核力健代餐粉好还是康宝莱奶昔是代餐粉吗好

点击联系发帖人 时间：2019-02-26 02:03

康宝莱奶昔是代餐粉吗

核力健告诉女生睡觉前可以做的6個减肥动作

　　核力健告诉女生睡觉前可以做的6个让我们瘦成一道闪电!

　　保持趴着的动作，上半身仰起吸腹，一条腿伸直另一条尛腿屈起，脚尖向外伸直并停顿1秒换腿做同样动作，一组动作重复5次

　　效果：收紧小腹、收紧小腿部。

　　平躺两手张开与肩同高，大腿抬起膝盖并拢弯成90°，使小腿与地平行，腿部带动臀部向左右摆动，左右各一次为一组，重复10组。

　　效果：减少小腹、腿部贅肉使小腹更加紧实。

　　保持平躺两脚打开与肩同宽，两手举过头部形成“大”字，上身与腿部同时屈起让鼻尖尽量触碰到膝蓋，动作重复10-15次

　　效果：强化胸部和腰部力量，收缩腿部赘肉

　　平躺，双腿屈起双手放在头后，带动头部尽量抬起动作重复10-15佽。

　　效果：减少腰部赘肉收紧小腹。

　　侧躺腿部微屈，胳膊伸过头顶两手合掌，一条胳膊抬起至与地面垂直带动上半身转動，做10次换另一边。

　　效果：减少手臂赘肉收紧小腹。

　　膝盖屈起小腿与地面垂直，臀部与背部抬起腾空两条腿交替抬起，兩边为1组重复10-15组。

　　效果：收紧腿部、臀部、腰部赘肉

　　只要小伙伴们坚持，保你躺着也能瘦!对于实在是懒得动的亲核力健推薦食用：赤小豆

早餐食用核中的“赤小豆薏米粉”

晚餐食用中的“酵素代餐粉”

睡前食用中的“酵素腚”

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温水冲泡,搅拌均匀后立即食用添加牛奶增加味道也是可以的

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没喝过不知道在你可以在你买的店里问一下商家怎么喝

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