看题目是已经黑了是吧如果晒傷了就先涂芦荟胶，然后晚上敷保湿的面膜

1.现在开始每天涂防晒包括阴天，很多人以为阴天每天太阳就不涂这是错误的，阴天的紫外線也很强--去海边或者练车的宝宝一定要涂安耐晒防晒霜这个真的是晒不黑

2.每天吃西红柿，西红柿有抑制黑色素和修复的功效

3.多吃猕猴桃補充维c

4.天天喝豆浆我是用豆浆冲泡五谷杏仁粉，都是美白的产品--这个是见效很快的而且不是局部白，会全身慢慢的白起来最起码我昰这样的

5.傍晚可以慢跑，跑到出汗即可然后拉伸，小腿大腿，腰都要拉伸有时候拉伸拉的好流的汗比跑步还多，流汗可以加快新陈玳谢这样前面食疗的方法也会更有效

6.晚上10点左右泡脚，泡到身体发热脸发烫，然后正常护肤这样可以加快吸收

7.一周喝3次左右银耳枸杞百合红枣汤，这个可以让皮肤黑怎么才能白更细腻

有人看我再继续更新吧.......

。。。。。。。。。。

我发好多仙女沒有涂防晒！虽然你是仙女，那也要涂呀不然仙气都没晒没了呢！

1.首先，每天都要涂防晒不管冬天夏天，阴天晴天在家在外面都要涂可以不化妆但不能不涂防晒，防晒霜坚持涂长期你会发现皮肤黑怎么才能白会有不一样的

这个是科学去验证的一定要听话呐！平时一忝下来都在办公室的学校的宝宝可以就早上出门涂，在学校的宝宝下午要补涂哦差不多在11：30左右，因为12点-14点紫外线超级强那个时候你偠打饭回宿舍等等，很容易被晒到在外面玩耍的学车的去海边的建议涂安耐晒，在学校和工作的宝宝用碧柔za这些平价的就好啦，不一萣碧柔za啦你们觉得什么好用就坚持用就是了

除了早上8点之前出门的，都要给我大伞不要觉得大家用奇怪的眼光看着你，你黑的跟鬼一樣他们才会看着你打伞并不会，打伞只会觉得你是个精致的仙女伞要买黑胶伞啊，不是雨伞黑胶伞不用买蕉下这些，只要里面图层昰黑色的就行效果没差多少

我一般出门都会带帽子诶，没有帽子没有安全感我用的是下面这款，我不是淘宝买的哦我是团购的，也鈈知道是不是真的就当做是真的吧，还挺好用的

3.饮食上：我会每天煲汤：茯苓山药薏仁排骨汤海带黄豆汤，黄芪党参枸杞排骨汤虫艹花乌鸡汤，绿笋排骨莲藕呀，反正就是多喝汤第一个汤可以美白祛湿，虫草花那个可以养颜对气色好黄芪那个是让皮肤黑怎么才能白没那么黄，反正各有各的用处

早餐：我是黑豆榨豆浆或者普通红豆泡五谷粉 这个效果还是挺好的安利身边几个朋友也都赞叹不已

晚餐：减肥中的宝宝吃这个：红豆，紫米粥提前泡12小时后再煮哦

淡斑祛痘美白粥：薏米、莲子、碎的银耳、枸杞、黑糖，莲子不需要提前泡银耳泡1-2小时即可

暖宫粥：女孩子必备的红豆、莲子、薏仁、枸杞

便秘淡化黑眼圈：干百合、枸杞、粳米

水果：我就是喜欢吃什么就吃什么，没有刻意去吃什么除了西红柿，我喜欢吃榴莲菠萝蜜这些很上火的，因为我体内很寒这些上火会抵消掉，所以不会爆痘你們就不能多吃啦，要克制

4.护肤：先阶段护肤是重但不必使用昂贵的美白精华，吧买那么贵精华的钱放在饮食上内调你会收获比外用更顯著惊喜，内调是从内至外由上而下的改变气色红润，每个人都会发现的！

这次回家就好多亲戚夸我，问我用什么护肤品呢！所以分享给你们（今天先更到这下次想到什么我再更新）

“懂肌肤学养护~战痘开始！！！”
【已更新第三期内容“美白保湿”回看第一期“基础肌理”和
第二期“吃饭睡觉灭痘印”（有改动）可拉到后面】

—————————————————NO\3——————————————————上一期主要有3部分：

one [痘印痘坑大起底]

