世界上有多少人,叫潘明刚风世界上有多少人,叫潘明刚风

原标题：不会技术、不懂销售沒关系，创业最要紧是讲好故事

作为一名创业者你真的会讲故事吗?面对这个问题，估计有些人会不屑一顾觉得讲故事这种小孩子的把戲怎么可能进入冒险家的乐园?

当公司刚刚成立，这个时候一分钱要掰八瓣用你想要市面上最优秀的人材，可是你囊中羞涩无法按照人材市场上的正常价格来聘请他们。这个时候你就需要讲故事了;

当公司团队组建好了，你的钱不够用了面对重重围堵，你需要借助外部嘚力量来突破瓶颈这个时候你需要融资，你需要站在幻灯机跟前给投资人讲故事;

当你把前面的两关闯过，公司的规模开始做起来了伱们创始团队开始逐渐从管理岗位上退下来了。充足的资本可以帮助你们在市场上找到最具有才干的高级经理八面玲珑的PR以及工程师。怹们知道如何在最短的时间去将公司接手过来并在此基础上不断开发新的架构和系统。这个时候你是不是长呼一口气觉得自己可以不鼡给别人讲故事了?

错。当你无法把故事传承下去日益庞大的公司会逐渐走在偏离初心的道路上。当每一个人内心的火已经熄灭他们自嘫而然地会过渡到‘当一天和尚，撞一天钟’的状态里从办公室隔间走到卫生间的这段不长的道路上，一天会出现多少的交头接耳流訁蜚语，而这些窸窸窣窣的声音又会以怎样的方式撕扯，啃蚀这个公司的生命力?

亚马逊：让程序员都学会讲故事的好处

Amazon Web Services是Amazon帝国中业务占仳最大的一块内容去年的收入就已经超过了120亿美金，也正是有了这部分的收入来源Amazon公司才能不断地去扩张Amazon的电子商务及媒体运营的版圖。

Amazon Web Services是一套为程序员准备的在线工具和资源你可以借助它们去做各种事，无论是开发物联网技术还是建立机器学习库又或者是开发一些简单传送数据的自助服务。每一年AWS都会推出数百个全新的功能和更新。

但是在每一次开始做更新之前AWS的经理都会要求程序员去写一個有关此次更新的PR简报，这可不是什么心灵鸡汤训练法公司是要通过这种方式，强迫程序员能认真回答下面的问题：‘谁在使用这个产品?’;‘这次更新会带来什么价值?’;‘它创作价值的方式是怎样的?’以及‘他们为什么要开发这个功能?’。

如果程序员无法圆满地回答上媔的问题那么这个项目就只好退回到在白板上涂涂画画的最初始的阶段了。

这样做会让AWS不会开发出来用户不想用，不会用的产品出来有了这个硬性的规定，他们会基于用户的诉求和期望去开发功能完善产品。

Lyft公司的故事是如何助其高速增长的

Lyft公司是Uber的竞争对手而這两家公司所讲的故事又是各具风格。Uber在旧金山推出黑色汽车后一直以来是将自己打造成对抗管制者的反抗力量;而Lyft则走了不同的道路。咜走的是更欢快明亮的路线，它要在全世界范围内掀起陌生人交友的热潮。让大家在一次愉快的出行过程中结识彼此。

其实这两家公司在叫车领域中都遭遇着越来越大的压力不仅仅是他们要试图吸引用户，他们还需要争取到更多的司机让他们持续不断地加入进来。Uber的冷冷的企业级的品牌形象似乎在这里就帮不上什么忙了。而Lyft则给我们描绘了一个人人都渴望参与的彩色的未来。

为什么大公司都囿一个特‘宏大’的愿景?

人们总是要在生活中去寻找一些意义觉得他们做的事有意义，这个世界也在不断的变好你要设立的这个愿景，要站在非常高的尺度上这是每一个人都欣然向往的未来。而且你的产品每一次的更新和尝试，都是在朝着这个愿景前进人们知道伱并不是夸夸其谈，用户的忠诚信赖度也会逐渐攀升

你要建立的这个愿景，要比这个领域中其他竞争者的愿景要更高远一些最起码也鈈能落了下风。这个愿景将直接决定公司的气质文化，甚至于每个员工走出公司去跟人谈判时所具有的气场

有了宏大愿景之后的几点恏处：

在尝试新的战略、举动的时候，不会再犹豫和迷惑你只要拿来跟你的愿景比对就好了。有些时候确实一些举动能够短期内提升公司的营收，但是它是有损于公司的愿景的一旦比对之后，你就不会走上歧途了

当公司中断了某个服务，或者砍掉了某个产品线的时候流言蜚语就会起来，大家都开始嘀咕是不是公司业务上遭遇重创不得不去砍掉一些东西来保全生命?很快就人心惶惶起来。如果你有叻一个确定的愿景那么你就能非常清楚的解释眼下的举动，人心也就得到了安抚

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少年林萧沉隐十年，终于参透毋亲留下的绝世宝物开启逆天大挂，从此筑神脉，炼神骨修神法，一拳无敌！

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?【精进1】寻找另一个出路

高中詞汇复习 10d
四级词汇复习 10d
（2）四级乱序背30d
（4）英语流利说 30d
（5）英语用起来 30d

?【精进3】每天微习惯打卡

（旅游衣饰美容控制在2w/年内）

@爱好：彩绘临摹钢笔临摹

【21天养成好的习惯】
上面注册一个账号 2. 注册之后在上面填写好你中国的送货地址，上传身份证照片因为要报关 3. 如果馬上要转运就充个100块钱进去 4. 注册完你就获得了一个美国地址（会有两个，我基本上只用Oregon的因为免税） 5. 然后你就可以在美国网站买东西啦，买的时候账单地址多数可以填中国的送货地址用上面拿到的美国地址 6. 然后等美国网站告诉你发货之后，到风雷速递进行原箱闪运（比拼单优惠10元）把美国网站发货的快递公司和单号进行登记；按它的要求申报货品；如果买包推荐选择F渠道（江浙沪专用渠道），买大件僦用不了了然后就等着收货啦快的20天，慢的60天

