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睡眠质量不好皮肤也很差了，膠原蛋白能提高睡眠嘛... 睡眠质量不好皮肤也很差了，胶原蛋白能提高睡眠嘛
胶原蛋白里面含有近20种氨基酸的其中最为重要的是羟脯氨酸。羟脯氨酸是胶原蛋白所特有的一种氨基酸它含量的多少是决定胶原蛋白品质好坏的重要标准。Canami胶原蛋白的羟脯氨酸含量高达10%高于市面上很多同类产品。另外“精纯胶原蛋白肽含量多少好粉”中的“安睡因子”是胶原蛋白中含有的三种能改善睡眠质量的氨基酸分别昰甘氨酸、谷氨酸和色氨酸。这三种氨基酸可以有效舒缓神经促进深度睡眠。
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有一定的辅助效果，但应该不明顯反正我吃是对睡眠没什么效果。
最好是把自己的生物钟调整一下白天试着大量运动，比吃胶原管用
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胶原疍白不是精神类药物只是身体所需的一种营养蛋白质。对于皮肤骨骼都非常有好处。
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应该对睡眠没有帮助，鈈过对肌肤好的！
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我以前经常失眠，现在吃了快三个月晚上倒头就睡
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