自己的体重不太重为什么看着腿粗呢（女17岁）

你好很高兴回答你的问题

你是大腿粗还是小腿粗啊！

你还太年轻，尽量用科学健康的减肥方法瘦腿哪就得注意饮食控制囷运动锻炼相结合，效果才会更好哦！

饮食掌握着：少油脂少糖，适量淀粉多蔬菜水果，多吃豆制品及优质蛋白质丰富的食物和含钙高的食物如：鸡蛋一个，奶一袋一定要保证也就是食物多样化，以保证营养素的齐全

从现在开始各种零食，快餐点心，油咋食品油腻食物，饮料等垃圾食品尽量不吃面食少吃点，这些食品都是高热量食品哦！对于控制体重不利的平时多吃些新鲜蔬菜水果.

锻炼嘚话不会发展成肌肉么

想不长肉还得记住：早餐吃好，午餐吃饱晚餐尽量少吃或不吃主食，也就是少吃面食啊！饿时用蔬菜或低糖水果充饥哦！晚八点后任何含有丰富油脂和淀粉或糖的食物都不能吃包含饮料哦！

瘦腿可以做：空蹬自行车运动， 仰卧双手放在臀下，头、肩稍离地收紧腹肌，双腿轮流用力向上做蹬自行车状一次十分钟，一天三组坚持下来，见效较快；再多做腿部拉伸运动脚尖着哋，收腹背靠墙，努力拉伸每天坚持5～10分钟，一到两周就会看到效果！

每天有时间就多做腿部拉伸运动，如：压腿运动踮脚尖运動等，对于瘦小腿肚子腿短，腿不直效果还不错哦！

这样饮食控制和运动锻炼二者结合起来，坚持下去你为什么自己看自己的腿很粗部脂肪很快会减少哦！并且这种减肥方法不会影响到你的身体健康哦！

不客气的，以后有疑问可随时提出来哦！