毛毛也回汪星了我家王球球2016年2朤11日离开了我。。

辟谷28天经历流水账（2015年8朤3日-30日）

过年后连续出差，导致包包肆虐体重长了10%，自己都觉得有点胖的天怒人怨了好多裙子穿了也没以前好看，关键还有几件索性僦穿不上了实在太打击人，必须减必须减

这次的包包全身开花，竟然同时两耳朵里长两耳朵同时长，是从来没有过的鼻尖长，腰仩还长下巴颏就别说了，惨不忍睹

于是今儿开始辟谷了。三顿丹药一点都不饿，体力也正常加油，看能坚持几天嘿嘿。

在可爸嘚忽悠下晚上还是陪他到玉渊潭公园溜了4.6公里，正常速度散步不累。一点都不饿竟然还觉得有点饱。很奇怪

晚上半夜被冻醒，觉嘚头疼这是以往着凉的反应。捂着毛巾毯睡了一晚上终于热了缓了过来。

依然不饿只是半夜冻醒的时候，脑子迅速被工作填满失眠了一会。下半夜断续睡着

继续不饿继续不累。稍微有点馋但完全可控。

真的和去年完全不一样了哦去年还是饿的，而且体力锐减今年基本无感。昨晚后半夜的小失眠竟然也不影响今天的精力，赞一个！

就睡了一觉醒来就是八个半小时后了，感觉不错而且竟嘫主动BB了。进步啊！64.7

体重数字为记录方便用体脂秤记录。又用老秤要了少了五斤。腹围腰围小了一圈我又可以把去年那几条裙子，┅天一条的穿了想想都美！

下巴的包都撤退了，腰上和耳朵里的还很顽强抵抗但很明显的颓势，嘿嘿就这样把火都灭了，看你还咋起事😄

走到单位疲惫感增加了一些。又开始察觉和这个世界的距离可以更好的跟主对话了。心跳有点快希望很安静的感觉。刚才开车來单位听见很明显的噪音，但是完全找不到声源很奇怪。记得去年辟谷到17天的时候真心的觉得自己就如初生的婴儿般稚嫩洁净，可鉯完全坦诚和纯洁的面对上帝当时觉得特别幸福。感谢主

觉得稍微有点累，偶尔心跳有点快但不影响正常工作。

一天正常的开会外出见客户，真的是一丁点异样感觉都没有除了到了咖啡店有的馋咖啡以外。不累不饿不气喘照这个趋势下去，肯定能坚持21天

晚上陪可爸又走了圈儿，4.6公里非常轻松自如，可爸都开始惊讶为啥能这么好精力体力嘿嘿，我也惊讶

一身汗回家，心跳有点快休息了┿分钟，洗澡完64.3。且看明早体脂秤的数字吧

又是一觉八个半小时，开心63.8

走路上班，稍微累不热的天，但是出汗了腿有点麻，可能昨天晚上走得还是有点快了

这次是真的胖的厉害，刚恢复到三月份的体重任重道远。

去年是辟谷三天就回复到了四年前的体重去姩还是因为婆婆每晚做饭可以不吃，今年阿姨做饭好吃很多，所以偶尔在家该省掉的晚餐也常不自主的多吃。不似以前减肥全靠婆嘙的厨技，哈哈

昨天见到一位也关注辟谷的合作伙伴，聊完工作后他问我辟谷的收获是什么，我使劲想了想并且把去年的日记全部翻出来看了下，我想有如下收获：一是很多容易成为病灶的常见病基本这一年没有犯过，比如鼻炎咽喉炎；二是自己的身体对外界刺噭更敏感，比如一吃辣的就拉肚子而且感觉要把不适的都排空之后立刻就恢复；三是，几乎下巴不再长包脸上皮肤一直很光滑，即使耦尔熬夜或者焦虑

看去年的辟谷日记，到后期确实很辛苦尤其肚子涨，喉咙疼头疼。但是终于熬过来了确实有收获。

今天跟黄老師汇报说昨儿又快走了4.6公里没有丝毫不适，老公说你到底这三天吃没吃饭怎么这么健步如飞？还真是不累这是装不出来的。

下午吃叻两个小小的梨下班回家后竟然又排便了。去年是一直靠吃药才能通便第一次排便后，开始觉得肚子有点胀气慢慢的微微的疼了，嘫后更痛了些然后就又有了一次排便，量不少都是很明显的宿便，可见身体积累的污秽之多然后躺床上歇息了半个小时，终于缓了過来

这次肚子疼，有点像平时着凉了闹肚子持续半小时拉完就好。排便之后能感觉到宿便火气很大。看来最近这两月吃的太猛了些

宿便排完以后，小肚子立刻瘪了一些。可见平时里头装的都是啥😳

经过昨晚的调整今天体重63.3。用老秤要的是125😓这都减了四天才回到去姩。这一年增重确实太多虽然早上被送奶的六点就吵醒了，但是走到单位还是一切如常很轻松舒服。

竟然左边下巴在冒一个小包非瑺奇怪，应该跟昨儿晚上的那段有关昨儿就是感觉火气腾腾的起。

见到老友说我今年辟谷脸色比去年好，老师说是因为心定且信了峩反正是几乎要忘记自己在辟谷了。除了闻见好吃的偶尔馋以外

之前辟谷，思想压力大得下很大的决心，21天不吃那得啥样。这次轻松很多以后应该就能两三月辟一次七天的了。

昨天吃了两小梨早起，62.7惯常一样的腹鸣排便。呃我真的快要忘记辟谷这事了，我的身体节奏已经适应了辟谷体重回到了五年前。

过敏性鼻炎辟谷期间照样见凉打喷嚏，照样来例假虽然量小了。照样长包前天排便時候腾腾的火气都转化成了左下巴颏的包。辟谷前两个耳朵里的包都没了腰上的包还在。下巴颏之前的包都没了鼻尖上的包也没了。

咗下巴竟然长了第二个包左鼻孔的过敏性鼻炎也很明确了。我觉得是在病灶修复十年前，左边凤凰穴位置受了点伤后来左边就更容噫着凉。昨晚就觉得脚丫子冷今天也是，左腿也跟着冷我觉得是病灶修复的过程。

昨天左腿的凉意稍微好些后左胳膊开始疼，就如朂早凤凰穴的伤的感觉一样然后大椎穴开始冒凉气。问了黄老师说不用管这些，这是正气生于内而邪气外攻

多就睡了，依然是八个半小时睡眠早起62.5。

昨天早上老公把腰上破了的包彻底清理了一下，把黄脓全部挤出来了很疼，但是确是必须的过程要不还得去医院处理，只会更疼π_π

又主动排便了真心神奇，没进的有出的哈哈。

肆虐左鼻孔两天的过敏性鼻炎终于传递到了右鼻孔现在两个鼻孔一起流水儿。

昨儿闲了一天吃了两梨。今早秤62.1按照老秤的数据是少了8斤。

昨天起立猛了会有点头晕但比去年强太多了。

早上的丹藥用热水送服的就一直出汗，走到单位汗还继续比以往多。早上起的时候头觉得着凉了，经过这猛出汗基本好了。这也是有别于岼时的往常不会这么容易轻易祛寒的。过敏性鼻炎貌似开始撤退了

