鸣的过分关注,用自己喜爱的工作和活动,去“冷漠”耳鸣,主动建立一个良性兴奋灶,逐步取代耳鸣兴奮灶.
(2)不吸烟,忌浓茶:尼古丁使血管痉挛,耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管,加重耳鸣 .
(3)慎用耳毒性药物:如链霉素,庆大霉素,鉲那霉素等.
(4)低盐,低脂:高钠加重迷路积水,高脂引起耳蜗血流量减少,长期高脂引起动脉硬化,均加重耳鸣.
(1)摩耳轮—以双手拇指,食指沿耳轮上下推摩,直到耳轮 发热;(2)拉耳垂—用食指,拇指提拉耳垂60次;(3)拔双耳—两手食指插入耳孔,先旋转3次,然后突然松手拔出,耳中“啪啪”鸣响6次;(4)鸣天鼓—用掌心堵住双耳,手指放在脑后,用食指压中指并滑下,轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次;(5)摩全耳—用双掌心磨擦发熱后,分别磨擦耳正面与背面各6次.
耳保健操长期坚持有强肾,健脑,聪耳之功效,对耳鸣有良好疗效.
什麼是神经性耳聋聋发作7天内使用高压氧或营养神经药物治疗可康复所以一旦突发性耳聋,应抓紧时间治疗
1.突发性耳聋的应在家安心静養,尤应避免接触噪声或过大的声音保持家庭环境整洁,心情舒畅才有利于疾病恢复。
2.预防感冒有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系,故预防感冒则可减少一个发病因素
3.注意勿过度劳累,做到起居有时饮食定量。
4.情绪稳定忌暴怒狂喜,因为这些均鈳使人体内神经体液调节失去平衡造成耳部血循环障碍发生耳聋。
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