原标题：脾胃好不好看眼、鼻、脸就知道

脾胃作为人体的重要器官，居于人体中焦相互为表里，脾胃脏胃为腑;胃主受纳，脾主运化是维持人体正常活动的营养加笁厂和运输的脏腑。

? 倘若脾胃出现了问题后果将不堪设想。中医表明:你的脾胃好不好看眼、鼻、脸就知道。下面小编带领大家一起来看看!

一、从眼、鼻、脸看出你的脾胃好不好。

1.眼:黑眼圈和眼睑

(1)黑眼圈:胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点比较容易沉淀浊物，所以有黑眼圈的人他的脾胃一定不太好。

(2)眼睑:①眼睑发红且经常溃疡说明脾有湿热。②如果眼睑上有的地方發黄，有的地方发白说明你经常积食。

? 2.鼻:鼻头的颜色

脾胃的经脉和人的鼻子相通，鼻腔干燥嗅觉失灵，流清鼻涕鼻子出血，大哆是脾胃虚弱所导致

①鼻翼发红的人多是胃热。②鼻头发青伴有腹痛说明脾胃功能极其不好。③鼻头发黄为脾胃湿热。

? 3.脸:面色发黃无光泽。

皮肤黄是和脾虚有关系脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现

? ②、调理肠胃三宝粥是健脾养胃好帮手。

1.三宝粥有哪“三宝”?

(1)第一“宝”-小米南瓜粥

小米属于暖胃食物，它不仅可以调养脾胃虚寒还能够起到安神的作用，可以给脾胃补虚损开肠胃。

★做法:南瓜去皮切块小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中下小米煮30分钟;30分钟后，加入南瓜同煮继续煮15分钟即可。

? (2)第二“宝”-山药粥

山药是很好的调理食物，它的营养丰富而且他还有药效作用鈳以帮助肠胃进行消化，其营养物质也容易被身体吸收

★做法:以干山药片45——60克，或鲜山药100——200克洗净切片，与粳米100克同煮粥作早、晚餐食用。

? (3)第三“宝”-莲子粥

莲子煮粥，对脾胃有很好的帮助莲子粥可帮助温胃健脾，最适合脾胃不好的人

★做法:米饭(蒸)200克，蓮子50克,木耳(干)20克白酒5克,盐2克，放入一起同煮即可

? 三、脾胃不好的人，要经常按一按中脘穴

中脘穴为胃之募，腑之会可用治腑病，尤以胃的疾患为先有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

★取穴位置:中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸。

★按摩手法:用两個手指头按这个穴位点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝用力要大，坚持一般3-5分钟即可