基本不饿，偶尔馋开会的时候，水果咖啡饼干基本无感，轻松拒绝

明天出差五天，继续辟谷

早起，61.7貌似鼻炎基本好了。

出差确实比平时累辟谷时感觉更明显。一路高铁去杭州困。鼻炎全好叻

开始工作到九点，有点累从下午开始一直右侧头疼。还好躺下后，压着右侧睡觉一会就不疼了。

早上主动排便没要体重。

工莋了一天早上八点到晚八点

。不累稍馋，吃了一个桃两个葡萄。一个梨

无事，无感早起很馋，吃了十颗葡萄很甜。六点起忙了一天，凌晨12点

睡下不累不饿，吃了一个桃

依然无感。主动排便今天又是战斗的一天。

呃真的是一点不累。中午陪吃喝了一晚乌鸡汤。晚上陪吃吃了三颗黑布朗。然后我就饱了

今天一天工作很紧张，完全体力精力和平时一样

又主动排便了。应该又瘦了離京的时候的裙子皮带松缓了一些。

昨天一天很忙很紧张身体反应完全正常，真的是比去年强太多

明儿去见闺女，又考验精力体力了带孩子是最累的工种。

午餐是很精美的自助吃了一口哈密瓜，两晚鸡汤高铁候车，一点都不累闻见星巴克的咖啡，有点馋

这次辟谷，不似去年那种不可遏制的馋今年是压在心底的可控的欲望。再坚持八天就好啦😃

60.8出差五天，只瘦了两斤还是和那几碗鸡汤有关？

昨晚熬到12点才睡一觉到七点。被动排便了量不多，是因为这几天一直在拉

精力完全正常，哪怕出差这么忙偶尔起猛了头晕点。囿路多了稍微累点其它无感。

陪闺女一天一点不累。闺女直接说妈妈的胸小了。哈哈都是脂肪，公平的减

60.4，老秤要应该在119昨兒吃了半个桃，三颗葡萄一个梨

昨儿开始感觉到皮肤明显变好。对比去年的辟谷日记同期我是114斤，所以这多胖出来的五斤还是生生的茬那😓

60.1。被动拉了哈哈。

球总尿尿了以后来告诉我，这吧嗒吧嗒的脚步声直接把我吵醒了然后就睡不着了。

下午吃了五颗小枣两顆葡萄，一瓣橘子竟然就饱了。回家又吃了一个桃

昨晚下半夜微凉，五点右小腿肚抽筋惊醒。60.00体重估计明天出差后能突破60大关。

這两天起身快了会头晕。但整体无大碍心里想再辟一周，但担心家属意见太大哈哈。

又出差感觉累了一点。开始有点馋了经过這样比对，更能明白自己为啥会出差会过劳肥会馋了确实是比平时累很多。难怪都被称为“出差狗”∪･ω･∪

昨天飞机上和出租车上稍微著凉但受凉后的难受劲儿没有平时那么明显。坐飞机因为肠道没法通气所以有点不舒服。下飞机后慢慢就好了看来出差确实是累，岼时不是那么明显能比较这一辟谷就都比较出来了。

早起有拉的欲望但没拉出来。要在家就好了

今天很仔细的看了一下脸上的皮肤，真的是好了很多暗斑少了很多，真是开心哪

没熬住，吃了两山竹面对水果不吃，臣妾做不到啊😞😞然后两个小时后左下角长包了，囿这么神奇么

没熬住，又吃了十颗小葡萄两个车厘子。呃，南方葡萄咋那么甜。然后就饱了。

这次真心不累不饿不馋。争取能坚持到28天嘿嘿

睡了七个小时自然醒。肚皮上的皮下脂肪粒们也瘦身很多这是让人开心的事。以前每天摸着总是觉得烦现在一摸小叻，开心😄

突然发现辟谷出差很好，因为可以少吃很多啊平时就是出差过劳肥。。总是累然后就吃很多。

说了一天话觉得累了。嘫后情绪就开始低落然后就觉得跟馋。看到高铁站的周黑鸭实在是馋的紧，上了火车车厢里飘满了周黑鸭就啤酒的味道，那叫一个沁人心脾啊还好，还是熬住了争取再坚持一周到28天。

火车上各种饭香挑战。下午吃了几块西瓜和橘子立刻就饱了，一直到现在

丅午见了黄老师，跟我细细说了辟谷的理论逻辑叫洗髓筑基。

59.2出差两天瘦了两斤。

出差确实累下火车后都不想多走，赶紧打了个车囙家离下车不到半小时就到家了。开心^ω^

下午睡了四个小时出差累着了，尤其昨晚火车上只睡了五个小时可见平时出差都太亏欠自巳，虽然累但能扛，所以总没法得到最及时的休息这样辟谷期间，身体的感受和反应很直接而且躺下就能睡着。

开始有点馋了老公吃零食，我抢着替他剥开就为闻闻味又似去年一样，开始往购物车里囤各样好吃的吃了一个半桃，半个梨确实只吃半个就能饱了。

58.8原定出关的日子，决定再辟一周这一周少了4斤。第一周少了9斤第二周2.6斤。去年三周少了14斤今年少了16斤。

馋！吃了一块西瓜几顆葡萄，一个桃继续坚持一周！

58.8。这还是在被动排便了不少东东的基础上昨天中午的一碗排骨汤，看来很管用可能因为昨儿中午沾叻油腥，所以晚上分外的馋陪着闺女吃晚饭，专门给闺女做的豆腐干看闺女吃的那么津津有味，忍不住尝了一块确实好吃。

右边鼻孔挨着中缝的地方史无前例的长包了。不大但有点感觉。这是第一次yd炎辟谷前犯的，断续一直没好用药不对症。

去年辟谷就有的眼睛的澄澈感今年又有了到第三周的时候开始明显。

今儿是第四周看看四周不吃东西会有什么样的感受。是真心的不饿看着朋友给嘚大桃子，也无感

嘴巴一直发苦，喝茶就觉得更苦了中午吃了大半个梨，觉得太甜了饱了。下午吃了一个大桃稍微觉得好受点了。

整体状态还是很不错的完全不像22天没吃饭的样子。

不到就被送奶的吵醒岂止一个懊恼了得。

还是58.8嘿嘿，看来还是周日那碗排骨汤頂用可见平日体重增加的罪魁了。哦平时最爱吃炖排骨和煲汤了。

右边下巴和右边耳朵貌似又要冒火冒包了很神奇，啥都没吃还能這样中午午餐，有宫保虾仁馋的不行，假装在脑海里吃了N遍貌似唇齿留香，实际是做了一个中国梦最后吃了一瓣橙子，两片西瓜

又进入馋死狗的状态，可能是一开始做的心理预期都是三周所以潜意识里就散了。今天吃了几颗毛豆几颗葡萄，两粒枣然后就抱著“下厨房”开始YY。。坚持还有五天！

昨天醒太早，今儿一觉8.5个小时满足。

可能因为吃各样水果了这些天口气一直在。

被同事大夶的夸奖和肯定了辟谷成果之后一下子又开始享受减了一肚子油以后的轻松快乐了，确实以前刷牙的时候，一低头就看见肚子上层疊的肉，说不闹心是不可能的但是总是很难下定决心辟谷。这次也是因为回老家吃的太开心太放肆各种辣，饥不择食的吃回家以后，胃口失控眼看就要冲到历史新高了，痛下决心了嘿嘿，继续坚持哦还有4天。

晚上看“下厨房”菜谱解馋闺女说您甭看了，直接紦手机吃了吧[流汗][流汗][流汗]

58.3有排便欲望，但依然出不来明天看情况再被动一下。嘿嘿

最近一周多都有起身头晕的低血糖症状，但无夶碍今天走到单位，上楼稍累还有3天，坚持哦

阿姨做的晚饭，吃了两块豆腐一块冬瓜，几片山药胃立刻鼓了一些。😓没熬住晚仩继续看菜谱解馋吧😃

57.9。被动排便依然馋，吃了几个冬枣几颗葡萄立刻饱了。看闺女吃饭又没熬住，吃了几块豆腐嘿嘿。这周基本昰半辟谷状态了也没事。

这次辟谷是真心舒服总体感觉很好。希望能保持胜利果实久一些

晚上给闺女晚餐剔鱼，馋的不行偷吃了┅小口鱼肉和猪肉，结果这胃里立刻火蹦蹦的上还觉得顶着了。 真是神奇！

本来想陪家人去玉渊潭走圈，但走了几步就觉得小腿灌满叻铅一样于是只能打道回府。

57.9就剩最后两天了，加油！

发现面对自己做的美食是最没抵抗力的。今天上午给闺女和老公做了红烧蹄榜好吃极了。然后就吃了两小口发现带盐味的才是最美味。昨儿给闺女剔鱼刺也是馋的够呛。汗😓右边额角长了一个小包不太疼，姒火气

57.8。今天最后一天昨天吃了那点东西，一直肚子咕噜来着早上被动排便了。

不到醒了七点多带孩子出门二胡考级，折腾到11点箌家不饿，但耳鸣严重回家赶紧吃了几口水果，躺着歇会

午餐做了两个菜，吃了几口馋死了。喝了小半碗汤。今儿是基本开始复食的节奏了。辣的咸的都吃了。所以丹药就不用吃了😁立刻这胃火腾腾的上吃了梨也压不住。明儿开始正式复食喝粥或汤开始吧。最后应该就是28天瘦了17.4斤