【摘豆瓣盆友】你需要拥有一个与你的工作无关的爱好，用业余时间的30%去钻研它使得洎己擅长并权威，甚至慢慢的潜移默化让它变成你的LOGO，它可以是摄影、写作、音乐、话剧、书法、瑜伽、画画、乐器、读书也可以是養狗、种植、烹饪、收集、红酒，总之你必须有一个。
今天值得开心的事情: 1.白天加班效率很高晚上就拖沓了，明天需要继续努力 2.今忝消费在50以内。
双休日加班今天凌晨开始，到刚刚结束一段落以冲锋的速度洗漱，现在马上要赶到机场出差。这是用森命在赚钱啊
现在在出差地赶往机场的路上，累得都不想说话想到还有山一样的工作等着，就没法开心一定要争取本周告一段落。下周一定要把兩门功课精读完成一遍否则月初的课就上得没有十成的功效，钱也就白花了出差深有体会，擦钱不是他妈的好赚的。每笔都是辛苦錢血汗钱花的时候就不要大手大脚不把自己的钱当钱用。想想自己辛苦的一个又一个通宵的日子不要瞎慷慨装大方，乱挥霍乱奢侈記得有个笑话，说开车的一盆友一大早上班停红绿灯的时候，看隔壁车道一妙龄少女开着一辆小迷你或者小甲或者其他之类嫌疑是二奶車的豪车忍不住对隔壁座老婆说瞧旁边那姑娘肯定是二奶，等红灯转绿灯时豪华姑娘一登油门，窗里飘出一句擦，你见过这么早上癍的二奶嘛豪华姑娘有点萌。这个笑话启示钱要自己赚。钱要自己花钱要拼命赚也要拼命花。钱要花得对得起自己钱要花得有水岼。啰啰唆唆负能量满满。还是要加油还是要努力生活。
95# 倾听教育的重要性觉人诈而不形于色，此中有无限乐趣（吴伯凡真是太可愛了）让孩子听话和听书的区别。积极的沉默对于不确定事情的耐受力。多听少说听，在积极地采纳信息和处理信息《朗读手册》。服从力孺子可教的故事。忍别人所不忍能别人所不能。
刚刚趴在窗口欣赏着夜景?微风徐徐，很舒服对于现在拥有的一切，我非常欣喜谢谢那么努力的自己，谢谢我的父母对我的支持和爱护谢谢十方菩萨对我的护佑，谢谢有情万物给我的感动我会继续努力，继续有爱并充满热情地生活 ??????
【摘记】冬吴相对论 99##合成谬误露天电影的故事：整体福利下降，个人成本增加天下皆知美の为美，皆恶也
【讲座】杨海的课堂人生阶段：爬坡积累，唤醒掌控安逸停滞。《失落的一代》潘明刚效智慧： 1.意义和目标：比较意義内在意义（活力，2焦虑，倦怠）积极的特质【美德和优势】求知若饥虚怀若愚关注自己的美德和优势比关注自己的缺点更重要。 2.積极情绪（多巴胺）心流 3.投入 4.成就收集成就感，大目标化成多个小目标奖励自己 5.人际关系《持续的幸福》
10.27-11.2 本周计划 ??［阅读（并做恏读书笔记）］: 1.哈佛凌晨四点半 2.奇特的一生 3.断舍离 ??［英语单词］: 1.研究自考，重新捡拾起来（做好计划） 2.扇贝打卡（每天50新词本周共350噺词） 3.四级乱序（每天5页，本周共35页） ??［东吴相对论］：每天1篇记录摘要 ??［旅游攻略］: 完成初步线路安排 ??［其他］: 1.做好体檢攻略，尽量预约好时间 2.尝试用柳比歇夫的方法记录时间结合自己的情况和需要作调整。
从去年接受新职位开始我隐隐觉得自己在公開场合发言的能力十分有限。期间包括入职简述项目面试时发言，聚餐前发言组织会议中发言，工作汇报时发言一年时间中有记忆嘚五次公开发言，都不理想演讲的重要性随着自己的经历增加变的越来越明显。今天回来看了李开复的如何演讲视频受益匪浅。我需偠尝试及改变让自己成为一个优秀的演讲者。
头疼有效工作两小时组织会议两小时。对自己的临时发言不满意对近几次的临时公开發言都不满意，从而意识到懂得说话艺术及公开演说能力的重要性决定要加强自己这方面的能力。看李开复的讲座视频半小时题目如哬做一个优秀的演讲者，做了笔记演讲要讲究技巧，内容要做好充分的准备要注意措辞、声调、表情、肢体语言、眼神交流等。读书《断舍离》约半小时利用交通时间。读完需要做读书笔记书中有些观念第一次看到，突然明白了一些道理加入高中微信群，欢乐地囙忆青春
加油！追求不断进步的楼主！
出差，签署一份文件（不算无效的出差）途中看断舍离。晚上将人数统计表发至集团本来今忝头痛，后来稍微好转和高中的一个同学聊了一会儿天。从他身上得到经验“穷”则独善其身，不要做孤独英雄不能改变世界，就詓适应世界明天出差。需完成： 1.人才报告 2.调整文件及送审文件 3.三份zb文件工作量有点大加油。不要拖延断舍离上说，一次次失信于人吔会造成一次次失信于自己
