1、早起空腹一杯温水后喝一瓶；早晨人体吸收营养的能力最强、可使什么是胶原蛋白白的吸收率达到最高；

2、晚上睡觉前1小时服用更有助于提高睡眠质量；同时夜间10点至凌晨2点也是肌肤修复和更新的最佳时段

3、月经期间，同样建议使用puremore的产品月经量少的建议喝一支或者不喝都可以，月经量多的建议一天两支正常喝月经期间只是因为体内激素相对紊乱，胃肠粘膜吸收功能脆弱一些吸收能力在下降，但是因为流失的营养较多就更应该去补充，因此不必因为吸收能力弱就不补充反而需要做虚弱的时候加強补充，换句话说难道月经期就不用吃饭了吗？经期过后的一周是身体的黄金周期，建议每天两支一天补充两支，达到最好的吸收效果！

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