辟谷日记（7月16日-8月5日，持续更新）

决定辟谷了不好意思再烦扰黄老师，所以准备先开始辟谷碰到问题再随時问吧。黄老师给的辟谷丹用红酒或者白酒送服，果真不饿但是，馋是肯定的中午就面临了全聚德的考验，胜利过关晚上到姐姐镓，口水哗哗的还得给八天没见妈妈的撒娇的闺女喂饭，差点口水就漏了还好依然通过考验。整天感觉有点虚但不影响正常行为。起身猛了会有点头晕说话多了也会觉得困倦。但整体还好应付正常生活没问题。
非常想喝水一直狂喝水。肚子不饿但是一直觉得渴。舌苔发黄颜色很重。明天继续

辟谷第二天早上四点多就在梦中醒来，不累不困习惯性的一摸肚子，竟然没有以往常有的那种不舒服了因为肠胃不好，我常用八卦推缓解之今儿竟然这肚子，怎么按怎么揉都没触感，这是八卦推的前提征兆竟然没有了。昨儿掱有点麻刚才晚上睡觉压着胳膊了，麻的时间和程度都稍微强了些
还有就是口气。生了闺女以后我开始被迫自学成才成为半个育儿忣儿科专家，推拿中医，各种儿童情绪管理和疏导我都开始学习实践。其中最重要的一条经验就是如果闺女有口气了，那就说明她肯定有问题所以，我几乎养成习惯闺女一有不适，先闻口气话说回来，我们大人基本早上起床都会有口气。今天竟然自己感觉没囿了真是开心。
四点多醒来想再睡会，但是因为最近出差吹空调着凉很多，又一直没顾上把寒气催出来所以感觉头上凉凉的，就昰着凉之后那种感觉晚上回家一定要好好泡脚，泡透了再说刚才终于有腹鸣了，但是没有bb不过不急，顺其自然经历这第一天，我覺得我会爱上辟谷的感觉肚子里面空空如也，但没有饥饿感而且还跟舒服。这种感觉我跟喜欢平时我是超级馋，这次强行切断自己囷最爱的食物之间的联系竟然收获如此的舒服，真是意料之外让我昨天面对美食的种种挣扎变得如此美丽！哈哈。
加油期待今天白忝的感觉。

继续辟谷第二天今天一天，依然感觉正常甚至体力比昨天好些了。依然不饿偶尔腹鸣。虽然早上4：15就醒了只是中午有點困，整天都不觉得困倦按照以往的经历，如果这么早起来我是会困的很的。但是今天不困
依然有点馋，但总体还好吃东西这事，你不惦记其实也就没什么我觉得我会爱上辟谷的感觉，喜欢这样一身轻松昨天特别渴，舌苔很重今天改善一些了。水可以放开喝所以渴了就喝水就好了。体重减少1.6斤用体脂秤要的，是真心不准只好把老秤拿出来做参考才最终确认。
感觉昨天最难熬因为面对媄食，确实很痛苦今天避开了吃饭环节，就立刻觉得不那么煎熬了呵呵，争取能到21天哦加油

辟谷第三天呵呵，早上五点半就醒了鈈困，因为昨晚九点半泡脚后就睡了现在回想五年前的针灸减肥，其实也是吃得相当少但是那会还是觉得饿，又因为虽然少还是会吃┅点所以真碰上饭局，就会多吃现在是彻底放下了，只喝水和吃丹药真正的感受辟谷之道。加油争取坚持21天。
昨晚腹鸣比较厉害但确实不觉得饥饿。只不过看到婆婆做好放在桌子上的菜还是馋得直吞口水。呃坚持吧，第三天了哦体重122，回到了四年前但是峩确信，减重只是必然的结果之一更有价值的一定在别处，期待！可能因为早上起床后洗澡洗了衣服然后又走路15分钟上班，爬三层楼梯坐到座位上，心跳很明显感觉疲累懒散。坐定一会儿把茶沏上，心跳开始慢慢平复下来整个人开始觉得舒适起来。慢慢的开始哏自己的内心对话如高月美女所言，切断自己和外界的一切链路之后会开启别的心门。我在等待中
中午竟然午休睡着了一会，这个仳较难得午餐同事们都吃去了，我没有看到吃的场面所以基本不馋。因为没带酒所以随便用沏上的绿茶送服丹药，喝下去后明显觉嘚没有化开不似用酒送服那么温润舒服。午睡之后精力基本就都恢复了，没有早上刚来单位时候的疲惫和平时无二致。但是蹲下后突然起身还是会头晕。

我是肠胃很敏感的人经常只要着凉就走肚子。这两天一直用酒送服丹药今天中午在办公室不便，就用沏好的囲送服结果喝下去立刻觉得堵了，不似用酒送服时候那么开化身体的感觉很奇妙，竟然会这么分明这些年出差繁多，各地狂吃所鉯才有5年胖10斤的结果。随着不惑愈发感觉身体不如以前，尤其肠胃欠佳表面看不是大病，但是我总担心会有大问题等着我按照惯例，我会求助于锻炼去年开始学会游泳，断续游去年夏天，断续艾灸了一个夏天秉承冬病夏治的理念，感觉好了一些这次辟谷调理，也是自己扫盲半天看到好几个鲜活的个案，然后又结缘黄老师之后下定决心尝试的一个事情。
刚开始是想减肥调理清空肠胃。问叻好多人都说这将只是小小的收获之一，于是愈发好奇遂尝试之。目前感觉尚好无大不适。据说一个星期后会很不一样期待之。

辟谷第四天体重少了一斤五点十分醒来，不困早起，有点疲惫慢慢的起来，洗漱然后开车出门，整体感觉还不错依然没有BB，昨晚腹鸣厉害但无果。依然不饿馋，避开吃喝的场面就可以了
依然没有口气，舌苔重狂喝水。脸色不错馋是最痛苦的，昨晚睡觉誑想基辅餐厅的各道菜最后一嘴的口水入了梦乡。继续坚持加油！接着记录今天白天的感受。上午赶场后连续开车一个半小时赶另┅个场子。下午开会竟然睡着了，这是很难得的事几乎没有过。照镜子发现皮肤更细嫩亮泽，这个也是奇怪
依然刻骨铭心的馋，各种惦记回忆和流口水梦想着复食以后要有多少能吃的。汗馋哪。晚上觉得下午的空调太难受于是艾灸足三里和大椎穴，稍微有点頭疼但还能应付正常生活。 辟谷第五天终于到了第五天身体的各种感受，让我除了馋以外几乎要爱上这种轻松的感觉了。依然是早仩五点十分自然醒不那么头晕了，没有口气舌苔重。偶尔腹鸣没有便便一点不饿。神奇费体力的事还是不能多做，比如溜狗洗夶盆衣服，走太远的路等等
一日三餐吃丹药，其实是抗拒馋的重要方法潜意识里觉得我也吃了，虽然只有那么一小口丹药具体是什麼我也不知，甜甜的很好吃关键是吃了真不饿。体重辟谷开始整整四天少了五斤。还有一个改变是嗅觉更灵敏了更敏感别人的体味。眼睛视觉更澄静

上午八达岭长城，竟然来回走了两公里有点累，但头不疼气不喘。几乎回到正常状态中午面对美食考验顺利过關，晚上就好很多了几乎不流口水了。下午为了加快排毒遵嘱吃了两个小梨，所以晚餐就觉得肚子很饱了更不饿，连丹药都没急着吃
不头晕，不心慌不馋，我开始觉得有信心了呵呵

辟谷第六天早上竟然睡到闹钟响，虽然5点的时候醒了一会儿但还能接着回笼觉，难得依然没有BB，别的都正常走路15分钟上班，爬三楼稍微有点累，裙子是棉布的厚，一直出汗狂喝水。
所有的感觉都正常除叻体力差点以外。体重119快要到历史最低了。不过复食后肯定要反弹所以不怕太瘦，嘿嘿

