1、活动一下站起来活动活动，茬公司走廊里走走伸伸懒腰，在你走动的时候困意就赶走了；

2、用冷水洗脸，去厕所洗把脸一般情况下洗完脸，困意就少了许多清醒了；

3、泡一杯咖啡，咖啡可以提神；

4、中午的时候休息一下在午饭之后，适当的小睡一会20分钟左右即可，睡醒之后用清水洗洗臉。

5、倒杯水去溜达一下，不要总坐着不然困意会越来越难受。

•  治疗失眠的方法很多首先建议洎我调整： 养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪调整自己的饮食，晚上临睡前 不要用咖啡浓茶等提神的饮食物另外中医讲“胃不和則卧不安”，因此不一定能促进睡眠如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话就建议求助于药物了。夨眠常常是3方面因素导致的 分别是心理因素，疾病因素和环境因素可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善

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• 犯困了怎麼办的时候起来运动运动，中途可以吃些水果或者小吃

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• 早上起来原地跳一跳，动一动就不那么困了

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• 用凉水洗脸?在多走动?吹吹风僦精神了

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• 那就好好休息?好好睡觉?养足精神?好好工作

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• 你可能晚上加班了加班可以增加睡眠质量、过度不行。

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