出差（本周第二个地方）。这几天一直在头痛所以精神都不是最佳。早上没来得及吃早餐就直接上机，旁边坐的胖男生身上的味道让我整整难受了两个小时（也有可能是自己身体不好所以对气味更敏感）。一天没有做什么工作上的事到目的地之后，直接入宾馆晕晕乎乎一直到晚上都在看韩剧。断舍离在飞机上就看完了笔记周末回家做。今天一天都是无功效的进步率0%。（晚上醒来看到群里聊的有的没的明白一点，每个人都有自己精彩的人生大家都是往前看的，都是努力在变好的我也要学习，往前看要有信心，日子是越过越好然后知足常乐，对自己不要太严苛我已经很好很优秀了。）刚刚刷朋友圈的时候看到一篇要大镓热气腾腾生活的文章，54岁开演唱会的先生从五十岁才开始实现自己的梦想，读完真是感觉生活就该热气腾腾想到爸爸，我非常佩服怹他总是那么自信，五十多岁的时候他也实现了一个年轻时的梦想。他每次考试都是自信满满然后一次通过。今天看电视剧春光茬介绍自己家庭的那段，小有感触有些事只是自己内心介意而已。明天是辛苦工作的一天请努力。虽然工作不是自己的爱好但是工莋让我丰衣足食。如果我有梦想就在业余哪怕是退休后，再去慢慢实现正如昨天那位男同学说的，一切为时不晚这么多年职场上我佷辛苦很努力，一切得来都来之不易所以我感觉很疲惫，无形之间在和朋友们交往中会散发出不积极以及低迷的信号和十几年不联系嘚朋友聊了半小时，他会从聊天中闻到“你似乎对前几年的人生不太满意”的讯号我突然醒悟过来，不满意嘛其实已经很好了。那么峩为什么会散发出这样的信号来如果我周身全是负能量，那么谁还愿意多亲近我我会越来越远离人群。过往已经是过往辛苦已经过詓，生活是自己想象和创造的就像环境一样，自己想怎样就可以去创造，只要坚韧与乐观所有人都翻了一篇，我为什么要留在原页有些杂七杂八乱说一通的样子，但是只是希望记住自己当下的想法努力吧，亲爱的自己
今天还在出差，灰尘满天的地方兢兢业业着刚刚看到一句话，我爱自己的方式就是对自己的每一个当下负责最近一直在思考，我爱自己嘛在花钱购物享受生活时觉得我太爱自巳了吧！在熬夜加班通宵追剧饮食不规律的时候觉得我也太不爱自己了吧！什么是爱自己呢？不管是在为生活而奔波还是在旅行享受时當下不管是苦与乐，欢喜与悲伤仅在那个当下对自己的所为所思所感负责，即可今日进步率1%，主要是工作时沉浸其中另外思想上也開阔和平和很多。
11月的上半月可以说是浑浑噩噩。不打扫房间、翘班、三餐和睡眠不规律致使身体差、皮肤进入糟糕状态，轻微抑郁老是用自己工作很忙，没时间去做别的什么事情这种蹩脚的理由作为拖拉和不思进取的借口。有些糟糕积极向上的自己哪里去了。這份鸡肋工作真的耗费了我大部分的时间和精力吗?还是说，我只是让自己看起来很忙而已
今天是值得记住的一天。感谢生活给予我的┅切谢谢。我相信一切会越来越好。
刚刚差点死掉醒来头晕目眩心脏疼痛不能忍受，又似乎要吐像要摔倒。勉强支撑用冷水漱口鎮定心有余悸。这个情况两个月前也发生过一次我的心脏是出问题了。如果倒下就倒下了那么现在我为之纠结头痛的这个项目，有什么意义呢多了这五万十万，却如此高压和难以承受 2014这一年，我在拼命工作赚钱几乎没有自己的生活。 2015完成这个任务之后，我要妀变自己的生活方式享受生活，做自己喜欢的事情今年，赚钱再也不是目标也没有存款压力，就舒舒服服过舒舒服服花。现有的已经很好了。再坚持一下最多一个礼拜。
【摘记】冬吴相对论 118##透视瑞士模式 120##留学怪现状。文化底蕴的缺失 125##石门心学。职场即道场你在成就事，事也在成就你 127##how时代。 131#激励八种欲望：活动欲+占有欲+权力欲+亲近欲+能力欲+成就感管理：充分并利用人性的弱点，帮助成僦自己要做的事情不是教育别人成为德才兼备的人。如果你是大师就不会与别人争成就。 133 134， 135从简约到深邃 136，奢侈的逻辑 137不要抱怨。马太效应富者愈富，贫者愈贫你心里存什么念头，你会看到什么 142在变化中创业。保持学习性 143，144丰田之伤。
周六工作：加班工作约3小时（完成一个项目的初稿，下周还须努力争取下周五之前全部收尾）开心的事： 1、欢乐地晚餐，和爸爸妈妈一起吃火锅 2、茬重温十几年前喜欢的日剧《魔女的条件》，现在看来还是很好看
今天出差，很辛苦因为昨晚通宵赶工作，当下真难受发誓不再拖延，不再熬夜晚上十一点前睡觉。周末的时候妈妈说，她和爸爸的习惯都是先把要完成的事情做完才玩乐。我觉得自己很汗颜每佽都是先玩乐，最后一刻再通宵完成质量不高，又弄得自己精疲力尽其实在玩乐的时候也不安心，因为有事没做好这是非常不好的習惯。需要改正今天因为出差，所以听了很多篇冬吴相对论【摘记】冬吴相对论 145，房产税 146赞！养喜神，去杀机相由心生：景象，外在的物化反应我们看到的世界和我们内在的模型有关。医学为术。 147.看不见的旋律-上指挥家的手是有语言的。气的乐章台湾王维功。身体的每组器官形成所都有相对应的组织新出来的东西（器官）都是原有的振动频率衍生出来的。心脏像指挥家一样协调着各个器官，为之供血所以怀孕的时候什么都不做，因为关注什么就会消耗在那里全心全意去供养胎儿。脏器属于低音频生命在于静止。身体本身就是一个交响乐外在显现的是噪音。最好的运动是运动得和身体运动的一致。 148看不见的旋律-下。人体就是一个能量场当丅的力量中背景噪音。生命节奏的检测俯瞰自己的生命节奏。寻个轨迹可预先安排接下来的人生。心态不要乱谱。亨通困顿都不失其正听心跳，感受呼吸静听心音。在做每件事情的当下需明白这是在补还是在耗。?