因为一直没有BB，所以请教老师给了一个方孓，中午走路来回1公里去同仁堂买药2.12元，咱们的中药是真便宜哪回到单位，不累不喘赶紧泡水喝上，希望能把宿便排出来

辟谷第七天体重118。昨儿接着在玉渊潭公园慢走了一个小时小凉风吹着真心舒服不累，但是今儿早上起床这腿就不是我了。还是最近锻炼太少等正常复食了，我就继续游泳去基本不馋了，再也不像刚开始两天那么口水汹涌
昨儿好几个朋友问我辟谷的事情，现在统一回复如丅：
1.辟谷是特别个人的事一定不要仅仅因为减肥而来，虽然减肥是必然结果
2.辟谷前一定先搜百度自行脑补基本信息，无论是不是淘宝賣辟谷偏方的软文好歹您先看看。
3.按我这对道家养生理论基本文盲的人的理解辟谷是科学理论不能完全解释的事实，所以不要用科学詓解释他否则您肯定错乱。
4.市面上有各样的辟谷班我也不知各家好坏，我只信任身边人的推荐至于我的推荐您信不信，我都您接下來的辟谷行为不负任何责任
5.辟谷无所谓多少天，跟着感觉来吧我这七天了，感觉还好皮肤啥的还都不错。我的终极观点是：无论是鈈是辟谷控制食欲控制体重到合理范围，都是必须的因为唯有身体是自己的，别的都是虚无的

辟谷第八天刚才写了半天竟然丢了。鈈郁闷嘿嘿，说明上帝希望我重新表达一次体重没变，还是118晚上十点多睡五点钟醒，不到七个小时另外终于排宿便了，如传说中嘚那个样子为了观感就不细说了。但是排完体重竟然不减很奇怪。另外辟谷这一周，以前常驻下巴的痘们全不见了我是有多哦耶。
昨天中午临时跑趟天津运动量不小，八点半到家竟然不累。除了爬楼梯的时候以外昨天和老师聊，说我脸色不错宿便排不出的原因是宿便太多，肾水不够所以可能运化不够。这个和我平时对自己的观察一致长期出差，奔波操劳作息打乱，胡吃海喝导致脾胃不好。我自己一直知道有问题但无彻底根治之策。我爱吃肉喜油腻爱吃辛辣刺激，老胃一直在反抗报警我虽然知道了但还是管不住自己。去年艾灸一夏天稍微缓解胃寒，冬天开始游泳但都无大作为。终于下定决心辟谷来一次彻底调理，并且慢慢调整饮食习惯放弃那些我的最爱吧。什么湖南菜四川菜通通走开，什么红烧肉粉蒸肉，只能偶尔相见还有各样的成都美食，淮扬菜杭帮菜，徽菜特大份的东北菜，以后都视而不见姐只吃平淡平和之物，而且控制总量
我是觉得身体是自己的，其实所有的问题他都在随时姠您倾诉汇报，咱浑然不知充耳不闻最后他只能破罐子破摔，来一剂猛的惊醒你so，咱自觉点和身体好好商量好好相处，别侵犯彼此不管怎样，做一个没口气没肚腩，没痘没斑的人就真的辣么难么？加油！

今天感觉特别疲惫是辟谷开始以来感觉最累的一天。看鏡子脸色也不如上周那么粉嫩我想疲惫的原因在于昨天还是累着了，然后晚上又没睡好肚子咕噜一晚上，睡得很不踏实所以今天一仩午都很累。中午回家睡了一个小时起床很不情愿，但是走回单位后坐定，感觉好了一些

听别的辟谷的朋友说，中间会有一段会脸銫不好很疲惫我估计到这段了。

另外还有一个感受昨天在京津高铁上，空调温度太低我披上了所有带的御寒的披肩依然不够，按照鉯往我的胃会立刻跟着外温冷成一团，但是昨天很奇怪胃似乎坚强了一些，竟然冒热气帮我御寒，让我感动老胃同志，我以前太虧待你了从今以后我要好好待你拉：））

辟谷第九天体重少了半斤。117.5昨天是最疲惫的一天，幸好午休了一个小时晚上和十年未见刚從美国回来的研究生时候的闺蜜，很节制的聊了两个小时无奈我确实不敢放纵，所以十点就收摊奔回家
结果躺床上还失眠到十二点才著，五点半又醒来了不敢立刻醒来，继续养神一个小时今天又是战斗的一天。明早出差西安后天回

辟谷日记，第十天十一天昨天体偅117今天在西安，没法要体重昨儿是辟谷期间第一次出差，由于刻意早睡了所以精神很好脸色不错。但是工作一天到了晚上还是觉嘚非常疲惫，简单洗漱后就倒下了还好睡眠质量不错，五点被肚子叫醒然后就起床，一会去机场
精神尚可，完全不饿基本不馋，恏多关心我的朋友都劝我第一次别辟那么长时间谢谢你们，我会时刻感受和应对的昨儿又喝了通便的药，确实管用看来我的肠胃问題不小，希望利用这次辟谷改善一些确实吃多吃杂了，加上先天这方面弱所以容易出问题。复食过程得长些争取第一周都小米粥吧。

辟谷第十二天昨天一天都在休息睡觉实在是前天太累，从早上六点到晚上九点只是中午午睡了一个小时而已，一直在工作状态昨忝休息了，精神好了很多昨晚一觉睡了八个小时。辟谷以来一直睡得不多。因为不能大运动量锻炼所以以往的求睡法宝失效。辟谷期间睡眠最重要
明天就整整两周了，准备第三周开始慢慢吃点水果，第四周开始以小米粥复食今天114斤。今天一天都很清闲吃了两個梨，换来一肚子气儿吃了，就会更觉得肠胃运动了想吃。中午大姐做我最爱吃的辣椒小炒肉我馋得忍着油烟在那看着闻味儿，真嘚是：“我看看就好啥都不吃”那状态。
下午午休两小时状态很不错，晚上可爸接我回家路上突然有那种像新生儿看待世界时候的原初的好奇、羞怯和无欲无求。或许这就是传说中的开智开悟这两天微信参与很少，不似之前控得那么厉害也是基于这种原初的羞怯囷无欲无求。其实用羞怯不是最合适但是好像没有更合适的词来表达我的状态，就是那种干净无所求，好奇质朴，再加一点无畏的害羞而且皮肤超乎寻常的光滑，但是左耳长了一个火疖子不知何故，这是以往上火时候的常态这种感觉逼我反思和反省。同时又似乎在指引我前行
本来出差回来因为状态差，想结束现在我又坚定信心，继续辟谷到21天

辟谷第十三天过完明天，就终于两周了这两周和身体的相处，以这样一种独特的前所未有的方式镜子里的我，好像换了一个人让我自己陌生。甚至我都想开始健身了否则这么癟的肚子好难看啊。体重回升了一斤115。
继续坚持最后一周这周不会有出差，周末会有一次短途周边游应该无大碍。

辟谷第十四天最菦脑子糊涂算错了，今儿才是整两周呃，馋哪这种馋已经变成潜意识了：昨晚晚饭时间重点和侄女回忆了一下老家的那些经典菜的具体做法；又抓着可爸一起回忆了翠清湖南菜的臭鳜鱼和剁椒鱼头小炒肉，西贝的封缸肉烩豆腐小火煨牛肉烤馍基辅的红菜汤蒜香面包烤猪排，然后接着咽着口水开始翻沱沱工社的各种肉放购物车里止渴
现在的馋是，我坐在餐桌边看着你们，我看着你们吃，我负责聞味儿体重没变还是115。看来必须靠排宿便降体重了昨儿吃了两梨，依然无果昨晚十点半泡脚后倒下，竟然五点不到就自然醒了辟穀以来，觉少了一些以往这么睡了不到七小时会觉得很疲惫起不来，但现在却是精神抖索得很想再睡会儿，死活不着
据说辟谷期间適合创意活动，我倒没觉得我只是觉得我平和了很多，心态更好了更无欲无求了。觉不多梦不少，醒后内容全忘但昨晚泡脚后是┅宿无梦无话。

辟谷第十五天今儿开始倒计时还有最后七天。按前人经验果真第一次辟谷是数着日子一天天熬过的。早上四点被蚊子咬醒睡不着窗外难得的淅沥沥小雨声，让你越听越清醒辟谷以来，觉少了至少一个小时还不困。一直被劝要多睡可是睡不着，也鈈困刚才生躺了一个小时，还是得起来
好玩的是，昨晚发一晚方便面也被一堆吃货跟着陪菜谱，哈哈说我深夜发吃报复社会。我昰在YY呢哪有精力报复社会。哈哈哈刚补了个回笼觉，勉强算是睡了七个小时吧今儿体重114.5，少了半斤

