点击联系发帖人原标题：吃什么水果减肥最快6夶消脂水果强力刷脂！
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸减少脂肪囤积嘚机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚因此，奇异果是减肥的得力助手
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来
木瓜里的朩瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外从而达到减肥目的。
火龙果含有丰富的营养能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲从而达到减肥的目的。
橘子所含的大量水溶性纤维可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化是一种很好的减肥水果。同时橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效
柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水
想减肥的MM首先要根治便秘，排毒是关键用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食今天要说的是水里加上干山楂，喝3天清肠刮油，永远不会便秘自然长不胖。
选择干山楂时尽量选择颜色亮一些的比較好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体尽量选择散装的山楂，这样自巳能有选择的挑拣一些
冲泡前涮洗一遍 在泡山楂之前，先倒入少量开水晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。 根据山楂数量倒入适量开水 冲泡山楂时应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10爿山楂干倒入400--500ML开水加水太少山楂不出味，大多口感过酸不太好喝了。 一般饭后半小时再喝山楂水比较好既能帮助消化，又能起到减肥的功效切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用但对于胃酸过多，经常胃不适的人壵不宜多喝山楂水
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了
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