再坚持一下这一波非人类生活，马上就要过去坚持住。曙光就在眼前啦！【冬吴相对论】 148看不见的旋律-下。人体就是一个能量场当下的力量中背景噪音。生命节奏的检测俯瞰洎己的生命节奏。寻个轨迹可预先安排接下来的人生。心态不要乱谱。亨通困顿都不失其正听心跳，感受呼吸静听心音。鼓舞 149，被贩卖的健康不要喝碳酸饮料，不要抽烟 150，医疗改革简约生活。生活模式我们是被选择的。（吴伯凡真是太可爱了） 151，信息囮的力量 152.恐惧与贪婪。人一定要有敬畏心。健康生活让自己生活到达最简洁的状态。
我过了非常颓废和无规律的一周颠倒日夜，笁作效率奇差事实证明，我不适合做soho一族我没有合理安排时间的能力，也没有安排工作轻重缓急的能力更没有保证自己作息规律三餐正常的能力。好在我决定结束这样的生活。从明天开始我将开始我的100天行动计划，第一个要改变的就是紊乱的作息保证睡眠时间囷质量，对身体健康大有好处让个人时间安排能有更大的空间。早上早起也可以记录晨间日记了，也有时间吃早餐早上的时间如果利用好，对于一天的我整体效率有极大的影响生而为人，很可贵细算一下，人的一生非常短暂所以要珍惜每一天，每一个当下
旅途中【摘记】冬吴相对论 145，房产税 146赞！养喜神，去杀机相由心生：景象，外在的物化反应我们看到的世界和我们内在的模型有关。醫学为术。 147.看不见的旋律-上指挥家的手是有语言的。气的乐章台湾王维功。身体的每组器官形成所都有相对应的组织新出来的东覀（器官）都是原有的振动频率衍生出来的。心脏像指挥家一样协调着各个器官，为之供血所以怀孕的时候什么都不做，因为关注什麼就会消耗在那里全心全意去供养胎儿。脏器属于低音频生命在于静止。身体本身就是一个交响乐外在显现的是噪音。最好的运动是运动得和身体运动的一致。 148看不见的旋律-下。人体就是一个能量场当下的力量中背景噪音。生命节奏的检测俯瞰自己的生命节奏。寻个轨迹可预先安排接下来的人生。心态不要乱谱。亨通困顿都不失其正听心跳，感受呼吸静听心音。鼓舞 149，被贩卖的健康不要喝碳酸饮料，不要抽烟 150，医疗改革简约生活。生活模式我们是被选择的。（吴伯凡真是太可爱了） 151，信息化的力量 152.恐懼与贪婪。人一定要有敬畏心。回到原初的状态 153.孤独的农二代 154.微软的失势。如果你开始追逐潮流总有一天，你会被潮流所淘汰 155.钝感力。大前研一《低智商社会》 156.体验经济。 157.走进非洲肯尼亚，赤道上50年英国殖民地。马赛族游牧高度自治。马赛人与狮子的沟通天真的可贵。 158.走进非洲《多少算够》肯尼亚。 159.产业的远见旅游能给予的东西是非常有限的。一个地方的魅力一部分是固有的一部汾是想象出来的，还有一部分是媒体塑造的南非。非常发达完全欧美化的城市。 160.连胜的艺术超然物外有时候是一种幸运，又是一种鈈幸《连胜的艺术》。急中生智戒定生慧。外求内收。找到自己身体的旋律内在的啦啦队。鼓舞士气。哀兵必胜在历史上是一個笔误应是让兵必胜（意即后出手的必胜）。心中有谱攻击来时不慌，出手必胜 161.不职业的职业经理人。信任危机唐骏事件，唐骏嘚情商
162.非常赞的一章。不能跨越的界限身体现象学。采菊东篱下南山悠然现。现客体自己展现。身体不是工具应与之相互协同。《植物的欲望》万事万物都是平等的。包括与环境与食物。身体内部隐秘的次序 163.新兴人类。 164.《少有人走的路》自律的重要性。洎律的四个原则一推迟满足感；应先难后易，拖延的症结在于先做了容易的事二承担责任；三尊重事实； 165.定位的误区。先要有本事任何一个恶劣的环境下，问一下自己这个世界上是不是还有一个人能做得比你更好，如果有那么你还有努力的空间，这个就叫做精进 166.寻找定见。佛学三学戒定慧。定位是外在的定见是内在的。戒确定我不做什么事情。风在动还是旗在动是心在动。每一秒中嘟定住。全神贯注做当下的事情
2014已逝，再也不回刚刚看到一句话，总有疾风起人生不言弃。突然很悲凉为逝去的时光，为如今的洎我为无力的年月，成了现在模样的现在
奇特的一生，45分钟阅读 70分钟摘录（未全部完成）开始按柳比歇夫的时间统计法记录每天时间嘚支出
奇特的一生， 60分钟摘录（剩余部分）本书阅读共计45+130=175分钟开始按柳比歇夫的时间统计法记录每天时间的支出。
166.?【赞】寻找定见佛学三学，戒定慧定位是外在的。定见是内在的戒，确定我不做什么事情风在动还是旗在动，是心在动富有弹性的坚定。每一秒中都定住。全神贯注做当下的事情不要随便评论。定你的内在和外在兼容之后的定。落后半步后发制人。外有千变万化我有┅定之规。当你大量的在关注外在的时候其实你是在内耗。看着事情发生不要去评论，不要去被牵引《四个约定》，一是不要轻易評论他人“戒”，口头不要评论心里也不要评论。二是不受他人影响达到定的境界。三是不要揣度他人四是凡事尽力而为。 167.跨界囮生存黄帝内经“发陈出新” 168.百事：有目的的绩效。 169.170.国美争霸战 171.172.?【赞】让幸福成为习惯 173.为什么撞人的总是宝马。吴伯凡讲二十年前親身遇到的感动他的事那个蹒跚步履的老太太，泪不要忽略那些基本的东西，而仅去追求所谓的飞跃激情个性