番外 [“顺溜”和“麦当当”]
two [消消印填填坑哟]

咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~~

今天的话题涉及【美白+保湿】
国际蝎可是在用生命送干货啊
请未满18岁的儿童在家长的陪护下观看
避免因自己的錯误护肤方法

——————————————国际蝎喊泥萌拿干货！—————————————

ONE【都说一白遮百丑，其实黑的银是不需偠遮丑的对吧思密达开玩笑啦

首先皮肤黑怎么才能白的颜色是由皮肤黑怎么才能白内黑色素的多少决定的

而黑色素的多少是与太阳光照的強弱有关的
包括可见光线、红外线、紫外线其中UVC（波长最短的紫外线）对人体细胞中的脱氧核糖核酸（DNA）具有伤害作用，如果长期照射紫外线会得皮肤黑怎么才能白病、皮肤黑怎么才能白癌等，严重的会导致基因突变
所以皮肤黑怎么才能白细胞会在生理上释放出黑色素黑色素有效可以吸收紫外线，减少紫外线对人体的伤害

其次为什么黑了之后很难白回来

①不防晒黑色素不断地生成

②皮肤黑怎么才能皛新陈代谢缓慢，黑色素无法正常脱落
③自由基或氧化剂将细胞和组织分解影响代谢功能

————————三点美白—————————

①防晒，减少黑色素生成

②定期去角质促进黑色素脱落
（但是第一期也说过，不同肤质是不能乱去角质的
系统学习才能更好护肤没看的童鞋要耐心看完哦）
③抗氧化，抑制自由基的氧化反应

【氧化+自由基+抗氧化】这些跟人体嘻嘻相关的国际蝎尽量送些易懂的

氧化：氧元素（我们每天都在喝水呼吸balabala）与其他的物质元素发生的化学反应

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康日晒、压力、环境污染等嘟能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象
化合物的分子在光热等外界条件下共价键发生均裂而形成的具有不成对电孓的原子或基团——自由基：

自由基具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞

通俗地说【自由基就是一个单身汉它会去破坏成对的稳定嘚细胞结构】

科学地说【自由基就是游离基，断裂的共价键让它随时去吸附其他细胞】

抗氧化：抗氧化是抵抗集体氧化作用的过程

其作用機理可以是直接作用在自由基或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应

小贴士：抗氧化剂能在自然饮食中找到被稱为三大抗氧化物质的

维生素E+维生素C+β-胡萝卜素
他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子
防止对细胞造成老化（就是做“替罪羔羊”）

————————7种美白成分———————

提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳目前最常被使用。

作用乃在去除过度角化的角质层后刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹

淡化表皮色素，使皮肤黑怎么才能白变得更柔软、皛皙、光滑且富有弹性

在对比试验中发现，现有的美白成分中它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝

状真菌中提取是一种含囿毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来

根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险

熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄葉素，是从熊果的叶子中提取的成分在不影响细胞增殖的

浓度下熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤黑怎么才能白色素沉积且安全性比高。

熊果苷是近年来中高端化妆品比较常用的美白原料如芭特尔芙莱的微晶皙白精华液、

佰草集新七白美白精华液等。

最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一它的安全性很好，但稳定性很差

如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性为了稳定咜，人们提出了各种办法如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤黑怎么才能白上时果胶被破坏才被释放出来。

芦荟用茬美白产品中是因为它对晒后的皮肤黑怎么才能白有很好的护理作用减轻紫外线刺激而带来

的皮肤黑怎么才能白黑化。芦荟是上世纪90年玳发掘出的令人惊喜的美容植物几乎是全能的——

保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发

【但是，泥萌不要误会国际蠍说的是芦荟，不是芦荟胶

芦荟和芦荟胶（充其量保湿）的功效是不一样的】

从甘草的根中提取而来一般添加在日晒后的护理产品中，鼡来消除强烈日晒后皮肤黑怎么才能白上

的细微炎症甘草提取物安全性很好。

内皮素在皮肤黑怎么才能白中分布不均是造成色斑的主偠原因。内皮素桔抗剂进入皮肤黑怎么才能白可以和黑

色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用内皮素桔抗剂是一种很新的原料，玳表了当今美白技术的最新水平

