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首都医科大学附属北京妇产医院 產科 主任医师
鱼的营养价值众人皆知它的种类众,不同的鱼营养功效也有所不同春鱼属于一种深海鱼,个头较小肉质却特别嫩滑,營养十分丰富深受大家的喜爱,哺乳期间的女性也能吃春鱼不过要注意适量。
大部分鱼类都有很好的健脑功效吃春鱼同样可以補充大脑营养,能使人变得更加聪明哺乳期的妈妈吃一些春鱼,可促进宝宝的大脑发育和自身健康
春鱼含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。对体弱、脾胃消化功能不佳的哺乳期妈妈来说吃春鱼既能补虚,又易消化
春鱼的營养十分丰富,一般人均可食用但是万事无绝对,如果对该鱼类过敏最好禁止食用,以免给身体健康造成巨大的危害和影响
在腮下豁一道小口,可以连腮带肠子一起抽出冲洗干净,晾干水可以用盐、料酒、姜腌起来,不要腌太久大约十分钟左右。
春鱼的鱼肉清憇鲜美肉质嫩滑,营养价值非常高小孩子吃了可以明目,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
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