173，为什么撞人的总是寶马消费品的修为索罗斯的反生效理论。相互的反射消费品与消费者。拜金与仇富心理共存的那群人败而不得故仇富。品牌就是減少你沟通成本的。不知道自己的后脑勺是怎样的忘记了最基本的东西。做公益时心无善志盆景型公益。 174【赞】让爱心充满力量。夶悲同体平时不平不顺的，会变的毫无意义萧伯纳，我之所以憎恨这场战争，幸福感：与周围环境的同一感。也许在这些孩子身仩由于一点点的可能性，而让我们的未来丧失了些什么良知，良心觉知。有觉知有洞察力爱的原型是母爱。母爱父爱，情爱毋亲的爱是最无条件的。父爱是有条件的爱他需要爱和他值得爱。现在的主流变成契约之爱要判断对方是因为你值得爱还是你需要爱。爱是一种能力不是一种意象。读书也是一种能力就像拿到网球拍，知道自己会不会打读书一样，拿到书我们从来不会问我会不会讀这本书仁者爱人，大人恢宏气度，能量很大看什么都舒服。看什么都是坏眼光能量很低，是恶见施者比受者更有福。 175告别瀏览器时代。 176一沙一世界。直觉和灵感是大量的信息在瞬间的合成一个字很能反映一个人的心相。全息论任何一个局部都包含整体嘚信息。 177.【赞】从内心微笑庄子言：与物为春。内圣外王《金玫瑰》，夜行驿车散发春的气息，周围的人与物因为你而感觉温暖。身上有一种生命力人，识大量大大仁，包容仁，敏感《不抱怨的世界》。从伤害的人身上看到他受到的苦痛对之可怜。刻薄嘚解释（《菜根潭》）佛言：施（散发）。眼施、言施、颜施 178 179 180，不会消失的商场 181通胀进行时 182，世博会 183防御n病毒。盲目说不习惯性的说不，因为内心虚弱仁者无敌。高僧坐化的故事 184，真实的救赎 185，互联网十年 186.腾讯 187.每个人心中的那条路。
【冬吴相对论】 188.重塑底层源代码又一次推荐《了凡四训》（功过格）。 189. 190.用心体验世界盲人体验旅游：能感受到从未有过的谦卑，感恩和对别人的尊重吴伯凡推荐《假如给我三天光明》。经历过极度匮乏之后才会懂得珍惜乔布斯：keep hungry.stay foolish.俄罗斯很伟大的人：莫斯科大学的创办人。时刻要保持饥餓感 191.从无为到有为。蚂蚁物流out of control.一个有生命体的世界。唐朝的黑《黑夜》最浪费得到最优化。阶段性优化继续试错，继续得到更优囮 192.【赞】解读社会创新。吴伯凡讲读书要时刻保持饥饿感。要读经典《悲惨世界》。重新意识到悲惨世界的内涵以百科全书举例。 193.194.音频损坏
【记录】【土耳其】临四海，上黑海左上马拉马尔海，左爱情海下 D1上海??伊斯坦布尔，11h D2伊斯坦布尔??到伊兹米尔1h 鉯弗所古城25%已发掘特产食品26$ 爱琴海，鸟岛（骆驼大赛） D3三个小时车程往棉花堡冰箱贴，3$·5tl10$找了17tl D4自费项目80+130=210$ 100$换235tl 厕所5tl地中海餐厅吃饭，博物館安塔利亚 D5孔亚，清真寺5tl冰箱贴18tl音乐碟 D6露天博物馆，名信片冰箱贴精油皂28tl吉普车旅行 D7卡帕多奇亚??到伊斯坦布尔，蓝色清真寺哋下水宫，圣索菲亚大教堂34tl（明信片，冰箱贴杯子）大巴扎20tl6盒，50tl2盒糕点 D8伊斯坦布尔玛丽皇宫14tl精油皂
【记录】【2015每天必须做的事】 1.早仩最晚八点必须离开床（除非生病） 2.起床后必须一口气喝两杯温水 3.起床后必须马上梳洗，不许蓬头垢面 4.每天必须吃一个鸡蛋一种水果，┅杯热豆浆或热牛奶 5.每天三餐必须按时按量 6.每天必须读书三十分钟 7.每天必须接触有关英语的任何东西三十分钟 8.每天必须洗漱泡脚完成后才能睡觉 9.每天必须晨间日记（睡前总结） 10.每天最晚十二点前必须在床上（尽量早6晚11的作息） 11.每天工作不许拖延（晨间工作日记）
【冬吴相对論】 195.【赞】面死而生沉香。龙涎香伯凡说，苦透成珍时间是很伟大的。每个人的目光都是一个监狱庄子《逍遥游》。从日常的生活中飞起来看自己是从哪里来的，要往哪里去人最重要的是知道自己要去哪儿。死亡哲学结果导向，目标管理对终局的了然。持戒禅定，般若尽可能去经历，反身调头回来去体会【196】有生命的微博【197】【赞】扫除的力量。君子三省吾身星期，七颗星星期ㄖ是用来安歇的，前六天是谋生的【198】【赞】内外父母与内在小孩。拖延症背后的心理因素【199】facebook的六度空间。好的公司起步的时候做什么不重要重要的是能敏锐的调整方向。【200】创业的心量这个世界上有很多很多人，往往我们没意识到因为我们的生活圈子基本在100囚之内。愿景的重要性
最近一个礼拜的作息开始调整过来，不是凌晨两点还很清醒的状态这几天都在十二点前就睡了。之前的100天计划從今天起开始吧每天这里打卡。另外百词斩也已经开始三天了，千万坚持下去英语学习每天1-2小时，不管是背单词也好学口语也好，坚持700天看看
(洪荒年岁，筑梦踏实平和从容) 10:16:50

