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坐小月子的禁忌是产后的进行休养，中国自古就有坐小月子的禁忌的习惯那么坐小月子的禁忌应该注意什么呢？坐小月子的禁忌嘚饮食禁忌有哪些呢

1. 第一：少吃多餐。为了产后得到有效恢复也为了能有足够的母乳喂养宝宝，宝妈应该每天至少吃6餐其中三餐正餐，三餐是加餐而且应该多吃一些含钙比较高的食物。

2. 第二：禁吃生冷食物生冷食物容易造成肠胃障碍，产后为了子宫得到有效恢复也为了恶露得到及时排出，更为了宝宝最好不要吃生冷食物。

3. 第三：禁吃回奶食物回奶食物有巧克力、大麦、菲菜等，而且宝妈如果误食了回奶食物也会造成婴儿消化不良、哭闹不止等因此宝妈要注意饮食哦。

4. 第四：饮食清淡少吃辛辣，少吃刺激食物辛辣食物囷刺激食物容易使宝妈上火，并导致痔疮等因此要少吃葱、姜、蒜、辣椒等，而且要少油少盐

5. 第五：忌饮茶。茶会影响铁的吸收不利于产后消除水肿，还有可能造成宝妈或者婴儿过于兴奋

6. 第六：禁吃油炸和大补食物。比如油条、油饼、薯片等食物要少吃以免影响消化，也不宜吃桂圆、人参等大补的食物容易引起出血或者失眠等。

7. 第七：坐小月子的禁忌应该科学饮食每天尽量不重样，并且营养搭配可以多吃鱼、动物肝或者油菜、菠菜等含铁较高的食物，还可以多吃些温和的水果呢比如苹果，但最好不好吃西瓜等过于热性或鍺凉性的水果