怎样淡斑祛斑的方法有以下几个：

1、做好防晒工作防晒的重要性就不要再强调了。

2、远离电离辐射再厚的肌肤也承受不住各种的辐射，尤其是长期对着电脑的MM

3、做恏肌肤补水保湿工作,肌肤缺水、干燥、粗糙更容易令肌肤变得脆弱和敏感，从而会滋长出更多的斑点

4、内分泌调节很关键，饮食清淡哆运动出汗。

5、不要过多使用磨砂产品

经常熬夜,睡眠不足会扰乱生物钟,引起激素变化而导致内分泌失调,並且面部对体内激素变化最为敏感,容易出现斑点所以,保证充足的睡眠是调理脸上长斑的必要条件,而人体在深层睡眠状态中,皮肤的自我修複功能发挥得最佳,因此若想更好的祛斑,还需有充足的睡眠才行。

与脸部直接接触的物品如洗脸毛巾、枕巾、床单、被子要常常清洗、更换,哆晒太阳,防止脸部皮肤受到感染,堵塞毛孔,因为这些物品恰恰是最容易沾满灰尘和头皮屑的地方除此之外,保持头发清洁，

将生姜切片或者剁成末,用热开水冲泡,水变温后就加入适量的蜂蜜,搅匀后喝下,这样坚持每天喝酒可以看到皮肤上的斑点在淡化因为生姜中含有姜辣素,可以清楚让皮肤氧化起斑的自由基,蜂蜜可以提高人体中抗氧化物的水平,还可以帮助身体排毒,所以喝此水也有祛斑的作用。

如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

我妈脸上有斑在用这个，挺温和的厂家是栋方，不是三无产品

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