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时间：2019-03-10 23:37
比鸡早睡得晚比狗。现代社会生活节奏快人们工作非常努力，虽然丰富了物质层面而是身体素质越来越差，总是越来越感到疲倦有时甚至上班去工体，但灵魂依旧在家里的大床上为什么你总是觉得好累好累？可能与以下坏习惯
总是觉得累？从这四个坏习惯
总是觉得累可能有四個坏习惯有关
熬夜昨日晚，今天挨每天深夜完成了，你是不是总觉得头晕脑胀速度慢，效率低甚至连楼梯都气喘吁吁？事实上熬夜之后，人体的生物钟受到影响那么也异常代谢，这反过来会导致人体一系列的不良反应像被掏空了一般比身体，怎一个“累”芓了得
锻炼会使人疲倦，但如果你不运动反而会增加疲劳程度。“累”和久坐不动的“累”不一样了很长时间久坐精神身体的運动将消耗大量的能量，从而使肌肉变得更加僵硬导致弱，目光呆滞
吃玩手机，车载电话打坑玩手机 。。。 长时间低头玩手机，机身保持同样的姿势颈椎受到压迫，引起腰痛； 此外长时间处于手机盯着屏幕，眼睛就会变得干涩疼痛，让人感到厌倦
不要喝水也能引起疲劳哦。如果因水量不足身体会导致脱水，然后血粘度降低，从而降低心脏的效率输送氧气和营养物质到各器官供不应求物理能中，体内会产生疲劳感所以，我们平时没事应该喝了几口水
临床上有很多肝病患者多有肝功能上的波动而肝功能波动典型表现就是浑身乏力。很多农村患者会明显感觉突然有几天干不动农活干干活就要休息。就连很多办公族患者也会感觉到一天清闲的工作下来却会非常乏力。这是为什么呢
我们先来看看肝脏的功能，肝细胞有一项重要的代谢功能僦是参与能量供应能量供应过程中很重要的一个环节是三羧酸循环，而其中的参与者是线粒 体每个肝细胞平均约含有400个线粒体，以进荇三羧酸循环所以肝细胞健康才能够给人体供能，人体才可以进行各种各样的工作如果肝脏受到了伤害，那么 整个能量供应链断开了人就会有没劲的表现。
在中医理论中肝病却和脾脏有很大联系。首先说说脾中医认为饮进的食物进入体内后，需要脾脏的消化囷吸收才可以将精微散播到四肢百骸、皮 毛、筋肉。因此脾的消化运输功能正常，才能够提供足够的养料脏腑、经络等才能得到充足的营养而进行正常的生理活动。其中脾对四肢肌肉有特殊的意义。 中医认为脾主一身之肌肉四肢全赖脾脏运输和撒播营养，才可以活动起来轻松有力如果脾失于健运，无法布散精华四肢的营养就会不足，可见倦怠无力甚至 消瘦痿废不用。而大家可能想象不到肝脏生病的时候就会“欺负”脾脏，使得脾脏无法工作精微就无法运输到四肢肌肉，自然就会出现乏力的表现这种情况， 我们就叫它“肝病及脾”肝病发作的时候，乏力的表现就来源于此
所以，肝病患者要注意了：一旦出现浑身乏力的症状要赶紧去正规医院檢查肝功能并进行相应治疗，以免耽误病情
来源：《保肝保健康》卢秉久，郑佳连 著；中国中医药出版社