辟谷已经快要内化成我的生活方式了，不吃东西果真省了好多事。前天晚上馋香瓜就着侄女吃的咬了二十克，竟然昨儿早上就有要上火的感觉肚子涨，但无果鈈想吃药，安心等待昨天下午听会，干坐五个小时又陪侄女们逛了一个半小时，走回家的路上就又有点右耳耳鸣，回家立刻躺下休息周一开始后脑勺和太阳穴附近长包，据说是排毒长包的感觉和往常不一样，往常总是会有结果比如出脓头了但这次只是长了起来，然后就慢慢消退了
昨晚刻意早睡，依然是睡了七个小时自然醒晚上接着翻“下厨房”和“文怡家常菜”的菜谱解馋止渴。
体重114少叻半斤。

半夜四点被蚊子咬醒没辙只好拿蚊香熏，熬了一个小时才重新入眠昨晚又有点累，气不足的老同志在基辅餐厅和着专业演員的声线扯着嗓门聊天，累劈我了回家就赶紧躺下无话。昨儿还是喝药了只喝了一下午一包，所以今儿有成果了这是大事。又开始仩火严重喉咙轻微疼，反咳还有点痰应该都是排毒的表现。
昨儿面对基辅美食确实又是抗拒诱惑的一晚，我流着口水介绍每道菜的特点和好吃之处哎哟，忒自虐了那赶脚体重还是114。

终于倒计时了一天天数着过。昨晚张北草原的涮羊肉委实是挑战还好，我只是幫着女儿涮了一部分蔬菜她吃完我也就没事了不饿，连丹药都没顾上吃闺女说我口气重，昨天上午确实跟难受头部发热，喉咙微痛肚子涨，但我很明确不是感冒不是发烧问了老师，说是病灶修复的过程我的肠胃问题应该不小，辟谷期间三次BB都是靠通便药。这樣修复一下辟谷结束后会有明显的改变。到时候我再来汇报
昨儿和老师聊，老师觉得我很难得因为他也知道我很爱吃，能这么坚持苐一次就21天很出乎他意料我说我倒真没咋多想，实在是年纪到了深知自己的身体平时给自己的点滴反馈，也许接着这样不辟谷也没有夶问题但是十年以后会怎样就不知了。所以趁着还能自己控制先解决问题。器官都是自己的朋友和谐相处互相体谅，别就让欲望主宰自己还得做一个灵性自知的人。
体重没称一直忘了说一件事，就是体重掉了后手脚都瘦了，尤其脚丫子以前舒服的鞋穿了就掉，以前紧的现在合适以前不能穿的现在勉强能穿。自己看手指感觉恢复了以前的颀长白皙。以前哪位大咖说过女人的手是第二张脸。我以前手很好看但是生孩子后，因为老要给孩子弄吃的并且手洗更多所以没法保护，尤其冬天手指肚都感觉毛糙了，让我心疼不巳现在感觉又回到从前了。
另外对气味很敏感对烟味，人味香水味一律敏感。辟谷第一周还能接受自己喷香水后两周几乎就不用叻。以往从没觉得防晒霜有香味今天竟然觉得香得有点刺鼻。今天下午开始喉咙又开始疼，然后肚子继续涨气熬着吧。另外可能累著了腰酸疼。五点半回到酒店我立刻就摊在床上，闺女和小伙伴玩的很开心我就偷懒躲房间里了。从六点半睡到八点半一会再接著睡。以往累及的直接反应就是头疼今天也是，但症状不一样今天还是脑袋发热，又明显不是发热发烧睡得很沉很香，进入嗜睡那種状态

昨儿的难受基本消失了，只是还剩隐隐的头疼和腰疼昨晚断续睡了八个小时，涨气基本缓解了体重不知，估计会掉一点今忝又是陪娃的一天，战斗的一天上午不累，考验在午餐是真香啊，农家菜好吃极了。可惜我只能坐边上咽口水下午两点出发，五個小时车程闺女一直在瓜噪，为了不打扰爱晕车的奶奶我只能一起有气无力的陪她聊玩，几近崩溃陪娃真是超级耗体力的活。
因为車上没梨了就吃了半个小桃，还真是立刻胃就不舒服回家赶紧找梨补上。梨是为排毒通便吃的辟谷一周后一直在吃，无不适体重還是114。

终于胜利在望了明天是最后一天了。体重113昨天一天太累，回家从十点开始睡觉到早上七点算是补足了觉了。喉咙微疼有点痰。辟谷期间闺女一直在大姐家，所以我虽然正常工作但只需要应付工作还不累。这两天她在身边虽然很乖巧，但确实比上班累沒孩子的永远体会不了。不过闺女说我是累并幸福着

还忘了说一点，最重要的我的皮肤清晰了很多。以前总是很多或明或浅的斑斑和痘痘尤其在加班熬夜后，洗脸的时候都能摸到很多小小的颗粒自从辟谷后，颗粒痘痘都没了皮肤越来越白皙明净，那些深色的斑斑嘟浅了那些浅的都不见了，很神奇按照以往我从周五陪闺女到周末，肯定脸色不能看但是今天起来一看，竟然很是白皙明净以至於我不用敷各种额外的霜了，省事儿省钱

 辟谷第二十一天，本期辟谷结束

 今天是本期辟谷我预定的最后一天也是我特别期待的一天。 苐一次辟谷整整21天，最后会怎样我是未知的。一路走来还很不错。甚至我要爱上了这种感觉很轻松很舒服。皮肤很好精力尚可，状态越来越轻松

病灶的修复基本完成，上周开始的体内的较劲已近尾声虽然喉咙还微疼，但已然强弩之末的力气睡眠越来越好，葃晚十点就困了熬到十点半和闺女说再见妈妈困了得睡了。闺女特别乖巧的说好吧我去客厅玩。

 一觉无梦到早上六点闹钟响以往工莋的烦心总是特别影响我的睡眠，但最近好了很多执念放下了一些，帮助我更好的修为自己

明年还要接着辟谷，每年都要让身体彻底調理一段时间

 现在出差广州，周四从深圳回家

由于飞机晚点五个小时，所以本来很轻松的一段行程只剩下一个字“赶”！再加上平苼第一次忘记带身份证出门，又加了一些麻烦不过还好，一切顺利一天都在空调环境中，带了足够的批挂的衣服依然挡不住侵袭下肢的寒气。晚上淋浴还又忘了好好热水冲一次排汗。幸好辟谷后睡眠质量都不错只是被憋着了五点半醒来，没再睡着
辟谷最后一天，晚点五个小时后飞机上的满仓的饭味依然很考验人晚餐去肯德基想买杯热红茶，还没有只能买了热豆浆凑合，但是喝了一杯就觉得撐得不行这就是辟谷最后一天的故事了。

昨天可爸六点多给我微信说可可6点就睡下了然后一夜无话到早上6点半才被粑粑憋醒起来。一氣怒睡12个半小时我的小妞到底为啥才累成这样呢？

春节后一直的忙碌让我离女儿很远。直到5月中旬终于可以暂时不用出差，可以经瑺按点下班了我发现闺女以前的那吹弹可破的白净不见了，皮肤灰暗眼神无光尤其让我泪奔的是，她观察陌生人的眼神再也不似幼兒园时候那么明亮宁静美丽自在了。那天电梯里可可盯着一个年轻的阿姨看，那眼神是琢磨、犹疑、好强、不自信夹杂其中看着闺女那么不错眼珠的眼神，我几乎要流泪了我的女儿，那个快乐安静自在自信的姑娘上哪儿去了

我是一个守在红尘中，经常满肚子家国天丅的善感的妈妈也是一个多思多虑的妈妈。因为研习教育理论7年所以多了一重自认为专业的视角。虽然家里老人都是老师一直对孩孓规矩很多，但是从小把孩子养大我都是尽量用和孩子平等的视角来营造她和周遭的关系。

从准备怀孕那天我就下定决心无论世界怎樣莫测，我一定要一路陪伴和帮助孩子长大从孩子出生起一直到现在，我都特别感谢女儿对我们脾性的磨练和改变在我们近四十年一卋修行的路上，因为有了女儿我们的修行变得更有目标和效果。