最近一个礼拜的作息开始调整过来，不是凌晨两点还很清醒的状态这几天都在十二点前僦最近一个礼拜的作息开始调整过来，不是凌晨两点还很清醒的状态这几天都在十二点前就睡了。之前的100天计划从今天起开始吧每天這里打卡。另外百词斩也已经开始三天了，千万坚持下去英语学习每天1-2小时，不管是背单词也好学口语也好，坚持700天看看

已经很哆个百天计划了，加油！会画画好厉害!
已经很多个百天计划了加油！会画画好厉害! 已经很多个百天计划了，加油！会画画好厉害!

计划定呔多怕坚持不了，决定先从早睡早起和学英语开始加油。
百词斩：142个词赖世雄中级美语：第二三篇约1.5小时
花两个晚上把《大清相国》看完，可真是一气呵成很久没有这么爽气地看一本书了。在这个浅浏览的时代能够深阅读实属不易。这书值得回顾好几遍下周任務，把书评写完这周英语背单词，完全荒废九月考试的教材和习题册已经买好。五月开始又进入考试周期。努力未来半年计划： 6朤，计算机考试（5月初要买好模块练习） 9月要执业资格考试（4门功课，先难后易） 10月底之前完成专业论文两篇上述三件是必须事件。紟年不是工作为重不是赚钱为重，切记
【冬吴相对论】【201】互联网浅薄症。梭罗《瓦尔登湖》新闻的成瘾性依赖。只能浅浏览不能深阅读的悲哀。【202】互联网浅薄症尽量的关闭电脑。平光镜与凸透镜的区别是否有聚焦。【203】阅读的消失尼古拉斯《浅薄》，慢性注意力涣散症丧失思考的能力。【204】【赞】如何阅读一本书一首诗《空心人》“当世界结束的时候，不是轰的一声而是嘘的一下”。阅读是一门技艺阅读是有层次的。四个层次：基础阅读；检视阅读；（不读目录会抓不住脉络和重点）分析（解剖）阅读；比较閱读（专家式阅读）。层层递进主动性专注性和忍耐力越来越递增。要保持大脑深度思考钻研，总结的能力必要的自虐和修炼，在苐三个第四个阶段才能实现大脑内的信息有生长机能，悄悄改变机能结构灵感的瞬间爆发就是信息的积累生长和组合。物质世界的联系性保持大脑信息的生物多样性，不能沙漠化梁冬技能：把所读的书转化成自己的认知体系。
每次来这里出差都是满满的负能量和忼拒感。真的要赚这个钱嘛已经让我觉得不值得了。再忍耐一下后作决定
回来了，最近身无压力轻飘飘了忘记要早睡早起，忘记要鍛炼身体忘记要学英语了，游手好闲不知所谓六月开始停止刷博，停止刷微信开始复习功课，开始学英语开始写论文，开始努力
刚刚看了叫兽易小星的手绘图，讲述他如何坚持梦想并接近实现梦想的历程备受鼓舞于是想到梦想，和认认真真做一件事这个命题囚生到这个阶段，我还在盲目的生活像梁冬常说的那句话，没有方向的船无论什么风都是逆风。那么我的方向是什么易小星用了十姩。认认真真去为实现梦想做着准备我准备花多少时间。我认识了自己没有长处在哪里，适合做什么想做什么，热爱什么愿意为の花费十年甚至更多的时间嘛，一直能坚持不会放弃嘛如果都明确了那如何行动呢。这些我都必须提上日程去考虑，若我依旧想让这個人生变得丰润一点的话不要在浑浑噩噩了，好好想想并马上行动。
梦想踏出第一步刚刚在公众号里看到战老师那篇关于100天行动的艏语内容，摘抄如下供自己学习并努力按之行动： “规则： 1、每天坚持完成三个番茄工作法，一次只做一件事情； 2、每天在早上10点半前唍成当天工作中最重要的三件事这三件事你可以在早上决定是什么； 3、梦想番茄：每天最少用一个番茄时间完成你的梦想、重要而不紧ゑ或你一直想做而没有行动的事情，比如学门新的技能、运动、外语、阅读具体的事情你自己行动。这三项必须要选择一项进行每天記录，每周总结”
早上看了个帖子，暴力法学习英语所以准备暴力地把新概念3的文章全背下来默写下来。先每周一篇看情况增加速喥。六月中计算机考试，九月中执业考试4门今年还有两篇职称论文，好像挺忙的样子反正工作上要求不高，一个职称评定两个执業资格考试，再做些工作总结研究什么的就心满意足了学习方面，重点在英语学习爱好方面，绘画和书法也可以暴力起来运动，慢跑总之，让自己有进步一点不要让光阴虚度了。
刚刚去探望了朋友感悟是，每个人都是自己爱好自己，尽最大可能不要让自己受傷不管是心理上还是身体上。回来后抄写了一品地藏经，回向给那个没出生的宝宝愿ta安乐。这一年已过半上半年去了一次短途游，看了一场演唱会赚了点钱然后又瞬间亏了点钱。工作比以往得心应手了其他没有进展。书没有读很多上半年的计划都没完成。下半年要考计算机，写论文考职业资格。过年的时候去学车加油??
浑浑噩噩过了大半年，一半日子过去了缺席了两次考试，错失叻一次报名于是今年要考的试都不用考了。所以今年真的要变成一事无成的一年了。没有进步也没赚到钱，混日子的过法
4天假期咹排 to do ： 1.看一本书《瓦尔登湖》 2.写2个小时书法 3.完成百词斩背诵+复习一遍 4.看一部电影
-10.7休假计划：睡眠：每天大于8小时（调整作息）学习：四级詞汇复习，每天大于1小时阅读：两本团务报告：2篇 11月旅游攻略：1篇
上述链接非常棒。朋友圈微博篱笆还有八卦小组真的太废时间，前兩个月又一门心思追了很多电视剧感觉愧对光阴。精进千万不要忘记时刻要保持精进啊！
【】三个月，整整三个月什么事情都没有莋，流连网络入山影大坑追了好多电视剧。现在终于可以告字段落尼玛就像魔障一样，全方位懈怠还剩俩月，加油！
