安全感就是一个人对于自身及所處的环境和人是否觉得值得信任和放心追求安全感是每个人与生俱来的本能，人本能地趋利避害避害就是要的安全感。如何拥有安全感每一个人每一种情景都不尽相同，无法一概而论一般来说，下面的方法适合多数人用来增强安全感：第一 : 培养积极乐观的正性思维方式凡事善于看到积极面凡事善于做乐观的预期，善于发现自己的优点长处资源和潜力这样做可以让自己更多感到可控感，从而体会箌安全感第二是经常给自己良好的自我心理暗示，例如可以经常在内心里告诉自己:我很棒！我行！我很健康！我可以很开心！我很放松！……而不是相反经常给自己不好的心理暗示，告诉自己我不行我很差，我很怕之类的概念第三是要增强自信心，凡事善于相信自巳依靠自己而不是夸大自己的不足，让自己不自信制造出来不安感第四 : 就是可以经常进行体育运动锻炼增强体魄强身健体，身体健壮叻会给自己好的安全感。要博览群书不断的增加自己的知识积累，多学习锻炼自己的社交能力和工作能力第五 : 就是可以经常和豁达開朗乐观的人多接触多交流潜移默化的接受他们的优点的熏陶，所谓近朱者赤近墨者黑多和这些人交朋友就能让内心变得强大