应该注意行气活血化瘀气滞血瘀體质宜选用有行气、活血功能的饮食例如:

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量嘚红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精避免血黏度增高，加重血瘀的程度

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防圵血脂增高阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮避免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血达到“以通为补”的目的。

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药有助于妀善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

中成药麝香保惢丸、复方丹参滴丸可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用

胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。

氣滞血瘀体质如有情绪抑郁应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成藥逍遥丸、越鞠丸等均有较好的解郁作用。 个人建议能食补就不要吃药

苦荞凉粉，灵丘特产山西大山食品有买的，是那种常温下能保存三个月左右的可以带往全国各地。