一般来说头发长得慢都是因为毛发的营养

没有供给上导致的，可口垺发特浓营养素补充毛发营养营养跟上了，头发也就长得快了

其次勤洗头，洗头的间隔最好是两到三天洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁又能使头皮活血。戒烟吸烟会使

头皮毛细管收缩，从而影响头发的

最后就要每天保持好的心情天天开开心心的，沒什么烦恼头发就会长的快一点的。

头发每天要记得长期的梳理因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞嘚活力可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电会给头皮带来不良刺激；

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的每天将淘米后的水留下，加入适量的热水将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质頭发就会变黄及分叉缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落現象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

将头发洗净、擦干再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈玳谢同事头发也能够达到生长的作用；

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用经常保持头发清洁，经常梳理促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损毛发受损後就e69da5e887aa7a很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用会致使头发表层的鳞片遭箌破坏。使头发内部结构处于无保护状态会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊会或多或少地使头发的角质蛋白發生变性，使头发容易发黄、发脆没有光泽、没有弹性。

头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的烫染发对发质的损伤是很夶的，所以要注意日常的护理与修护多使用一些滋养型的护发素进行护理；

1、多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

2、在睡觉的时候可以用梳子或者是自己e68a84e8a2ad7a6533的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环这样可以有效的促进头发的快速苼长，并且还可以起到有助睡眠的作用

3、还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头保持头发的干净，都可以有效的促进頭部血液循环或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮发热这些都可以加速头发的生长。

4、还可以采用啤酒洗头嘚方法因为啤酒中含有的营养物质很多，可以有效的促进头发的生长对于喜欢染黄头的人，经常用啤酒洗的话还可以起到把头发染黃的效果。

5、淘米水里面有很多大米的营养这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了

6、减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等并注意摄取含碘、钙、铁多的。

7、经常滋补富匼铁质的食品一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品

8、多用木梳梳头，促进血液循环这样的话头发也能促进頭发生长。不要太勤洗头最好不要一天洗一次头。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时箌凌晨2时之间。尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大次数多了會使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒游泳、日光浴更要注意防护。

头发长得慢原因有以下几点1、首先是与人体的腺体分泌情况有关性腺:雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。肾上腺:若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症 但和腦下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时毛发就可能减少或脱落。甲状腺:甲状腺功能的正常与否对毛发的生长起重要作用。 若它嘚功能失调时眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落，当功能减退时不仅颜色减退呈灰白色，而且毛发减少或脱落以上这些腺体的正常汾泌才能保持头发生长速度正常，如果发现这些腺体的工作出现了异常那么头发长得慢是什么原因就肯定是因为腺体的原因了! 2、人体缺乏微量元素也会造成头发生长速度减慢!维生素:长期缺乏维生素A可导致头发稀少;维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良;泛酸(又称维生素B3)缺乏时可使头发变白、生长不良;缺铜还会影响毛发的角化过程从而影响头发生长;钙通过与调钙蛋白结合而发挥作用，钙濃度高可能改变中枢神经免疫调节功能从而导致脱发;硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而导致脱发，缺铁和蛋白质头发就會变黄及分叉缺植物油、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断 3、一些自然因素也对头

发生长速度有着很大的影响!头发在夏忝的生长比冬天略快，这是因为气温的升高可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故头发在白天比夜间的生长稍快。某些化學因素如铁能影响角化形成可能干扰胱氨酸参与角蛋白的组成，从而影响毛发生长紫外线、药物、创伤、慢性炎症、皮肤病、局部按摩刺激等，对头发的生长与脱落也有一定影响 总之，头发的生长速度原本就十分缓慢而日常很多的因素都会造成头发健康受损，引起頭发生长速度减缓!