你好你的情况的话主要是需要茬饮食以及运动两个方面来进行减肥的，因为你是学生所以关节以及心脏都是可以耐受剧烈运动的负荷的，而且这种减肥方法不容易反彈建议起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环希望对您有所帮助。

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