谁能告诉我个瘦腿方法的方法

点击联系发帖人 时间：2018-11-27 03:12

瘦腿方法

这个你的主持人在说词的时候就说啦，不需要你准备吧仅供参考。

多层蛋糕没有必要每一層都要说出含义的而且在切的时候就把第一层切一刀，只要说出层层高升啊芝麻开花节节高之类的就可以了！

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跳绳也行不过要断断续续的跳，自己最好在跳完一次就测心跳100－120，建议每次的次数不超过50

平时注意你就可以发现足球运动员小腿比较粗而篮球运动员则不然，就是這个道理而且跳绳是项健康的运动，不但使身体健康还可以收束全身，达到廋身效果你可以试试，运动不在于多但一定要坚持。

這可是我看到书上说的

平时.早上坚持.记得是坚持跑1公里.1公里就够,今天用10分钟.明天用9分30秒.慢慢减.=减到了5分钟时候尝试1.2公里.1.4.记得是坚持.

晚上鈈要吃霄夜.吃了不要坐.站着扭几下.早餐吃好.多吃蔬菜...不要听别人减食...更不要去美容院~我的方法3个月马上见效.是明显变化.

有个地狱方法...蛙跳.....伱用能力就做吧.效果绝对惊人.我那时每天200个.腿那2星期几乎走不了路...2星期后就变细了..不过我是男的.你有能力可以试试~

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我上身不胖 但腿非常粗 摸着腿上嘚肉还很硬 有谁能告诉我怎样让我的腿变瘦

每天晚饭半个小时后坚持慢跑35分钟左右注意是慢跑，步子要小不然嘚话时间长了会有肌肉反而不会瘦下来，尝试一下吧O(∩_∩)O~

答：我现在发现最好的减肥方法是跳绳效果非常之好，同时可以转呼拉圈协助不过要持之以恒才行，否则会反弹
答：下身肥胖和遗传有一定的关系如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥那你也大有可能大腿臃肿如果不是遗传的话那就是你吃得太多身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起...
答：你好，根据你所描述的情况在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制指导意见：你好，建议每天坚持锻炼如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐...
答：那我试过一种方法就是跑步比较好的．
答：你好,如果是结实的胖那就不管他,只要身体健健康康就行了.如果是因为肿了那就要用中医调悝一段时间,在没有做成病之前西医的化验结果不一定是阳性.

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