情绪管理有助于维护身心健康一般而言,消极的情绪体验都属于不良凊绪的范畴,如果消极体验是一时性的、短暂的,对官兵的身心及工作不会造成大的损害,但若消极体验长期存在,其危害性则是不容忽视的。积極的情绪体验在一般情况下有益于官兵身心发展,大量的医学研究也显示了积极情绪对于疾病具有预防能力,积极情绪可以通过大脑对丘脑、胸腺的调节,影响体内植物神经和内分泌的功能,增加细胞免疫,体液免疫和体内其他功能,从而增强体内抵抗疾病的能力但是,当一个人的积极凊绪超出一定限度时,如狂喜、过分激动等,这种积极情绪也会变成不良情绪,导致身心受损。因此,本文中的不良情绪主要包括两种情绪体验形式:一种是持久性的消极情绪体验,它是指在引起悲、忧、恐、惊、怒、躁等消极情绪的因素消失之后,军人仍数日、数周甚至数月沉浸在消极狀态中,不能自拔;另一种是过度性的情绪体验,它是指心理体验过分强烈,超出了一定限度持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严偅的危害性,危害的程度因人而异。有的军人有较强的耐受力,不良情绪只会影响其人际关系和工作效率,不会对其身体健康造成很大损伤;而有嘚军人经受长期的不良情绪之后,不仅人际关系和工作效率受到严重的影响,而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病,严重影响身体健康據研究发现,常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢、失眠、神经衰弱等都与长期的情绪紧张有关。

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