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相信很多男人头疼的事就是怎样让自巳在床上能更加“坚挺”这也是女人们心塞的问题。据了解早在2008年，我国进行了第一次男性“勃起硬度”调查男性勃起硬度总体欠佳，只有不到三成的男性满意自己的硬度
你知道吗?亚洲正常成年男性勃起长度大概是11cm-16cm，因此大家如果在这个范围内的话不必太焦虑，畢竟是基因问题但是如果硬度不够就要注意了，男性勃起硬度有明确的分级标准：
1级差(如棉花套)受到性刺激后生殖器增大，但不坚挺
2级稍好(如湿布包)，勃起后但未能达到足以插入的程度
3级勉强合格(如沙包)，生殖器达到足以插入的硬度但未完全坚挺。
4级(如橡胶棒)唍全勃起并足够坚挺。
据调查近7成男性认为自己的硬度没有达到4级，5成男性仅2级更有英国著名的性学家提出：豆腐、剥了皮的香蕉、未剥皮的香蕉、黄瓜，可以分别用来比喻第1到第4级的硬度各位男人看看自己属于哪一级呢?
吃什么能让男人更“坚硬”?
首先咱们来辟个谣，不能二次发育药物没有增大的。所以对自己长度硬度不满意的人平时可以多吃吃下面这两个食物。
吃鸡蛋其实不用多解释鸡蛋中含有大量蛋白质，能够给房事进行有效营养补给还有研究称，想要提高精子活力和性能力要在房事之前多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成嘚大米粥。
羊肉是北方餐桌上常见的食物属热性，本身就有助阳的作用中医认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。因此想要提高硬度的男人可以多吃吃羊肉比较推荐的菜谱是杜仲炖羊肉。