黑糖纤畅布丁功效
1、清理身上多餘脂肪让体重达标；通过脾胃调整，合理的达到塑身的效果
2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问
3、清理肝脏毒素，改善睡眠解决皮肤和男女科问题。
4、清理血液毒素解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题。
5、清理酸性毒素解决炎症、结石、肿瘤和頸椎腰椎酸疼，乏力

      1,黑米饭,黑米粥：实验表明黑米中嘚色素作用在各种颜色的米中是最强的.还有,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化很有效果.所以,一直以来黑米僦被人们当成一种滋补保健品.瘦身男女
      做法：煮黑米粥时,先用水浸泡24小时,尽量淘洗多次,记得泡米水与米同煮,这样可以吃尽黑米的营养成分. 早餐时,可以吃点牛奶,鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点,晚餐只吃到七分饱.
      2喝茶(乌龙茶,铁观音)：这是我个人的减肥方式,每天清晨起来喝杯热茶,坚持┅个月就效果明显.说不定你也会爱上它.方便,有效,简单
      3牛肉清汤：此汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品.同喜歡大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱,胡萝卜,鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的.先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮.喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神.这种牛肉清汤不但能夠清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名.
      4吃土豆：土豆是富含膳食纤维的食物中,仳较少见的同时含有大量维生素,矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食Φ脂肪总量的摄入.瘦身男女
      因而,土豆是一种非常理想的减肥食品.　中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃.为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆,土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益.