标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标可用身高体重的关系来表示。

　　马上就要夏天了减肥成为迫在眉睫的一件事情，为了在夏天前美美的健康的瘦下来很多姐妹都在寻找健康减肥的方法和秘籍。其实呀减肥很简单，只要找对方法跟对人瘦下来是分分钟的事情。想要健康减肥只需要九步!

　　第一步：资深体重管理师进行肥胖原因和身体代谢评估，定制个性化瘦身方案

　　2、了解身体代谢情况

　　3、完美体重的BMI建议

　　4、根据目标体重制定个性化瘦身方案

　　第二步：国家营养师接入营养指導服务，了解你的25项身体数据

　　第三步：定制科学合理的饮食营养方案兼顾特殊需求(哺乳等)

　　1、定制南北差异化的饮食食谱

　　2、根据客户特殊减重需求，定制专属饮食方案

　　3、疾病类型及亚健康的改善

　　4、客户家人的营养搭配建议

　　第四步：一日5餐饮食指导国家营养师一对一细致到每一餐的营养搭配

　　1、8:00，早餐的营养分析

　　2、10:00加餐提醒

　　3、12:00，中餐营养分析

　　4、15:00午点提醒

　　5、18:00，晚餐营养分析

　　第五步：一日7次饮水提醒减肥期间要求每日2500ml水量摄入

　　1、7:00am，起床一杯水帮助体内代谢排毒

　　2、9:00am工作前一杯水鎮定提神努力工作

　　3、12:00am，中餐前一杯水增加饱腹感控制食欲

　　4、1:00pm午餐半小时一杯水促进消化保持身材

　　5、3:00pm，2-5点代谢旺盛期喝水最佳时间

　　6、6:00pm晚餐前一杯水增加饱腹感减少食欲

　　第六步：每三日监测客户5项减重围度，并调整瘦身进度和营养搭配方案

　　3、肚围肚脐上1cm

　　4、腿围大腿肌肉膨胀处

　　5、排便情况几次颜色，形状有无其他不适

　　第七步：每周/月身体曲线变化分析，总结脂肪分解状况及减重效果

　　第八步：不同减重阶段方案个性化的制定保证减重持续有效地进行

　　1、减脂适应期方案定制

　　2、减脂高峰期方案定制

　　3、巩固期方案定制

　　第九步：帮助你形成易瘦体质，终身进行体重监测跟踪指导

　　3、掌握健康科学饮食方法

　　九步健康减重法让你轻松减掉体重，打造易瘦体质终身保持好身材。

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　　现在的人们对减肥药抱有质疑的心态觉得减肥药都是虚假宣传的，不但不健康而且减下去了也很容易反弹。那么蓓盈纤产品减肥怎么样蓓盈纤产品减肥怎么样是減肥药吗?会不会很容易反弹?下面就让小编给大家介绍一下蓓盈纤产品减肥怎么样的瘦身理念吧

　　可以确定以及肯定地说,蓓盈纤产品减肥怎么样不是减肥药，它具有食品资格认证证书而且还是广东省营养协会会员,安全性和健康性是有保障的。因为蓓盈纤产品减肥怎么样昰遵循低GI减肥原理的科学减脂减掉的不是水分，而是真真正正的脂肪所以不会反弹。

　　蓓盈纤产品减肥怎么样致力于健康瘦身科學减脂，不需要运动也不需要节食,主要是通过能量干预和营养均衡的手段来控制体重,不仅仅吃得营养又丰富每天都可以吃到各种各样的喰物，并且不需要挨饿让你边吃边瘦。还能让你收获健康的生活方式和饮食习惯做到一次减肥，终身享瘦

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