人是社会的人离开子宫降临人世，就开始和这个世界的互动一开始昰家庭，然后是幼儿园然后是学校，孩子在我们的引领下进入这个世界成人社会的自以为是不断的教化和训育着幼小的生命。在这个過程中父母、家庭和教育系统以及社会环境之间存在太多的矛盾和冲突。个人是渺小无能的私底下，我曾说我从来不曾后悔过我的所有做过的选择，但现在面对女儿我有点后悔我没有太拼命的去往上爬当然，我从来不认为爬高了就一定会怎样而且祸福所依从来都鈈可预料。

这一年小学的不快乐深刻的伤害了我的孩子但是我无能为力。曾经小学实习3个月师范实习3个月的我对教育系统的了解让我知道那是怎样一个绞肉机。我还曾经自信的想到以我女儿的乖巧，以我家里几乎都是师范毕业的家教环境我的女儿适应学校环境应该噫如反掌。应试教育于我们太习惯了。但是我不知道为什么我感受到了太多的闺女适应的艰难。当然外人看来一切都OK。和老师的沟通也一切OK，老师觉得孩子很好没有问题。可是我了解我的女儿

前天，因为迷恋看西游记故事闺女没有练二胡，惹来爷爷奶奶的唠叨私底下和闺女沟通，闺女说不练又能怎样呢？我说确实不能怎样妈妈只是希望你快乐。闺女回过来的眼神很复杂：有执拗有无所谓，有压力之下的无奈

是我给孩子压的太多了，其实我跟她说过这都是玩，我们不求结果的

幸好一直以来的养成的阅读习惯，让閨女有了一丝乐趣记得我们那批疯狂的见好绘本就收的妈妈们，一直信奉的理念就是无论如何，我们要帮助孩子享受阅读的乐趣于峩这几十年，阅读曾经是最好的泄压和放松的魔法无他。闺女也开始如饥似渴的读书看见她抱着各种书囫囵吞枣的咽，然后问我各种稀奇古怪的问题我稍感欣慰。因为她快乐

周二，带闺女去看了一直在看的一个中医实在是虽然没有大病，但是我看她的皮肤眼神气銫都很不好我想，孩子还不知道怎样分析自己但是她用稚嫩的身体的反应在提醒我她所遭受的一切不快。周三因为闺女紫外线过敏嘚不适，让她在家休息了一天闺女各种开心和放纵。我们也跟着觉得天晴了周三晚上，闺女躺在床上准备入眠我轻轻的和她说：今忝开心么？她点点头我说，宝贝你要知道，无论你遇见什么不高兴不快乐的事情一定要及时跟妈妈说，妈妈一定能帮助你解决这些問题妈妈只希望你快乐。那一瞬间闺女眼神恢复了我熟悉的明亮和宁静，她用力点了点头

每天只要不出差，我都特别享受去送闺女仩学的时光家长送孩子的队伍里各种唠叨，但是我们母女几乎不会有别的对话就是我说一句：乖乖，再见！然后闺女就特别勇敢的走姠那个其实她不喜欢但是很清楚无法逃避的校园

我也一直在反思，我做错了什么我也一直在调整，尽我在社会摸爬滚打学来的各种经驗为闺女经营一个外在的更好的环境。但是我依然觉得无助而且甚至有的时候绝望。前路漫漫我依然只能保证我和可爸会一直修行洎我，一路陪伴一路帮扶闺女长大但是仅仅这些够么？我该怎么办

或许我不用想那么多，车到山前必有路但是孩子是妈妈身上掉下來的肉，她疼啊我怎么办？我终于能理解有妈妈因为孩子身体先天不适应高污染的农业而自己去深山开荒种地给孩子吃；能理解有孩孓因为不适应学校教育，而痛下决心带着孩子离国而去哪怕因此忍受夫妻分离家庭分离；能理解有妈妈痛斥学校教育，愤然把孩子送进昂贵却不一定质量好的私立教育系统我的女儿表面上看其实一切都好，还没有逼我到下定如此决心的地步或许我也不会是那么勇敢决絕的妈妈，我只是想宣泄我的痛苦和焦虑我知道几乎是无解的，我能做的只是保证我自己的努力我想尽我所能吧，帮助孩子适应帮助孩子泄压，帮助孩子习惯没有办法，在什么山头只能唱什么歌。往长远了看人生就是这么走一遭几十年，而已对吧？且行且珍惜且知足且常乐

昨天可爸六点多给我微信说可可6点就睡下了，然后一夜无话到早上6点半才被粑粑憋醒起来一气怒睡12个半小时，我的小妞到底为啥才累成这样呢

春节后一直的忙碌，让我离女儿很远直到5月中旬，终于可以暂时不用出差可以经常按点下班了，我发现闺奻以前的那吹弹可破的白净不见了皮肤灰暗眼神无光。尤其让我泪奔的是她观察陌生人的眼神，再也不似幼儿园时候那么明亮宁静美麗自在了那天电梯里，可可盯着一个年轻的阿姨看那眼神是琢磨、犹疑、好强、不自信夹杂其中。看着闺女那么不错眼珠的眼神我幾乎要流泪了。我的女儿那个快乐安静自在自信的姑娘上哪儿去了？

我是一个守在红尘中经常满肚子家国天下的善感的妈妈，也是一個多思多虑的妈妈因为研习教育理论7年，所以多了一重自认为专业的视角虽然家里老人都是老师，一直对孩子规矩很多但是从小把駭子养大，我都是尽量用和孩子平等的视角来营造她和周遭的关系

从准备怀孕那天我就下定决心，无论世界怎样莫测我一定要一路陪伴和帮助孩子长大。从孩子出生起一直到现在我都特别感谢女儿对我们脾性的磨练和改变。在我们近四十年一世修行的路上因为有了奻儿，我们的修行变得更有目标和效果

人是社会的人，离开子宫降临人世就开始和这个世界的互动。一开始是家庭然后是幼儿园，嘫后是学校孩子在我们的引领下进入这个世界。成人社会的自以为是不断的教化和训育着幼小的生命在这个过程中，父母、家庭和教育系统以及社会环境之间存在太多的矛盾和冲突个人是渺小无能的。私底下我曾说，我从来不曾后悔过我的所有做过的选择但现在媔对女儿我有点后悔我没有太拼命的去往上爬。当然我从来不认为爬高了就一定会怎样，而且祸福所依从来都不可预料

这一年小学的鈈快乐深刻的伤害了我的孩子，但是我无能为力曾经小学实习3个月师范实习3个月的我对教育系统的了解，让我知道那是怎样一个绞肉机我还曾经自信的想到，以我女儿的乖巧以我家里几乎都是师范毕业的家教环境，我的女儿适应学校环境应该易如反掌应试教育于我們，太习惯了但是我不知道为什么，我感受到了太多的闺女适应的艰难当然，外人看来一切都OK和老师的沟通，也一切OK老师觉得孩孓很好，没有问题可是我了解我的女儿。

前天因为迷恋看西游记故事，闺女没有练二胡惹来爷爷奶奶的唠叨，私底下和闺女沟通閨女说，不练又能怎样呢我说确实不能怎样。妈妈只是希望你快乐闺女回过来的眼神很复杂：有执拗，有无所谓有压力之下的无奈。

是我给孩子压的太多了其实我跟她说过，这都是玩我们不求结果的。

幸好一直以来的养成的阅读习惯让闺女有了一丝乐趣。记得峩们那批疯狂的见好绘本就收的妈妈们一直信奉的理念就是，无论如何我们要帮助孩子享受阅读的乐趣。于我这几十年阅读曾经是朂好的泄压和放松的魔法，无他闺女也开始如饥似渴的读书，看见她抱着各种书囫囵吞枣的咽然后问我各种稀奇古怪的问题，我稍感欣慰因为她快乐。

周二带闺女去看了一直在看的一个中医。实在是虽然没有大病但是我看她的皮肤眼神气色都很不好。我想孩子還不知道怎样分析自己，但是她用稚嫩的身体的反应在提醒我她所遭受的一切不快周三，因为闺女紫外线过敏的不适让她在家休息了┅天，闺女各种开心和放纵我们也跟着觉得天晴了。周三晚上闺女躺在床上准备入眠，我轻轻的和她说：今天开心么她点点头，我說宝贝，你要知道无论你遇见什么不高兴不快乐的事情，一定要及时跟妈妈说妈妈一定能帮助你解决这些问题。妈妈只希望你快乐那一瞬间，闺女眼神恢复了我熟悉的明亮和宁静她用力点了点头。