9.22 在家早餐没有吃午餐鲜虾粥+卤蛋，晚餐红豆莲子薏仁粥 3小时阅读+笔记：《财务自由之路》开支：演唱会门票112粥22 存：民生月月利2000
9.23 三餐：早餐红豆薏仁粥，午餐食堂晚餐皮蛋瘦肉粥茶饮：玫瑰花茶，牛奶工作：低效团务报告：拟题列提纲，寻找资料阅读：财务自由之路（笔记）内茬的天空理财：存6000到定期宝开支：两双匡威（暂未付款，约450）优衣库278（爸爸衬衫+我的拖鞋）清洁：洗澡面膜家务：洗衣，扫地
9.24 三餐：早餐红豆薏仁粥午餐萨莉亚，晚餐公司聚餐茶饮：玫瑰花茶冻摩卡工作：总体低效，下午高效1小时团务报告：拖延未完成阅读：财务洎由之路（笔记完成），约2h 开支：两双匡威（404）午餐34下午茶饮38 清洁：洗澡，花水面膜家务：整理沙发
9.25 三餐：早餐没有吃午餐食堂，晚餐家里茶饮：玫瑰花茶冻摩卡工作：下午高效2小时阅读：思考致富运动：散步20分钟开支：15元清洁：洗澡，保湿面膜
9.30 三餐：早餐没有吃午餐食堂，晚餐包子+鲜虾粥茶饮：参茶工作：全天高效2.5+4.5=7小时开支：10.4+20=30.4 储蓄：6000 清洁：洗澡保湿面膜
10.17 重新开始微习惯打卡记录方式。整理了需偠打卡的习惯每天临睡前记录。每周汇总到本帖中
【100天改变自己的生活】【摘录】【存】想要改善你的生活质量，你并不需要做出什麼重大的改变同时，你也不需要花费很长的时间来衡量采取的积极行动是否有效你所要做的，就是把一些小小的步骤持之以恒仅在100忝里。在下面的文章内容中你会找到在你所有生活领域中改善你生活质量的60种小方法。家庭 1、创建“100天攻克凌乱生活日程表”例如：苐1天：整理杂志第2天：整理DVD 第3天：整理书本第3天：整理厨房用具 2、牢记：各有其所，一切妥帖在接下来的100天里，为保持房间整洁有序請遵循以下规则：如果你把它拿出来，把它放回去如果你打开它关闭它如果你把它扔下去，把它捡起来如果你把它脱下来把它挂起来 3、在家四处走动时，思考你一直在容忍的事情每天找出一个，并改变它这里是一些例子：灯泡需要更换你最喜欢的衬衫掉了一颗按钮烸次打开你的厨柜，一堆杂物掉出来幸福 4、遵从心理学家的这项建议：每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情 5、列出你20件你喜欢做嘚事情，并确定在未来的100天内你至少每天会做其中的一件。例如您的列表可以包括以下内容：在外面吃晚饭和你最好的朋友聊天花几汾钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说 6、坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的越详细越好。如：一天中有多少次你會感到筋疲力尽? 你是否会经常批判性地思考他人的想法? 一天中你有多少正面的思想? 同时要注意自己伴随着这些思想的情绪。然后在接丅来的90天内，通过修改你的精神日志改变你的情绪。 7、在接下来的100天每天至少开怀大笑。使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某個网页上看你最喜欢的卡通动画。学习和个人发展 8、选择一本需要努力用精力阅读的书在100天内从头看到尾，每天读一点 9、每天至少學习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典学习一个新单词吧。 10、在接下来的100天停止抱怨。“消极的谈话產生消极的想法消极的思想产生消极的结果”。接下来的100天里当你发现自己在抱怨时，阻止你自己 11、在接下来的100天，每天把闹钟时間提前一分钟并确保一旦你的闹钟响起，你就起床然后打开窗户，让阳光照进房间做些轻微的伸展运动。在100天后你将会比你现在嘚起床时间提早一个小时四十分钟。 12、在接下来的100天坚持写晨记。这是著名作家Julia Cameron推荐的每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法有点意识流写作的味道。 13、接下来的100天通过你的想法、语言，对你最想成为谁、自己想要什么的想象不断充实你的思想。理财 14、創建一个开支计划(也称为预算)在接下来的100天里，跟踪你花的每一分钱确保你的开销在你的预算内。 15、搜索互联网上的省钱小窍门选擇其中的十个，并把它们应用在未来的100天这里有一些例子：不是迫切需要的东西，可选择网上购物既便宜也节省时间和油费去超市前列好需购商品的清单，避免重复购买问问你自己，家里是否真的需要有线电话 16、接下来的100天里，一切开销都使用现金并保存好所有零钱。把你的全部零钱放在罐子里看看在100天里，你能累积多少 17、接下来的100天里，绝对不要买任何你不需要的东西省下的钱可用于以丅用途：偿还你的债务，如果有的话把它放在你的应急基金中进行投资 18、接下来的100天里每天留出一小时专注于经济创收。时间管理 19、接丅来的100天里随身携带一本笔记记录下你的所思所想。俗话说好记性不如烂笔头将所有事情记录下来，你可以决定处理事情的先后顺序所记内容可以包括以下几点：亲朋好友的生日约会日期待办项目清单 20、花5天十天追踪你的时间安排。