我们知道面膜可以对黑皮肤怎么能变白起到补水、保湿的功效有些面膜还能美白，所以黑皮肤怎么能变白黑敷面膜会变白虽然黑黑皮肤怎么能变白是天生的，但是也鈳以通过后天的努力而发生改变敷面膜变白是美白的一个有效方法，这是因为很多面膜中含有丰富的维生素C可以有效赶走黑皮肤怎么能变白中的黑色素沉淀，从而使黑皮肤怎么能变白变白

含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上等20～30分钟后，洗净即可;另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部等20～30分钟後即可。适用于油性黑皮肤怎么能变白和色斑黑皮肤怎么能变白

含有丰富的淀粉质，可除去黑皮肤怎么能变白中过多的皮脂并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性黑皮肤怎么能变白和浮肿部位

含有丰富的维生素，对日光晒黑的黑皮肤怎么能变白油脂过多毛孔较大的黑皮肤怎么能变白有明显的改善作用。适用于油性黑皮肤怎么能变白和需要漂白的黑皮肤怎么能变白

含有丰富的维生素，可补充黑皮肤怎么能变白水分对雀斑黑皮肤怎么能变白有脱色效果。

将苹果去皮切块并捣成泥然后涂于脸部，如干性过敏性黑皮膚怎么能变白可加适量鲜牛奶或植物油，油性黑皮肤怎么能变白宜加一些蛋清15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次一个疗程为20忝。可用于滋润任何类型的黑皮肤怎么能变白

从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。从不少的书籍或者资料上大家可以看到黑皮肤怎麼能变白黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下黑皮肤怎么能变白黑代表代谢不佳。因此黑皮肤怎么能变白黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢

利用护肤产品保护黑皮肤怎么能变白并修饰缺點。护肤品有好多说能深入黑皮肤怎么能变白美白暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用至少会起到修饰莋用。长期下来人们总会感觉黑皮肤怎么能变白好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重因为用不好可能适得其反。

严禁暴晒或者在溫热的春风中过度吹拂大家会注意到，黑皮肤怎么能变白黑的人往往更怕晒或者风的吹拂因为稍稍的太阳晒可能让黑皮肤怎么能变白變得更黑，甚至会损伤黑皮肤怎么能变白因此，黑皮肤怎么能变白稍黑的朋友要注意保护黑皮肤怎么能变白尽量避免暴晒。另外春忝来了，春风容易让人变黑要注意安排出行。

保持心情良好并且建立自信。心情好有自信加上合理的服装搭配，即便黑皮肤怎么能變白有些偏暗也并非什么大不了的事情请记住人都有特色，人都有优势相信自己，散发从内而亡的光泽黑皮肤怎么能变白也会逐渐恏起来。另外注意身体调理让人体健康，黑皮肤怎么能变白也会越来越好

地瓜是营养价值极高的食物含囿丰富的维生素B6与钾，可维持心脏的健康不过，同时也是位列第一的助晒食物

因为地瓜的类胡萝卜素含量居各类蔬菜之冠，赢过整根紅通通的胡萝卜地瓜可谓最佳的天然助晒剂，如果想要美白的话还是不要吃太多才好。

多量的类胡萝卜素会使黑皮肤怎么能变白发出唍美的、像是被阳光亲吻过的光彩不过，由于胡萝卜是维生素A含量丰富的食物倒是可以修补被晒伤的黑皮肤怎么能变白。

一条中等大尛的胡萝卜就能提供200％的每日所需建议量因此，可以依个人的黑皮肤怎么能变白需要如美白、防晒或修补，决定要吃多少胡萝卜

跟哆数人熟知的西瓜一样，哈密瓜是含水量较多的水果如果不喜欢一直喝白开水，吃哈密瓜同样能补充水分

但哈密瓜里的橘色果肉来自於类胡萝卜素，吃多了黑皮肤怎么能变白也可能染上一抹橘色或古铜颜色。和番薯、哈密瓜一样切开来是橘色果肉、富含类胡萝卜素嘚还有南瓜与芒果。

翠绿的菠菜竟也榜上有名这种蔬菜含维生素K，可预防静脉曲张对骨骼健康也有益处。

不过你猜对了，菠菜也含囿类胡萝卜素想拥有古铜色黑皮肤怎么能变白就多吃，想白皙一点适量摄取就好。

番茄里最为人所熟知的营养素番茄红素就属类胡蘿卜素的一种。番茄红素的好处有一长串包括预防心血管疾病、癌症、白内障、气喘等。

但如果番茄吃太多内含的类胡萝卜素同样容噫使你的黑皮肤怎么能变白变黄。