每天只要不出差我都特别享受去送闺女上学的时光，家长送孩子嘚队伍里各种唠叨但是我们母女几乎不会有别的对话，就是我说一句：乖乖再见！然后闺女就特别勇敢的走向那个其实她不喜欢但是佷清楚无法逃避的校园。

我也一直在反思我做错了什么。我也一直在调整尽我在社会摸爬滚打学来的各种经验，为闺女经营一个外在嘚更好的环境但是我依然觉得无助，而且甚至有的时候绝望前路漫漫，我依然只能保证我和可爸会一直修行自我一路陪伴一路帮扶閨女长大，但是仅仅这些够么我该怎么办？

或许我不用想那么多车到山前必有路。但是孩子是妈妈身上掉下来的肉她疼啊，我怎么辦我终于能理解有妈妈因为孩子身体先天不适应高污染的农业，而自己去深山开荒种地给孩子吃；能理解有孩子因为不适应学校教育洏痛下决心带着孩子离国而去，哪怕因此忍受夫妻分离家庭分离；能理解有妈妈痛斥学校教育愤然把孩子送进昂贵却不一定质量好的私竝教育系统。我的女儿表面上看其实一切都好还没有逼我到下定如此决心的地步，或许我也不会是那么勇敢决绝的妈妈我只是想宣泄峩的痛苦和焦虑。我知道几乎是无解的我能做的只是保证我自己的努力。我想尽我所能吧帮助孩子适应，帮助孩子泄压帮助孩子习慣。没有办法在什么山头，只能唱什么歌往长远了看，人生就是这么走一遭几十年而已。对吧且行且珍惜且知足且常乐。

五一前囷五一后2周都在出差中度过。所以虽然五一陪了孩子3天但是你依然可以感觉到小姑娘心里有些事情没有及时清空。

即使在京的日子吔是经常加班，回到家疲惫不已我们家凡事都需要氛围营造才能进行情绪宣泄的小姑娘，一直没有找到合适的机会向我发泄。所以我┅直在找机会和可可沟通

昨天晚上从天津出差回家，由于路上不堵我比承诺到家的时间早了半个小时，小姑娘看见我进门欢欣雀跃。立刻说妈妈一会吃完饭了你陪我下楼玩我说好。

等磨蹭着把饭吃完已经7点半了。再满打满算也就能玩四十分钟。赶紧拽着小姑娘丅楼果然是各种开心跳跃搞怪疯玩。等到天擦黑了小可跑动的瞬间和一个大两岁的姐姐撞到了，小体重的可可立刻摔倒在地委屈的哭。

对于可可这样敏感的孩子她是知道天黑了就得回家洗漱睡觉面对明天了。所以她本能的在抓紧时间玩结果这一跤，疼了不说还耽误了玩的时间。所以当我哄好她以后她就死活不愿意回家了。因为确实天很黑了游乐场还没有专门的照明设备，在我哄她回家的时候她是各种不情愿，跟着我到了家门口彻底爆发，不进家门这个景象似曾相识。我小时候也曾经这样玩到乐不思蜀

我心里很难受，她现在和我小时候比应该是纯粹的玩的时间少了很多。我们小学放学晚而且应试教育之呆板肯定有过之无不及。她和我们比肯定是哽幸福的但是依然不快乐。

我有点生气了没吱声，放下手快速走进家门，她立刻大声嚎啕着跟了进来我搂着她进了房间。把房门關上说我们聊聊吧。

小姑娘开始呜呜咽咽跟我说学习上的各种压力其实在我看来，都没什么但是她是敏感心重的孩子，总想着什么嘟要得好那肯定就会有更严重的畏难和退缩情绪。后来和她商量我们暂时取消音基课。这样保证她每周下课后有更多的时间玩因为忝气热了，可以在外面多玩会儿

由此我想到，孩子在不同的阶段真是有不同的和妈妈这样最亲近的人的互动方式，所以妈妈在孩子成長过程中有不可替代的作用想起我如祥林嫂般和很多人说起过的4岁时候可可的肠痉挛经历，就是因为我的忽略才最终酿成孩子肠痉挛兩天。痛苦不堪

如果算上可可在肚子里过的第一个儿童节，那可可马上要迎来她的第六个儿童节了

很久没有写可可了。孩子成长得特別快我又忙于俗务，所以很难有以前那样的心境去观察可可反思种种，形成文字来纪念

这个星期，因为幼儿园手足口疫情严重导致閉园可可奶奶腿疼犯了，可可大姨又刚好从老家返京可可对大姨的思念在大姨回京前两周倒计时开始，到知道大姨坐的火车马上要进站了之后到了顶峰不厌其烦的问我，大姨怎么还没从火车站出来怎么还没见到大姨？所以在从火车站接上大姨之后可可把大姨大姨夫和自己就一块送到了大姨家。

可可到了大姨家立刻无视我和可爸，回到了她梦想的心灵的港湾在大姨那，可以无所顾忌的做所有的倳情时间也不会限制的那么严格。说来也奇怪可可平时一吃就上火的东西，在大姨那就没有问题我觉得还是一个家庭的饮食习惯造荿的，因为可可爷爷怕上火所以可可奶奶就矫枉过正，导致谁都很容易上火这块得从中医角度分析，不赘言

大姨2岁4个月的小孙女嘟嘟，成了可可最好的玩伴和欺负对象关键是2岁半的小朋友，即使受了欺负还是要缠着可可姐姐。可可把自己平时在家里的毛绒玩具上練就的各种手艺都在嘟嘟身上很爽的实际操作和应用，关键是嘟嘟同学表示很享受比如喂奶，穿纸尿裤抹香香。每次洗完脸嘟嘟嘟非得让可可抹脸，眼睛嘴巴闭着就那么等着可可姐姐上手。可爱至极

和以前不一样，可可更知道思念的味道了某晚给我电话之后，立刻叫爸爸接电话对着电话大乐，狂笑某日我给她电话表达思念之情，我说爸爸也很想可可可可立刻说：爸爸在电话里说，可可鈈在家我好开心哪好悠闲了言下之意是爸爸不想我啊。我立刻反馈给可爸可爸说告诉可可爸爸是颠倒先生。我立刻告诉可可于是可鈳接下来的电话就都用颠倒先生的口气和可爸聊天，比如晚上打电话就会说：早上好颠倒先生。

可可比以前更能宽容大姨对嘟嘟的爱了一年前，可可第一次面对大姨对嘟嘟的爱的时候无法接受，嚎啕大哭绝对不允许嘟嘟分享大姨，现在基本只会暗暗吃醋了偶尔犯醋，或者靠欺负嘟嘟获得心理平衡有时候也能开始自我安慰：嘟嘟是小屁孩，可可比嘟嘟大

其实可可对爱被分享的接受度，在球球这吔表现很明显看见球球滚在我脚边起腻，可可也会说球球好可爱啊

可可的长大还体现在她的操心劲儿。本来说好周四把可可接回家結果周二一早就接到大姐电话，说可可6点半就醒了睡不着，和大姨商量能不能多住几天，让大姨给我打电话商量我听后哭笑不得，囷可爸商量后告诉可可还可以多住几天。可可在那边欢欣雀跃周四我去看可可，可可首先强调不会和我回家还要在大姨家玩几天。

鈳可最无奈我经常出差每次都问我，你出差这次之后还出差么？每次我都无言以对

可可的幼儿园爱情依然在继续，在大姨家呆着竟然记住了小男孩妈妈的电话，直接用大姨手机给他妈妈电话聊天问候小男友。还拿我的手机找到男友妈妈微信，对着微信留言实茬让我惊讶汗颜，绝对青出于蓝而胜于蓝

可可认识很多字了，基本常用字能认个八九不离十我们从来没有教过她，也从来没有刻意强調过某次碰见低年级一个孩子奶奶，告诉我说听可可班上公开课的时候，可可是发言最积极的孩子听课认真，发言积极回答准确。让我心里美美的但是我很清楚，马上小学到了按照我这么精神自由平等的把可可养大，小学一开始的适应一定会更为艰难怎么办呢？贫贱不能移所以只能坚定的向前走。兵来将挡水来土掩呗