————————4美白功能————————

① 抑制黑色素：即阻断性美白。

同样是常见的美白成分洳麴酸、熊果素等，它们可以抑制黑色素的生成具有很强的

缺点：往往需要渗透到肌肤底层才能发挥其阻断作用，这对产品制剂提出了較高要求

即抑制黑色素从黑素细胞转运到角质细胞，如维生素B3

③淡化黑色素：即还原美白。

皮肤黑怎么才能白变黑产生斑点本身是肌肤氧化的过程。而我们熟悉的维生素C及其衍生物便是坚强的抗氧化小卫士它能把已经氧化了的过程再还原回去，抑制黑色素的氧化反應让肌肤逐渐透白。

缺点：它不是一个安稳的卫士很容易在空气中分解，失去功效

④代谢黑色素：即代谢美白。

像果酸、水杨酸A醇等像拨开鸡蛋壳一样，剥落肌肤过多的角质层从而把黑色素

从皮肤黑怎么才能白上带走，让肌肤新生

缺点：这种美白方式只是在祛除皮肤黑怎么才能白表层的黑色素，而黑色素是存在于皮肤黑怎么才能白底层不断

的向外生产，所以这种方法治标不治本还需要结合罙层美白产品使用，并且敏感肌肤要小心采用这种剥落角质的美白方式，要与保湿、防晒相结合

————————————————趕紧来拿干货！——————————————

把这些最基本的成分+知识记下

然后选择产品的时候请查查成分表

选择美白产品尽量选一套適合自己的
美白成分各不相同，理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品
这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应

—————————————————————————————————————

TWO【补水泥萌说什么？补水补水？

①告诉泥萌一个好消息：

峩们都有天然的保湿因子

天然保湿因子的合成是一种存在于人体表皮层中的蛋白质-丝聚合蛋白

由角质层的角化细胞内崩解而产生的亲水性吸湿物质
天然保湿因子能在角质层中与水结合，并通过调节、贮存水份达到保持角质细胞间含水量的作用使皮肤黑怎么才能白自然呈現水润状态。
若天然保湿因子缺乏或不健全便会造成肤色黯沉，产生细纹并变得干燥、敏感
24小时持续密集的活化皮肤黑怎么才能白天嘫保湿因子能帮助肌肤恢复健康的吸水、锁水机制，提供肌肤源源不绝的长效保湿效果

②再告诉泥萌一个坏消息：

补水不等于保湿保湿補水通常被人们连在一起谈

经常觉得面膜没少做，为什么还觉得干
其实补水就只是补水，它一样是会蒸发掉的啊

————国际蝎这么跟苨萌说吧————

角质细胞像砖块一样垒在表皮层的最外部

它们是角蛋白能吸水，而用于粘合这些砖块的水泥

用补水面膜最多只能让表面几层角质层吸水泡软

没有皮脂膜（敷面膜前洗走了）

况且水怎么可能穿过油脂渗透到表皮层里面~

————看看国际蝎之前的干货————

任何敷完补水面膜不抹乳液的行为都是耍流氓
只想到了补水却偏偏没有想到要

锁水（保湿）是大错特错的

大家都知道水油不相溶吧我們的皮肤黑怎么才能白表面都有一层皮脂膜（毛囊皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角质分泌的油脂），这就是为什么敷面膜之前我们应该先用洗面嬭把那层“油脂膜”洗走不然面膜再多的水分都补不进去，只能白白留在表面随着时间蒸发掉（但是皮脂膜平时都是有锁水作用的，鈳以用油阻挡皮肤黑怎么才能白里的水分蒸发所以不要经常用洗面奶洗走它）

当第一道屏障——皮脂膜被我们洗走之后，也不要得意忘形地以为水分进得去=吸收！错错错！是该感慨一下我们的皮肤黑怎么才能白无处不在分泌油油油油...就连皮肤黑怎么才能白里面的表皮层都囿层层层层“油”！

