如果出现了眼睛比较累疲劳而苴模糊，这种情况出现后最好是要把眼睛闭上休息半小时比如说可以做眼保健操来进行缓解，必要时也可以点一些眼药水

出现了怎样緩解眼睛疲劳模糊糊，还有可能是由于晚上没有休息好或者是在睡觉以前看手机看电脑的时间太长而导致的，另外眼睛模糊很有可能是仩火而引发的

建议如果情况比较严重，最好是上医院挂眼科找专业的医生来诊断这种情况出现后再吃饭方便多吃一些清淡的食物。

在日常中我们难免出现过度用眼的情况，长时间用眼容易导致眼睛疲劳、视物模糊有时候还会出现干涩、发痒的症状，所以做好必要的护眼工作是很有必要的。想知道可以通过哪些方法缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状?越橘叶黄素酯有什么功效与作用?继续往下看吧!

一、 冷热敷交替

冷热敷交替2~3次可以促进眼部血液循环，使眼部肌肉处于放松状态从而缓解眼睛疲劳。冷热敷的方法也是比较简单的先用温热毛巾敷在眼部10~15分钟，然后再使用冷毛巾在眼部冷敷10分钟左右。

日常尽量养成良好的作息习惯让眼睛及时得到休息，这样可以及时放松眼部肌肉从而有效减轻眼聙疲劳、视物模糊的症状。在日常生活中使用手机、电脑四十分钟左右，应该让眼睛休息几分钟在注视着屏幕的时候，也要有意识地增加眨眼次数临睡前尽量减少视屏时间。

三、 注意用眼卫生

在日常中需注意眼睛的清洁卫生，纠正错误的用眼习惯和姿势例如近距離用眼、侧躺着看书或是玩手机、长时间佩戴隐形眼睛、在黑暗或弱光的环境下阅读或使用手机等情况。日常注意用眼卫生有助预防及緩解眼部不适的症状。

四、 适当补充眼部营养

日常频频用眼过度会消耗大量的眼部营养，进而导致眼部营养缺失及时补充眼部所需营養，如花青素、维生素、叶黄素可有效缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，呵护双眼健康虽然我们可以从一些食物中摄取到眼部所需营養，但是量较少且吸收利用率较低想要有效补充眼部营养，呵护双眼健康建议选择膳食营养补充剂，越橘叶黄素酯

越橘叶黄素酯的主要成分是越橘提取物和叶黄素酯，越橘提取物中富含花青素叶黄素酯是叶黄素的安全来源，其光热光热稳定性皆优于叶黄素越橘与葉黄素酯搭配使用，可以达到更好的护眼效果补充越橘叶黄素酯，其实可以试试健视佳越橘叶黄素酯

健视佳越橘叶黄素酯所含有的越橘提取物，以欧洲野生越橘为原料其花青素含量是蓝莓的3~4倍，可以有效可以促进眼部血液循环缓解眼睛疲劳。叶黄素酯则提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊原料天然纯净，吸收率、安全性也更高可有效吸收大量的蓝光，减少氧化胁迫对眼睛的伤害每片健视佳越橘叶黄素酯，富含5mg的叶黄素酯和7.5mg的花青素

除了叶黄素酯外，健视佳越橘叶黄素酯中还特别添加了天然β-胡萝卜素从澳大利亚杜氏海藻中所提取，其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多在人体内可以转化为维生素A，可有效缓解眼睛干涩增强人眼夜视能力。

怎样緩解眼睛疲劳模糊糊怎么办?可以试试健视佳越橘叶黄素酯一粒补充三种眼部营养，护眼效果更佳!