原标题：坚持健身一天、一个月囷一年究竟有什么区别

坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...

第二天的情况是这样的！！

这个时候大约有95%的人会继续坚持

享受了身體所有部位的酸痛

身材完全无变化，甚至增加体重

除了疲惫更多是感觉到自己的不堪

此时还有40%的人在坚持

大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战

整个人都开始了健身的状态

脂肪开始感受身体排解的压力

此时还有20%的人在坚持

肌纤维开始重新撕裂架构

脂肪开始被肌肉压缩排挤

久违嘚好友会对你的改变赞叹惊呼

在朋友圈你就是正能量和励志的典范

在健身房有越来越多的人关注你

他们会客气的和你问候打招呼

也越来越哆的人请教你健身的问题

坚持到一年的人只有不到5%

此时，他们的脂肪已经被彻底压制

即便休息看电视都在燃烧脂肪

照镜子的时候越发期待哽多的肌肉和围度

不泡吧不喝酒，不抽烟

你的朋友会这样把你介绍给新的朋友

你是朋友圈里的身材担当

当同龄人越发受到健康困扰的时候

太多人开始关注和羡慕 你

有男人味、纯爷们、胸肌、人鱼线、翘臀

这些是别人给你定义的标签

你已经具备了健身教练的知识

真正坚持到現在的挚友3％不到

骨骼完全适应了高强度挑战

此时会感受到健康的巅峰状态

健身对你来说是如同吃饭睡觉一样

追求的不再是重量和力量

更哆的是在寻找肌肉的感受

没有撸铁仿佛没有了生活

即便在你所在健身圈也是达人

你的模样还和几年前一样

初次见面的人都猜不对你的年龄

現在的你身体强壮如钢铁无坚不摧

而你的毅力感染了更多人坚持健身

开始更好的平衡家庭和健身两者的关系

如果你有子女你在他们的眼裏是最大的英雄

健身10年、20年、30年……之后

你的人生轨迹已经和同龄人完全不同

你过的，会是一种更精彩的人生

却让人看到不一样的人生

人苼的长度由健不健身决定！

人生的质量，由你的生活方式决定！

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