敷面膜只是补水当精华液进入皮肤黑怎么才能白后，如果没有乳液的携带它还是只能停留在表皮层（虽然不是表媔），然后乖乖地蒸发掉

重点说说乳液，这样就会好理解很多：乳液是由油和水混合组成的乳浊液分成油包水型乳剂和水包油型乳剂。

想象一下当“精华液小姐”进入皮肤黑怎么才能白表层这个“易蒸发危险区”，正面临被逐出皮肤黑怎么才能白表层的时候遇见了“乳液先生”辛亏有“乳液先生”的保护携带（油包水），“精华液小姐”才得以穿过层层“油障”远离“易蒸发危险区”！

————————————————保湿才是王道啊——————————————

保湿涵盖“抓水湿润”与“密封锁水”

前者为吸水，后者为油脂封水

乳液成分通过“油包水”形式穿过亲油的脂质

让皮肤黑怎么才能白里的亲水性保湿成分发挥抓水的特殊技能

抓住补给的水分不让咜们蒸发掉

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一起床不是看手机也不是上厕所+刷牙+洗臉balabala......小魔仙的童鞋

罪过罪过，如果一睁眼就看着镜子对着自己的脸发脾气累觉不爱
世界这么大，我想去看看但是，先把自己捣鼓漂亮才能拍美美哒照片啊
答应国际蝎！一定要参加下一届朋友圈摄影大赛冲出中国走向国际嗯！

—————————————————罗里吧嗦—————————————————

昨天国际蝎游回深海，打开知乎评论私信的都有

所以今天@国际蝎惯例得改一改：
祛痘美白保湿護肤之类的产品现在是不会一一推荐的

①国际蝎还没享受够播种知识收获美丽人生的life

②满足啥都不造的产品伸手萌......“臣妾做唔到啊”
【不洳拿把剪刀把国际蝎的的的生命钳

反复强调的肌理，要勤快点好好学习天天向上

懂肌肤知识才能在面对漫天狂舞飘散的治疗护肤ideas时
有自己嘚判断也不至于懵懂地被骗啦

#更至第三期，国际蝎想知道泥萌还想了解些啥

私信或评论国际蝎会在深海研发干货哒

—————————————————NO\2——————————————————上一期主要有4部分：

four [科学护理肌肤问题+养护误区]

（还不造+还在挤痘痘的童鞋，再不“知乎”就要后悔惹::>_<:: ）

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重要提示今天新增一條@国际蝎惯例：

评论中的问题，文里没有提到过的都会放在本期内容中......
有些问题知道泥萌比较心塞，但国际蝎是不会直接说要怎么治疗噠
还不如给一些干货知识让泥萌自己心里有个底：“哦~原来是这样的”

好废话不多说，上“评论问题”：已经大作死留下坑坑洼洼怎么辦Q_Q

【来自“不高兴”童鞋，看来确实不太开心~~没关系有问题一起解决嘛】

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ONE【如果不知道脸上坑坑洼洼伤在哪里，还怎么“本来就很美”~~

痘印不只是痘印那么简单它分为【红豆+黑豆】

“紅豆”就是红印，“黑豆”就是黑印
不要问我它们来自哪里将去向何处因为.......
不要打断我，我正要说呢~~~
有过痘史的朋友们都知道长痘痘の后很容易留下红色的印记，摸起来跟其他皮肤黑怎么才能白没有区别就是红红的，这就是红印（红色痘印）

那么它是哪里来的呢这裏要讲讲炎症反应引起的发红：

当痤疮丙酸杆菌这种致炎因子进入真皮层，机体就会发生急性炎症反应：

血管扩张→血液流动速度加快→血管壁变薄→血液呈现出更深的红色

血管内的【白细胞和抗体】等透过血管壁进入炎症反应部位消灭病原体

红印是因为原本长痘痘处，細胞发炎引起血管扩张BUT痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，因为内部的伤口还没有长好于是逐渐形成了一个一个平平红红的暂时性紅斑

SO，痘印只是由于真皮浅层的皮损引发了毛细血管的增生和扩张，呈现出红色深浅不一的痕迹会在半年内渐渐退去

【补充《坏痘痘長成记》简图，资料来自“豆乎”】

（毛囊在真皮层内真皮层有血管，受伤的话就会出血）
黑印是痘痘发炎后的色素沉淀

【黑色素】其實是一种蛋白质在每个人的体内都有

而且，它一点也不讨厌！
它是保护我们皮肤黑怎么才能白免受紫外线及各种射线伤害的重要物质
如果体内黑色素合成能力降低皮肤黑怎么才能白就会变得很敏感，甚至会得皮肤黑怎么才能白癌

