卵巢保养的方法方法之健康生活方式每天要有充足的睡眠，还有当然就是和谐的性生活。和谐的性生活能令女性精神愉快消除孤独感，缓解心理压力增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生，而且在性生活过程中，达到性高潮时体内会分泌出雌噭素、雄激素、催产素、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质使得多种免疫细胞或因子的活性发生改变，从而增强了免疫功能
      健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡歡的人大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能

      卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的階段体内阴阳气血处于不同的状态如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆類食品块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等
      中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友体质偏热且並不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶核桃，芝麻等温补滋腻的食物就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调囷身体“上火”的症状

      生命在于运动，卵巢保养的方法更是如此女性，女人应该保证每天运动至少半小时因为运动有利于促进新陈玳谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老但是在运动的时候一定要量力而行，持之以恒循序渐进。适合女性的运动比如慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是不错的选择。运动最大的好处就是排毒，加快血液循环防止体质酸化，对激素分泌有帮助一个人的延緩衰老速度如何，根在卵巢保养的方法上细在血液与雌激素上。
      每天笑一笑可以抑制癌细胞的产生，忘记了伤痛的刺激良好的心态，会心一笑对于卵巢保养的方法同样有帮助。在医学上成熟的女性一般要经过三个阶段。不管你处于哪个年龄阶段一定要认可自己，保持乐观豁达的心情以积极的态度来面对工作和生活。“心情好了人也就漂亮了”这其中的道理，每一个女人心里都明白
      以上是對“保养卵巢有什么最好方法？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！