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用外力和药理来练习拳头交流的硬度具体的要看你配的药方来决定你训练的强度,如果能找到那种比较好的养骨头的药方而你的资金充足,你又肯刻苦练习的话我相信很快就可以达到你要的效果。 如果没有钱就不要想着速成,因为从古至今都是穷文富武的
中药,最好是咨询一下比较靠谱的老中医过后再买
沙包'''打完搽药醋'不知道你们哪里有药醋这东西没'
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