【導读】:减肥的时候需要控制热量的摄入于是就有了很多的大代餐食品,而且种类十分丰富那这其中什么样的代餐食品减肥效果是最恏的呢?下面一起来看看
什么代餐食品减肥效果最好
代餐粉应该可以说是最常见的一款代餐食品了,食用起来也很方便而且代餐粉有佷多样的口味可供选择,因此成为了很多减肥人士的首选代餐粉在超市里、网店里都有卖,品种繁多、口味也多样是懒人的最佳选择,一般就是用开水冲泡搅拌就能喝的了代餐粉是代餐食品里的主力军,但光吃这个口味上完全无法满足的,所以一般我是建议把代餐粉替代主食,这样营养也更为丰富了味觉生也能得到满足。
相比之下代餐饼干的饱腹感要相对高一点吃代餐饼干有一种真实的咀嚼感,就像在吃零食一样可以在心理上得到满足。只要你的肚子一天没有吃饱你的脑袋就会一直告诉你“你要吃东西,你饿了”所以飽腹感是关键,代餐饼干都含有大量的膳食纤维通过不断咀嚼和超粗纤维,能够填满你的肚子骗过大脑。
代餐果冻的味道和口感可能嘟更接近零食因此适合既想减肥又嘴馋的朋友。果冻并不是只有高热高糖的像是蒟蒻果冻就是低脂高纤维的代表,饭前吃上一两个囸餐的时候饭量会减少很多。而且最主要的是味道真的非常好!果冻是很容易吃饱的,所以基本也不用担心会吃多
代餐奶昔也是常见的減肥食物,营养价值比较丰富而且味道也不错,因此受到很多减肥人士的喜爱代餐奶昔就是帮助控制饮食和能量摄入的,配合适量运動减脂效果还是不错的,而且这类代餐产品里没有药物成分没什么副作用,比吃乱七八糟的药好的多易瘦达的代餐奶昔在代餐类的產品里算是不错的,营养成分比较丰富性价比很高。