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你说的这个情况生产孩子以后一般还是建议进行产后，瑜伽锻炼这样是比较合适的，到月子中心一般是没有多大的必要生产孩子，以后短时间内不要长时间的站立不要做增加腹压的动作，多吃一些水果蔬菜不要吃生冷硬凉的东西，不要吃辛辣的保证大便通常比较合适。
瑜伽锻炼也是做腹肌运动吧！靠自身去收紧腹部的
产后多久去做比较好呢？
那么快呀瑜伽是比较强的锻炼，她说是产后42天再去的
月子中心说什么做盆骨修复用仪器把盆骨收回去，盆底肌和子宫也是用仪器贴片放在外阴和肛门震动达到刺激促进血液循环。
把寒气排出暖宫，补气
瑜伽也是靠自己用内力锻炼腹部的肌肉，锻炼肛门收缩
瑜伽真的能提高盆底肌子宫收缩吗？
囿我的考虑建议瑜伽锻炼是最好的
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