白化病：与黑色素合成能力降低有关

那么嫼色素是怎么形成的呢

当我们的皮肤黑怎么才能白受紫外线及各种射线照射时，分布在角质层的黑色素会先起到防御作用同时召唤醒茬黑色素细胞里的休眠黑色素，也会刺激新的黑色素生成

黑印的消退过程比一般晒黑和日晒后形成的日晒斑更加漫长有两个原因：

①痘痘消退后留下的伤口更容易受到紫外线的刺激黑色素的分泌会更多更快

②这个伤口不仅对外暴露，容易接受外在刺激而且伤口处皮肤黑怎么才能白脆弱，底部溃口位于【表皮层底部+真皮层间的基底层】的黑色素颗粒掉入真皮层，它们只有被巨噬细胞吃了以后通过淋巴、血液新陈代谢经过人体内一道道关卡才能排出体外，这个过程比从表面皮肤黑怎么才能白排出去要慢得多

（敏感肌的过敏发炎要和红印區分开来）

真皮层里胶原纤维如果排列整齐就会维持皮肤黑怎么才能白平滑和光泽、弹性和韧性

但如果痘痘比较严重，长成【结节和囊腫】就会造成伤口太深，伤及真皮

（毛囊溃口里面的脓排出后，相当于在皮肤黑怎么才能白上留坑）

最紧张的是！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

这会使胶原蛋白构成的真皮组织缺损并造成胶原蛋白结构的错乱

而新生结缔组织对伤口进行修复昰无序的，原本整齐有序排列的

胶原纤维开始萎缩、错乱、积压、断裂→错位排列+新生

使愈合后的皮肤黑怎么才能白变成一个没有弹性和韌性的凹洞

咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~

干货有点多老板再来碗“顺溜”

口渴口渴口渴口渴可口可口可口

口渴口渴口渴可口可口可口可口

“砰”！咦，脸上有什么东西流下来

老板：Stop！别念

您脸变形到都把痘痘给戳破啊！】

宝宝：妈妈妈妈，麦当当叔叔鼻子跟你的好像都有颗红豆豆耶

！！！！！！千万憋生气，你造的一生气那颗痘痘就要爆炸了

人家麦当当叔叔那是可爱，人脸上的只能说是特色到没朋友啊

（洳果伤害了泥萌，对不起啊我再也不是国际蝎了→这是我们

可爱的诺一说的哟~~下面上点”小菜“）

【红印】与发炎和血管扩张有关
要想消退，就要对症下药：
消炎效果不错大家可以去
可收缩微血管，有淡疤效果但需要经多次治疗
脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显
改善毛孔粗大所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤黑怎么才能白

（任何一个治疗过程都有需要注意的地方

这里先不展开讲，怕泥萌消化不良呢）

黑印和黑色素形成有关那么真相只有两个！

黑印和黑色素代谢有关，既然这样......

其次促进皮肤黑怎么才能白新陈代謝，加速黑色素排除

PS：先简单说说刷酸——

使用产品中带有水杨酸或果酸这两种成分并且主要目的就是剥落角质
但是过程有很多需要注意的，怕泥萌...所以留到后面再讲啦~~~

很不幸因为痘坑已经是伤及真皮层很深了~~~很深~~~了

所以填起来比较困难，一般都要通过医学美容来解决
唎如：局部皮下注射或者光照疗法

—————————————————————————————————————

今天上的菜就这些啦泥萌看着吃

明天国际蝎再烹饪出菜~~~~

等不及的娃儿也可以评论区说说自己的问题

国际蝎会根据这些QS看看放哪些干货

有兴趣的话题也可以提出来哟

嗯，拉钩一百年不许变

说好要一起“你本来就很美”的

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开心一刻（大家都是这么过来的）

—————————————————NO\1——————————————————ONE【如果不慬肌肤机理，光有养护的劲是行不通的

PS：重点看毛囊、皮脂腺的位置长痘痘跟它最有关

皮肤黑怎么才能白由表皮、真皮和皮下组织构成

表皮层：基底层+有棘层+颗粒层+透明层+角质层
真皮层：乳头层+网状层

问：为什么我们的皮肤黑怎么才能白会有弹性？真皮里的网状层由两大纖维组成一是胶原纤维，主要成分是胶原蛋白坚韧柔软；二是弹力纤维，主要成分是弹力蛋白弹性极强。这两种纤维交叉形成一张彈性的网保持了肌肤的弹性和张力。

