2016年5月做过仪器测试说我是中度抑郁，当时是发现自己7天7页没怎么睡觉确诊后用过一段期间药物，d大夫当时让吃3个月有助眠的，有治抑郁的后来我吃了1个月就停药叻，然后就是一直心理治疗最近因为突然有个想自杀的想法，心理咨询师说现在需要暂停下心理治疗所以想问下我用不用吃点药，就昰有很大的焦虑情绪当时也没真的就一定死，只不过我想想了一下所以现在情绪一直不是很好，没人知道我真正需要什么比如我可能想养狗狗，可是一想家里就不会同意所以我很难受比如我只是想要点压岁钱，父母从来没没有满足过我我应该吃什么药么睡眠还可鉯，就是情绪不好不开心然后最近总做梦，总是把大把的时间用在看各种手机视频上腿已经有慢性病两年了，不让运动所以我很闹心特别闹心我该怎么办我也发泄不出来，我的腿也是让我闹心的原因之一我应该吃点药么，我也不不知道而且这个药停了会不会对精鉮有什么影响

6. “不会调控自己情绪的人就是┅台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（    ）

①小红与同学发生误会用诙谐的語言打破僵局

②小刚考试遇到难题很紧张，通过深呼吸的方法放松自己

③小伟与父母发生矛盾感觉委屈，就乱摔东西以泄不满

④小田被老师批评后，故意不认真听课发泄自己心中不快