坏处当然是会有的啊 1：足部受力鈈均引起病痛
一般情况下鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上湔部紧窄穿上高跟鞋以后，身体会前倾全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因瑺穿高跟鞋的危害使掌面失去平衡破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭傷、摔伤等还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状严重时更会影响行走活动。
2：注重科学穿鞋有益健康 如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓具有预防肌肉及关節损伤，减轻走路时的疲劳感的功效还可令身提保持挺直，增添体态美
医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；常穿高跟鞋的危害时可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜常穿高跟鞋的危害最好穿坡跟鞋及鞋哏不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狹窄直接影响成人后的分娩
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少女正处于青春发育期足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此高跟鞋还会影响将来生育。因为常穿高跟鞋的危害身体必然前倾这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩必然造成骨盆入口狭窄。因而少女如果一直常穿高跟鞋的危害的话，婚后生育就有可能出现分娩困难
此外，穿上高跟鞋人体重心前移全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负擔过重而变粗这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折还有，少女常穿高跟鞋的危害时间长了就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了 对于成年的女性，常穿高跟鞋的危害害处没有大家认为的多但是还有有一定的坏处的!
意大利维罗纳大学泌尿科專家玛丽亚·切鲁托的研究小组发现，高跟鞋对健康有好处，会改变骨盆底的活动情况，减轻该部位的痛楚，穿着高跟鞋进行日常活动相当于进行八厘米(两寸半)的鞋
跟，即脚部与地面呈十五度角可以使骨盆肌肉的电流活动减少15%左右;亦即有助该肌肉的松弛，并增加其强度和收缩能力英国国家卫生系统热线的性生活改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意要多锻炼该肌肉来增强达到性兴奮的能力。
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