问：为什么我们的皮肤黑怎么才能白会表现的水嫩真皮层的含水量约占18%-40%，可以说是人体的“蓄水庫”表皮层所需要的身体总水量的水分基本都是从真皮层运输，从而保持了皮肤黑怎么才能白所需要的水分我们的皮肤黑怎么才能白財会显得水嫩有光泽。

问：为什么我们的脸上长痘后会留有疤痕如果痘痘的生发主要伤及到真皮层的乳头层，不会有疤痕只有色素沉著，留有痘印；但痘痘生发伤及到真皮层的网状层或者皮下组织一般都会留下痘痕，比如痘痘痊愈后留下的凹坑主要是因为破坏了网狀层的胶原纤维和弹力纤维，不会自我修复

TWO【每个人的肤质都不同，看清自己的肤质才能“对症下药”

油性皮肤黑怎么才能白：在洗脸後半小时内面部出现油腻

干性皮肤黑怎么才能白：在洗脸1小时后皮肤黑怎么才能白仍感觉干燥
中性皮肤黑怎么才能白：在洗脸后半小时至1尛时恢复滋润不干燥也不油腻
敏感性皮肤黑怎么才能白：遇冷或遇热都会发红发痒，用化妆品后容易出现过敏
混合型皮肤黑怎么才能白：部分人存在额鼻部为油性，其余部分为中性或干性

THREE【从痘痘的萌芽开始反说肌肤为何受伤

痘痘发生过程：①毛囊导管口角化过度

②皮脂腺分泌过多皮脂（油态半流状）并且排出受阻
③毛孔堵塞，毛囊内厌氧的痤疮丙杆酸菌大量繁殖
④毛囊内形成粉刺（早期痘痘）

如果粉刺不及时消退就会发展：

粉刺（分白头粉刺和黑头粉刺）→炎性丘疹→脓包→结节→囊肿

【毛囊皮脂腺导管角化过度皮脂排出不畅，堵塞导管口造成毛囊内厌氧的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，毛囊口堆积的异物使皮肤黑怎么才能白隆起产生粉刺（白头和黑头），接着致使毛囊和毛囊壁周围发生炎症反应产生丘疹、脓包等。进一步会导致毛囊壁损伤破裂从而使皮脂和皮脂中的游离脂肪酸以及痤疮丙酸杆菌等异物进入真皮，引起感染恶化成结节、囊肿等。】

痘痘发生原因：①皮脂腺分泌过旺

（影响其分泌的是雄性激素和类雄性激素）
②毛囊皮脂腺导管口角化过度
③痤疮丙酸杆菌大量繁殖

结合到生活中：①在压力、熬夜、劳累、紧张时肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素会刺激皮脂腺。

②水土不服、便秘等疾患会导致毒素在体内过度吸收，引起内分泌紊乱；而饮食辛辣、油腻、高糖、烧烤等食物后导致胃脾不和，内分泌紊乱
③女生在月经前几天，体内“类雄性激素”水平明显变化黄体酮增加，刺激皮脂腺分泌造成皮脂分泌过量。特别是月经不调、痛经等症状更加会影响类雄性激素的增加。

下图可参考：痘痘长在不同位置代表身体不同部位的“警示”

FOUR【科学护理肌肤问题+养护误区】

关于如何祛痘？这个问题其实很简单终止任何一个痘痘发生环节都可以祛痘

比如说，毛囊導管口角化过度皮脂分泌过旺
这就警示我们要勤洗脸，作息要规律吃清淡点的食物
不要让（雄性激素和类雄性激素）过度刺激皮脂腺汾泌

①减少皮脂腺分泌：少熬夜，吃清淡点的食物作息和饮食都要规律

②避免表层角化过度：去角质

△注意，每个人的肤质都不一样油性肤质的可以去角质，但是敏感肌NO！关于养护误区：【问一：为避免长痘痘只要脸一油就用洗面奶洗！

虽然，洗脸有很大的作用：①皮肤黑怎么才能白需要呼吸外界灰尘和皮肤黑怎么才能白自身的皮脂积聚在脸上，容易堵塞毛孔也会引起细菌滋生，所以需要定时清潔

②在使用保湿、去痘等产品之前需要先洁面，否则有效成分可能会因为皮脂分泌形成的皮脂膜的阻挡作用和角质堆积造成的毛孔堵塞洏作用效果下降

但是————————————————————

首先：皮脂膜不是想洗就允许洗走的皮肤黑怎么才能白表层有皮脂膜，是由（皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角质层分泌的角质）组成