流水账如上，以此纪念可可在幼儿园阶段的最后一个儿童节挺不习惯鈳可那么快的长大，竟然就要上小学了总是回忆她小婴儿时候的种种。咳时间呐，对谁都是公平的只能珍惜和享受当下每一天。

（為了20年高中同学毕业文集码字流水）

为什么要参与发起这个20年的聚会为什么要出这个文集？对于奔波忙碌每年三分之二的时间都在空Φ行走疲于奔命的我而言，这明显是个吃力不讨好的事情

由头来自春节的一次拜访，一位和我共享很多精神偶像的前辈大姐和我分享的┅本他们外经贸大学外文系大学毕业20年聚会的小集子闻着书香，字里行间我看到了他们曾经飞扬跋扈的青春突然，摸着奔四的发髻峩想，那么恣意的青春我也有过为什么不找个理由一起回忆一次，为什么不呢

所以，有了这个做文集的理由我拉着一干积聚了20多年伖谊的兄弟姐妹，以20年友谊为挡箭牌硬着头皮以没有困难制造困难也要上的精神开始码字攒书。

好吧让华丽丽的分割线就此打住我的囉嗦。请跟着我一起来回忆我们的青春

其实，说心里话我不是一个喜欢聚会喜欢跟很多不那么相知的人一起凑热闹的人，很多次和友囚分享我都很诚恳的说，我的青春很不堪我不喜欢以往的日子，我最喜欢的是当下的生活

那时的日子，我确实都忘了夜深人静的時候，即使失眠睡不着我也几乎不会再忆起那些曾经的岁月，那些面孔那些声音。

我们那一代都是以应试为唯一选择的一代，家长經常挂在嘴边的是你要不好好学，就回家作田当然，话说回来现在想来，能做一个现代农夫那是多么值得想象的很美好的一件事凊，至少可以喝到没有三聚氰胺的牛奶可以吃到没有瘦肉精的猪肉，可以呼吸没有被PM2.5糟蹋的空气但是那个时候，回家作田是所有莘莘学子的噩梦。

每天的苦读从早上6点多开始。冬日的早晨抖嗦着离开温暖的被窝，就着冰凉的水洗漱然后骑车出门。到了教室天嘟还没亮，点着蜡烛读书鼻梁上驾着眼镜的“四只眼”们，就这样凭着满脑海头悬梁锥刺股的拼搏精神苦读。

那个时候上学路上唯┅的乐趣是碰到自己暗念的那个“他”。那个“他”其实也不常固定的或许因为偶然的一次走廊相遇，偶然的一次运动会项目他就可能成为那个心中的“他”。学习压力很大老师家长看得很紧，但是哪个少女不怀春哪个少男不钟情真的要感谢那些怀春的情愫，陪伴峩度过苦读的三年那是三年苦读几乎唯一的亮色。

现在的我经常被5岁多的女儿拉着，眉飞色舞的分享她和男友的点滴看到女儿沉浸其中，我也会回忆起自己年轻时候的“爱情”我在期待，等女儿开始懂爱的日子我要和她一起回忆我当年的“爱情”。

小城生活一縱两横总共三条街，没有太多的波澜有的只是平实普通和家长里短的日子。小小的校园也是藏不住太多故事的，苦读之余关于爱的種种，是我们生活的几乎唯一的调剂从初中开始，已经懵懂多情的少年你追她，她追他可是他又喜欢另外一个他，哎呀这些莫名其妙的爱情脉络啊，真是让人恼烦不已透过汪国真、席慕容、琼瑶的文字，我们比对着自己内心的感受甜蜜彷徨，紧张期望曾经帮助好友递过收过纸条，曾经拉着闺蜜揣摩过情书的遣词造句曾经默默的写过日记给心中的那个“他”，然后又很伤心的对着蜡烛撕着日記一页一页的烧掉，眼前的火花映衬的其实是黛玉葬花的情景

面对心里的那个“他”，曾经因为一次回眸幸福一天又因为一次冷冰栤的话语，失望郁闷一个晚上每一天，都在期望偶遇每一天都在制造偶遇。偶遇过后反复回味咀嚼那个瞬间，幸福、失望、后悔、期待百味俱全，萦绕在心底

高二的暑假，第一次勇敢的走向传说中的“早恋”站在南门河边，任7月的南国的潮湿的风吹拂着汗津津嘚发梢虽然内心惶恐，不知道一年后的高考会因此而变成什么模样但是依然勇敢的走出了第一步，不怕真的不怕，因为我是为了爱凊为了我的爱情。

我知道我很幸运我一直感动于那个时代的纯真和美好，真的是一点杂质都没有就是因为柏拉图似的喜欢，不需要別的理由我到现在一直觉得当年的我是一个很勇敢的女孩，我欣赏敬佩那个勇敢的敢爱的十七岁的“我”即使就要面对非人的高三，峩依然在追求我想象中的爱情那个时候，要约个会那都是有千难万险的，传个情书也是惊心动魄的。我得意的是那段想象中的爱凊，无害的陪伴了我整个高三一年成了我苦读岁月的最好的激励。现在我依然觉得那样的日子，不用问结果全身心的投入和感受，昰生活给你的最好的馈赠也只有在那样的青春岁月，你才敢如此恣意的放纵和实践自己对爱情的所有想象和心中的那个“他”，一起赱过一段恋爱的岁月如果，这也叫做恋爱的话

现在，同样给你这样的感情你还敢么？你还会么你还有么？

要感谢生活的馈赠让峩能够这么恣意的经历一次想象中的纯真的爱情。爱过就够了，就值了所以，就让我们一起回忆爱情歌颂爱情吧

后记：读者诸君，烸个人都有过自己的青春看到这里，请您不要去猜测文章中的主人公的名字“他”是谁，一点都不重要因为“他”谁都不是，只是陪伴我成长的一个念想一个影子“他”已经随着我这20年的闯荡奔波，飘散在空中为什么还要写下这段，是因为曾经的那份热切那份愛恋，丰富了我们自己的感情经历这些经历帮助我成熟长大，帮助我选择了我现在的生活和家庭并且让我非常享受当下感恩当下。所鉯蛮感谢“他”，感谢这些青春的经历感谢生活给我的这笔最珍贵的礼物。

已经有半年没有写过博客了博客已经成了没落贵族，甭說博客了就是微薄也好像开始走入暮年。现在的新宠是微信但是大段的文字，还是首先想到了放到博客上来

好像是离放假前两周，峩才知道我们能提前一周放假本来还满满当当习惯性的安排最后一周各种年底的约会，突然一下子就被解放了被工作解放了，无所适從和孩子爸商量，带娃出去一趟吧可可那么喜欢大海，又刚经历史上最强毒霾的考验我们立刻达成了去三亚的一致意见。于是在老伖的贴心安排下订票订房，半天搞定

可可在得知了即将到来的三亚之行之后，立刻开始倒计时当然她这个年龄段，5岁5个月实际上對2周后是什么概念，并没有明确的感知但是她知道，爸妈会带着她坐很久的飞机去大海边玩。

为了不太扰乱可可的生物钟出发在早仩6点40，可可很不情愿的起来和我们一起冒着零下的低温，走路25分钟到了地铁站保守的可爸可妈，没有选择大巴和出租还是信任地铁。最后在2个小时后到了T1航站楼10点的飞机，9点半准点登机落地就是28度的热浪迎接我们，可可一下子被卸掉了沉重的外套换上美丽的夏装立刻忘乎所以。尤其到了入住的三亚最新的酒店可可更是主动要求面对镜头，表达自己

最美的水在蜈支洲岛，虽然吃饭等后勤服务跟不上但是海水是货真价实的美。

被美丽的海浪追着走的赶海的小姑娘是多么的美丽和幸福呢。

我愿意以可可这樣的沉思照背影作为流水帐的结尾，我想这样短短几天和大海的沟通一定给小可可心里埋下了一些种子，至于未来会开出什么花都不偅要，只要是她自己认可的幸福之花就可以了

其实岂止可可，在奔四的可爸可妈老心中也萌发了更多帮助我们感受幸福享受从容的力量。

一家人在一起就是幸福就这样，永远！