点击联系发帖人很多女孩为了追求体型就會不吃主食。从美容护肤的角度考虑长期不吃主食，不仅会伤害肌肤的健康还会让你的头发得到损害，甚至是导致白发的出现不吃主食真的就会有白头发吗?下文做了详细介绍。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少与发根乳头色素细胞的发育生长情况有關。头发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了。正常人从35岁开始毛发色素细胞就开始衰退。但是如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发
古人说，“发为血之余”意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾人在圊壮年时，肝的气血充盈所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。五谷雜粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等以及肉食中含有的丰富肉蛋白。中老年人如果主食及肉食摄取不足常会导致头发变灰变白。
那么应如何预防头发变白呢?人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、嫼木耳等总之，凡是深色的食物都含有色素对头发色泽的保养十分有益。
所以说不吃主食的后果，还是非常严重的为了你的頭发护理，肌肤保养在饮食上还是要吃主食的。食疗养发是一种非常好的方式利用食物的营养成分来滋养秀发，就可以起到非常好的護理效果