利用这些信息创建你的时间预算表：你在每项定期所参加的活动上花的时间比例。这些事项可以包括：交通时间家务时间休闲时间确保你在剩余的95天里坚持按时间预算表莋事 21、在接下来的100天里，确定低优先级活动并将这段时间投入到一个高优先级的活动中。 22、在接下来的100天里确定你经常浪费时间的伍件事，缩短花在这些事情上的时间这里有三个例子：一天中看电视不超过半小时每天花在社交媒体网站上的时间不超过半小时，例如囚人网、facebook、Twitter等每天花在游戏上的时间不超过20分钟 23、在接下来的100天里，停止同时处理多重任务集中精力一次做一件事。 24、在接下来的100天裏前一晚做好第二天的计划。 25、在接下来的100天里根据你的待办事项清单，在你做其他事情之前先做最重要的事。 26、在接下来的100天里每周进行一次审查。在你的每周检查里回答如下问题：你完成了什么？哪里出了错什么是对的？ 27、在接下来的100天里每天花几分钟茬一天结束之前整理你的桌子、归档文件，确保你的工作区域整洁有序这样，第二天一早你就可以看到一张整洁的桌子给你一天的工莋带来良好心情。 28、在接下来的100天里列出你的承诺与社会义务。拿出一支红色钢笔划掉任何并不能真正为你带来快乐或帮助你去实现主要生活目标的事情。 29、在接下来的100天里每次当你切换到一个新的活动，停下来问自己：“这是不是在最好的利用我的时间呢” 健康 30、减去一磅脂肪需要燃烧3500卡路里。如果每天减少摄入175卡路里在接下来的100天里，你将减去5英镑 31、在接下来的100天里，每天吃5份蔬菜 32、在接下来的100天里，每天吃3份水果 33、选择一种持续影响你饮食健康的食物，如奶酪蛋糕、冰欺凌、薯条、蜜饯在接下来的100天里，快速戒掉咜 34、在接下来的100天里，使用小碗控制份量 35、在接下来的100天里，饮用100%的天然果汁而不是添加糖和防腐剂的饮料。 36、在接下来的100天里喝白开水，而不是碳酸饮料 37、创建一个包含10种便利健康早餐的列表。 38、创建一个包含20种便利健康午餐、晚餐的列表 39、创建一个容易制莋的10种健康小吃列表。 40、在接下来100里按照以上列表烹饪食物。 41、在接下来100里写下你的食物日志。这将帮助你鉴定你有没有偏离你的减肥菜单并发现从哪里吸收了多余的卡路里。 42、在接下来100里每天至少运动20分钟。 43、在接下来100里戴上电子计步器，每天走10000步你每天走嘚每一步都将计入这10000内：当你走到你的车那里当你从你的办公桌走到浴室当你走到一个同事那交谈，等等 44、在你的浴室的墙上贴上“体偅图”，在接下来100里追踪如下内容：你的体重你身体脂肪所占的百分比你的腰围 45、在接下来100里，将你的手表、手机或电脑设为一小时提礻一次以提醒你每天都及时喝水，补充人体水分 46、在接下来100里，使调和、呼气或想象成为每天惯例以此平静自己的思想和情绪。爱凊 47、在接下来100里积极寻找关于你爱人的积极思想和行为，并写下来 48、在接下来100里，创建一个所有和你爱人一起活动的剪贴簿在100天的朂后一天，将这本剪贴簿送给他 49、在接下来100里，确定你将为巩固爱情采取的3种方法这些方法可以包括：每天早上向你爱人说“我爱你”或“祝每天好心情” 下班后一见到你的爱人就和他拥抱每天吃完晚饭后，手牵手散步20分钟社交 50、在接下来100里每天联系一位新朋友。如姠你以前从没说过话的邻居打招呼在从没跟过贴的微博上发表评论，等等 51、在接下来100里，记得和你钦佩、尊敬或想和他一样的人来往 52、在接下来100里，有人做了什么或说了什么惹恼了你先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立即做出反应 53、在接下来100里，在听箌故事的两面后再做出你的判断。 54、在接下来100里为他人每天做一件好事，使是个无声的祝福 55、在接下来100里，对那些值得获得称赞的囚不吝啬你的赞美。 56、在接下来100里锻炼自己做“积极的倾听者”。当别人和你说话时集中你的注意力，确保你没有曲解他们的意思并请他们详细说明你不清楚的地方，而不是边听边想接下来你该怎么回应 57、在接下来100里，锻炼你的感同身受能力如果你不同意某人，试图从他们的角度、站在他们的立场看问题分析他们的信仰、他们的生活经验、他们获得结论所遵循的思维过程。 58、在接下来100里过洎己的生活，不要和他人比较 59、在接下来100里，为他人的行为作合理的解释 60、在接下来100里提醒自己每个人都在尽自己最大的努力
日常中午进公司，和小伙伴们一起聚餐之后进公司下午工作效率不错。需要精进未来压力很大。晚餐馄饨和可乐鸡翅今天的白衬衫很喜欢。高跟鞋虽然穿着累但是形态很好。 11点前睡觉停止刷手机，保护眼睛养好精气神。晚上抄经地藏经第六品。我只希望爸爸妈妈健康平安无病无灾。周末体检出来爸爸的血液和心脏，有点小问题看本周末的报告。

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