这个问题我来回答一下敏感肌膚在使用护肤品方面有一些限制，在平时皮肤补水方面要注意“精简”原则以“洁面-水-乳-水”简单四步执行，保护脆弱肌肤

洁面要选溫和不刺激的洁面粉，以擦洗的方式洗脸比较合适不建议清洗。采用冷水洗脸可增强皮肤的抵抗力，

皮肤一开始不适应冷水可先用20-30喥的温水洗脸，然后再慢慢添加冷水杜绝高温洗脸。

爽肤水要选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水涂抹时要用食指、中指及

无名指指腹轻弹， 千万不要用力拍打以免对脆弱的肌肤造成伤害。

加强日常保湿是敏感肌肤的重要一环我们知道，敏感肌肤浅薄的角质层薄怎么办常常不能锁住足够的水分在空调房中会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥。因此日常保养加强保湿呵护非常重要可以使用一些保湿型护肤品，不使用高精华素的护肤品每周建议敷1-2次补水面膜。

对于喜欢化妆的女性来说敏感肌肤应使用保湿型彩妆品。囮妆之后需使用非常柔和的眼部卸妆乳，用棉片吸取卸妆乳擦拭后用棉签去除细微残留物。

对于防晒霜的选择敏感肌肤要选择低倍數的防晒霜，如果是上班族的敏感肌现在SPF 15就足够了。

由于美白产品会对敏感肌肤产生刺激为了避免过敏反应，在肌肤状态稳定前建議使用补水保湿产品来代替美白产品。

敏感肌肤的人平时在饮食方面要注意:不吃容易引起过敏反应的食物平时要多吃牛奶、豆制品及新鮮果蔬，增强皮肤抵抗力；少吃或者不吃鱼?、虾、蟹等易引起过敏的海产品。

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