你好这种情况持续多久了？

你所说的这种情况是可能是抑郁的表现你可以多听听轻音樂，看看喜剧看看笑话，多找朋友倾诉转移注意力，给自己良好的心理暗示多见见阳光，可以有氧运动比如跑跑步，打打球爬屾，游泳都是不错的选择。可以考虑使用帕罗西汀联合奥氮平住院治疗效果好的。