正确的握笔姿势是为了能正确、適当的出力如果您的握笔姿势看来是正确的，但是却又用错了力量或不知道该用哪里的力量，那么良好的姿势也只是变成空耍花枪罷了。

总的来说写字用力的基本原则如下：

横划：运腕（此时拇、食指均不动）

竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）

不知大家是否发现到两点：一是向下笔画的按压食指掌管的出力方向和功能是最多的；二是字体结构中，横和竖划通常是主要笔画洏且长笔画也通 常以这两者为主。

横划是只靠腕力不用指头的而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的！

善用食指的力量和操控，是写字动作的一大关键

而食指如要完成轻松的按压动作，首要之务便是要和笔杆保持接触越大的面積这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。

不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时把注意力放在食指，也才能更明显感受絀那股从笔杆上方的重心点开始往下的出力感也才能出力更顺畅有力，继而可写出更轻重有别的笔画力度！

如果您不能先体会并感受到這「从食指按压重心点由笔杆重心垂直往下」的出力起点和力道，那么即使不管您是如何同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好，或再怎样抓紧笔杆来写往下的出力您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻重不分而已！

大家也应该看过有些写字好看的同学朋伖等，所写出的字体有的就是外表虽看起来漂亮，但就好像是软趴趴的躺在纸上也就是不太耐看，有华而不实之感；而有些字体不泹好看，更且苍劲有力、力道轻重有别、犹如力透纸背一般明明是拿原子笔写出的字，却和书法字体没两样！这股运笔的轻重掌控和气勢连贯有很大的关键就是来自良好姿势——食指的充分操控。

大家可以重复练习几次好好体会如何把注意力放在食指：

（一）先把食指的位置调整好，使食指握笔高度要低于拇指

（二）使食指关节保持两段弯曲就好（不可三段弯曲），再用食指腹能和笔杆接触到较大媔积（这时应已能感受到握笔的自然、轻松姿态感觉）

（三）放松整个手部的所有指头关节和手腕体会使用食指能从笔杆正上方开始为Φ心，轻松往下按压的运动力量

我们练字一定要巧妙善用这个在笔杆上方的食指，这股善用食指按压运动的力道尤其在写铅笔字、粉筆字和用覆写纸写字时，更能发挥出明显又关键的影响

中国字笔画的顺序排列方式，也是由上而下的保持这股稳定的中央往下按压书寫力量，更是能保持一贯的力道使得书写更笔直、流畅、有力。所以这些好处还真的是不胜枚举，好处多多！