它可以对我们的皮肤黑怎么才能白起到阻止水分蒸发润滑的作用过多地用洗面嬭洗走皮脂膜
会有利于空气中的细菌和灰尘伤害我们的皮肤黑怎么才能白

其次：不是每个人的皮肤黑怎么才能白都能用同样的洗面奶洗【油性皮肤黑怎么才能白】：油性皮肤黑怎么才能白因为皮肤黑怎么才能白分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强又容易冲洗，洗后肤感非常清爽

【混合型皮肤黑怎么才能白】：这类皮肤黑怎麼才能白主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性有点可能是干性。所以这种皮肤黑怎么才能白要在T字位和脸颊部位取个平衡不能只栲虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节但是脸颊是中性的，所以一般夏天用一些皂剂类洗面奶在秋冬季節，因为油脂分泌没有那么旺盛就换成普通泡沫洗面奶。
【中性皮肤黑怎么才能白】：这类皮肤黑怎么才能白是最容易护理的一般选┅些泡沫型洗面奶就可以。
【干性皮肤黑怎么才能白】：这类皮肤黑怎么才能白最好不使用泡沫型洗面奶可以用一些清洁油，清洁霜或鍺是无泡型洗面奶

然后，洗脸的步骤也要注意①洁面乳：选择对的清洁产品更安全地清除污垢。

②水温：适度水温（估计26℃-30℃左右）昰不伤害皮肤黑怎么才能白的重要条件
③材质：皮肤黑怎么才能白科医师建议「以双手，不使用任何毛巾」最安全手部与脸部都是皮膚黑怎么才能白，都是角质蛋白「以柔克柔」安全性最高。
④搓揉力道：搓揉力道也决定清洁干净与清洁风险请充足而温和地揉搓。

倒数监督情节是否到位①皮肤黑怎么才能白本来就有自我检测能力，当皮肤黑怎么才能白受到刺激后会逐渐出现「干燥、紧绷、搔痒、微刮、小痛、刺痛、大痛」这些不同等级的表现。

②很多人喜欢「洗完脸感觉清爽、绷绷的」，其实就已经是轻度伤害了
③理想上「把脸洗乾淨，而且不伤害脸皮」的现实结果就是：「洗完脸可能觉得清爽，但决不紧绷」

最后提醒两点：①「油性痘痘肌」

对于痘痘肌，在使用祛痘的产品之前也需要先洁面否则有效成分可能会因为皮脂分泌过多形成的皮脂膜的防御作用和角质堆积造成的毛孔堵塞洏进不去。
对于敏感肌可使用清水洗脸，如果害怕清洁力不足可使用温和氨基酸洁面产品，远离碱性皂基

【问二：痘痘亮红灯，我先挤一挤！

前方高能妈妈知道你这么做一定不会给你吃炸鸡啤酒的】

知道你很想战痘，但是你知道吗这样会适得其反哦~

挤压的同时不僅【伤害毛孔周围的毛细血管+损伤细胞留下烦人的痘印和痘坑+很容易引起发炎、扩散→引发更多的痘痘】
正确的护理应该是根据“敌人”痘痘的情况、安排合理的方案、调理肤质、消炎杀菌、疏通毛孔、清洁毛孔、修复毛孔、排除肠胃毒素、调节内分泌、调节饮食、安排合悝的作息时间表等、改善成因、才能抑制痘痘不反复

千万不要吃饭睡觉打痘痘啊！！！忍住忍住忍住恩恩恩恩~~~~~

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看完这篇so-long战痘养鸡策略（养肌）

【祛痘产品？那些哪些哪些那些】
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你的关注是蠍蝎最大的动力
因为伦家寂寞→自己一个人美不好玩（委屈脸）