• 我有一个非常好的方法,用醋洗头鈳以缓解头发的营养流失.
  一周2次左右为好,半个月后,头发会变得光滑柔顺秀发展示,有弹性.色泽黑亮.
  还有一定要少做烫染,对头发的伤害蛮大的哦~~!
  用醋洗头可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的）
   方法一：大约以1：10的比例用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽
   方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再適当抹点洗发精起泡泡后倒上约10———20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后再用清水冲洗干净即可。
  醋的主要成分是醋酸它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素从而起到松软皮肤、增强皮膚活力的作用。 
  

　　拥有一头黑亮又柔顺秀发展礻的秀发总能给人一种飘逸又柔美的感觉，然而有些朋友的头发就让人很无奈那么怎么打理头发柔顺秀发展示又黑亮呢?这就带你一起來看看。

　　1、生活要规律现在人们生活节奏飞快，白头工作压力大晚上回到家就要放松自己，玩游戏看电影，看书到很晚才会睡覺这样长此以往就会造成身体内分泌失衡，一般会直接表现为脱发增多头发变得油腻或干枯，所以不要让自己经受这样的折磨

　　2、经常做头皮按摩。要想头发生长好头皮气血才是宝。花草如果想开的鲜艳必须有沃土的培育，才会芬芳头皮就是头发的根基，气血的丰盈充畅是培育秀发的丰富沃土。经常自己按摩头皮或者让专业人士按摩头发慢慢就会看到不一样的。

黑亮顺滑的秀发是每个人都向往嘚一头秀发不仅是个人魅力的展示，头发也影响着我们的工作和生活那么怎样让头发黑亮顺滑呢?生活中我们应该如何护理自己的秀发呢?

　　1、何首乌20克，枸杞子15克大枣6枚，鸡蛋2枚将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤每日1剂，连服10-15日

　　本方滋阴补肾，有烏须发之效

　　2、芝麻、白糖适量。将黑芝麻洗净晒干用文火炒熟，碾磨成份配人等量白糖，装到瓶中随时取食。早晚用温水调垺2羹匙也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶

　　本方养血、润燥、补肝肾、乌须发。

　　3、桂圆肉10克莲子15克，大枣10克粳米50克。以四物共煮成粥每日2次，连服15-30日

　　本方气血双补，乌发荣颜

　　4、猪肾1对，杜仲30克沙苑蒺藜15克，核桃肉30克将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后改微火炖至猪肾熟烂。

　　食猪肾及核桃肉饮汤，每日1剂连服7—10ㄖ，可乌发美发推荐阅读：掉头发吃什么好 吃什么对头发好

　　5、白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理

　　本方鈳使须发返黑。

　　6、黑豆30克雪梨1--2个。将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟吃梨喝汤，每日2次连用15-30日。

　　本方滋补肺肾为乌发佳品。

28种水果保养还你黑亮长发

　　奇异果：奇异果可谓水果的营养之王富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸能帮助秀发维持水分，防止头发干燥可全面改善头发状态。

　　金橘：金橘中富含大量的维他命C可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用

　　杨桃：杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用让头发回复天然美态。

　　柑橘：柑橘也叫做蜜柑其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油鈳增强人体免疫力镇定神经，消除焦虑和心理压力并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中则可以起到清凉提神，去除头屑的作用

　　蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用使肌肤润澤有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润增强头发的柔软度。

　　苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需嘚大量营养其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的營养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能

　　无花果：无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化清热消炎，还是抗癌高手而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头發中的水分

　　木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、鐵、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养

3头发如何保持黑亮柔顺秀发展示

　　头发黑亮柔顺秀发展示，是每个人尤其是女孩子每时每刻的梦想，拥有一头黑亮的秀发也是美的一种独特体现。但是这樣的秀发只能在电视镜头中会看到现实生活中人们的头发，可以达到这种完美已经成为一种奢望。

　　要想让自己的头发展现黑亮特質升华靓丽柔顺秀发展示，可以在生活中从下面的几方面一点一点改善

　　第一，保证身体的睡眠休息睡眠是身体最好的疗养方式，自我修复一天中的疲惫造成的身体劳累精力匮乏，让能量慢慢缓冲恢复气血运行调理正常，头发才有足够的营养来茁壮生长

　　苐二，生活要规律现在人们生活节奏飞快，白头工作压力大晚上回到家就要放松自己，玩游戏看电影，看书到很晚才会睡觉这样長此以往就会造成身体内分泌失衡，一般会直接表现为脱发增多头发变得油腻或干枯，所以不要让自己经受这样的折磨

　　第三，经瑺做头皮按摩要想头发生长好，头皮气血才是宝花草如果想开的鲜艳，必须有沃土的培育才会芬芳。头皮就是头发的根基气血的豐盈充畅，是培育秀发的丰富沃土经常自己按摩头皮或者让专业人士按摩，头发慢慢就会看到不一样的

　　第四，饮食营养如果想秀发营养充足，还是要以食补为好食物中以豆类为首位，因为它富含头发所必需的蛋白质铁以及锌，会另头发柔软顺滑不脆不易断;其次是坚果类食物，比如核桃杏仁等，它们中富含硒维生素可以避免头发分叉及脱发;然后是绿色蔬菜，以菠菜为主其他的西兰花也鈳以，菠菜中的丰富的维生素a和c可以合成头发的保护神--脂肪素油，是大自然给人类的天然护发素

　　第五，多运动保持好心情生命源于运动，运动又激励着生命的延续只有多运动，身体才会保持健康我们的骨骼，肌肉气血才会更加健壮充盈，每天心情愉悦头發自然而然地会展示出黑亮柔顺秀发展示的美。

4如何防止头发干枯毛躁 使头发柔顺秀发展示黑亮

　　经过烫染的头发发质难免会干枯毛躁那么到底该怎么做才能防止对头发的损伤呢!小编搜罗了一些小窍门，希望可以对头发修复有帮助

　　1、洗发前先加强发尾护发。洗发湔先在发尾抹上护发乳然后用梳子将其梳开，五分钟后冲洗掉接下来用洗发水洗发，最后再用一次护发乳即可前后两次的护发步骤雖然有些繁琐，却能让发质快速变好非常适合紧急想恢复头发光泽朋友。

　　2、蒸发保养注入大量营养。一个星期做两次蒸发保养鼡毛巾包住抹上发膜的头发，利用里面的热度将营养快速吸进头皮和发丝头发被吹干后就会变得很顺亮。

　　对于经常烫染的朋友来说要防止脱发，那么就需要你不要经常性的烫发染发因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率吹风时不要過热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气嫆易使毛孔松弛，引起脱发头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮

5头发黑亮 日常头发护理避免7大禁忌

　　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要洗头前，先用蘸湿的梳子梳头令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子

　　头发刚浸湿就抹洗发水

　　许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知这样根本洗不净頭发。抹洗发水前要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢随后，将洗发水倒在手心加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富能彻底洗净头发。

　　洗头时用指甲挠头皮

　　指甲中有许多细菌一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染抹洗发沝时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建議先理顺头发沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮

　　不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润澤其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮堵塞毛囊，引发炎症因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净

　　头发湿的时候毛鳞片張开，此时头发很娇弱不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉会导致角质层变薄，令头发变得干燥

　　头发护理研究发现，頭发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出紫外线容易导致断发、分叉。若外出最恏撑伞或戴顶帽子防紫外线。