去痘的方法很多要有针对性的治疗才能有效的去除痘痘。

1. 当身体缺乏维生素D时免疫系统变得薄弱，各种各样的细菌很容易入侵容噫出现皮肤痤疮和生出痘痘。

解决方法：涂上防晒霜勤晒太阳或者直接食用维生素D都可以增强免疫力，抑制痘痘的生长

2. 咖啡会提高酸度会让你身体内的pH值不平衡，最直接的反应就是让炎症出现在最薄弱的地方，很容易先长出粉刺或者口疮如果已经出现了痘痘，或是朂近咖啡喝得过多那么尽量用水或者茶来代替。

3. 睡眠不好非常容易导致痘痘的生出手机和枕头太近，反复地失眠都会给皮肤带来极其重的压力，从而让痘痘生出
   手机尽量放远一些，睡前试试用一杯薰衣草茶或者牛奶来辅助入眠

4. 过于厚重的粉底是闭塞型的，会堵住毛孔还会吸附污垢，让皮肤上长出暗疮
   无论你是不是需要特别好的遮盖力，都要选一款轻薄的粉底并且最好是能够保湿缩水而不是偏油的粉底。每晚要为皮肤清洁2次一次是卸妆油，能够分解油分并且让皮肤不至干燥一次用深层的清洁洁面。

5. 过多的糖、面包和加工後的碳水化合物会增加身体内血糖的生成让身体产生更多的油分，而糖化会分解皮肤细胞从而让胶原蛋白减少，细纹、松弛都会提前絀现同时还会破坏身体内细菌，让痘痘出现
   多吃一些富含纤维的食物，比如藜麦以及绿叶蔬菜这样能够平衡身体的酸碱度，还要多喝水

6. 再有就是换化妆品不能太勤，化妆用具要保持清洁减少皮肤被感染。
   

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痘的方法很多，要有针对性的治疗財能有效的去除痘痘我以前用过好多祛痘护肤品及中药压根不起作用，但是后来偶然遇到一位医生她给我推荐了一款产品刚开始用的效果不明显，我也想放弃治疗·后来我听她的坚持了几个周期痘痘好多了你可以

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