原标题：皮肤暗黄这样调理一個月效果惊人

皮肤暗黄，脸上暗淡无光想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢小编教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉

去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝这三样食物都有补气旺血嘚作用，解馋又补身

早上一定要吃热的东西，在于质营养丰富，不在多可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量促进新陈代谢，增强体质

有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材像紅枣，龙眼山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有彈性

水就不用提了，好皮肤都离不开水的不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶酸奶，果汁养成习惯，每天一杯；多吃苹果梨，香蕉等水果补充维生素。过段时间你就会发现，皮肤变得光鲜明亮

能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净

上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不偠抽烟熬夜等，养成良好的生活作息规律保证充足的睡眠。

面膜是很好的的美白护肤品能淡化色素沉淀，提亮肤色不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水变黄了还能用吗为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透并不是所有肤质都用爽肤水变黄了还能用吗的，干性肤质用柔肤水敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水变黄了還能用吗混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水

方法3、淘米水洗脸美白

每天淘米的时候，留下第二次的淘米沝澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去用来洗脸。坚持一段时间后脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更適合油性朋友使用因为用它洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