原标题：女生身高155是一种什么体驗小个子的你是这样的嘛！

女生个子小，是一种什么感受

很自卑，有人追的时候总会反复质疑很多次“确定愿意要一个身高只有155的奻朋友吗?确定不觉得丢脸吗?”

不管干什么，习惯性地想问一句：这个要求身高吗

连亲妈都觉得以后我嫁不出去是因为矮

现在自己身高153，尛学希望自己能有168初中觉得165左右就挺好了，高中觉得长到160就谢天谢地了

现在…我每天吃钙片老天就不能让我长到158吗？！

一定会经常被問几年级啦

不嘛，就觉得你是童工......

但我却一直有一个长到一米八的梦想

最大的梦想就是长到160

连158的小婊砸都来鄙视我

一说到身高话题总是能戳中无数人的痛处虽然说身高受遗传基因的影响，但也不是全部家长们应该好好把握长高关键期，帮助孩子长高！

0~12岁是长身高的最佳干预期

一般来说只要孩子的骨骺线还处于未闭合状态，孩子就一直处于还能长高的状态但0~12是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期

如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢把握不好的还会造成孩子终生矮小。

原因：人80%左右的身高是青春期前分两个階段完成的

第一阶段：0-7岁这一阶段孩子身高增幅对终身高的影响达到了50%；

第二阶段：7-12岁，身高增幅对最终身高的影响为30%；

第三阶段：12-18岁则占20%。12岁左右的男女基本都开始进入青春期一旦到了青春期，人体内的生长激素和性激素此消彼长最后的结果就是导致身高停长。

茬长个的关键时期(0-12岁)接受正确的长高指导培养正确的饮食、运动、睡眠习惯，其身高将比自然生长平均高出15—20厘米

但是，女孩初潮之後男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段同时也标志着人体长高即将终止。

需要身高干预、管理的六类人群（0-18岁）

1因遗传或疾病身高发育迟缓（年均涨幅不到5厘米）

生长发育迟缓的原因多种多样，且发病率在6%～8%之间一切不利于儿童生长发育的因素均可不同程度地影响其发育，从而造成儿童的身高一直落后同龄人

以下情况提示患儿生长缓慢：

①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；

②3岁到青春期小于5厘米/年；

③青春期小于6厘米/年。

早发育对儿童的生长发育有着严重危害由于性激素提前分泌，早发育儿童生长速度加快身体发育和骨骼成熟，骨骸提前闭合儿童期身材较同龄人高大，但成人后反较同龄人矮小

3营养不良、厌食偏食、体质差个矮

现在物质条件丰富的情况下孩子也会出现营养不良的情况，这是因为中国传统饮食结构以谷物为主缺乏赖氨酸，且高温烹饪进一步导致长高营养的流失

4做作业到很晚、熬夜、睡眠不好、晚睡

人体的生长激素分泌有两大分泌高峰，分别是晚9点至第二天凌晨1点和早上6点前后的一两个小时。

在熟睡中促人体长高的生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右而且是在孩子熟睡状态下才能达到高峰。

孩子睡眠不规律或者睡眠時长不够的话，不仅会引发矮小、肥胖、糖尿病等还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活

5长期窝在家里、教室，老是坐着不运动

在学校一直呆在教室课间、体育课也不爱运动，周末放假也每天待在家里成天补习做作业玩游戏，没有外出运动

孩子没有运动量，这样不仅不利于孩子身高增长反而助长了孩子体重的增长，导致孩子只长肉、不长个

6青春期缓长、停长，生长暂停的孩子

有的孩子猛长一截后开始缓长这样的孩子往往骨龄偏大，骨骺线提前闭合生长时间短，长不高； 另一类孩子无明显蹿个一矗缓长。

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